洗面奶一天使用1-2次，可以根據面板的性質來定。油性肌膚的人因為出油過多所以每天早晚都可以使用，而乾性肌膚的人因為面板角質層很薄所以每天晚上卸妝時使用一次即可。

洗面奶並不規定每天具體的使用次數，因為每個人的面板膚質和體質都不一樣，油性肌膚的人肌膚會比較健康角質層也比較厚，臉上出油過多所以洗面奶清洗的次數也可以增加，如果出油嚴重的話那麼每天早中晚都可以使用。而乾性肌膚的人因為肌膚角質層很薄也很乾燥油脂分泌一般並不多，所以每天夜間卸妝的時候使用一次洗面奶就可以了。

洗面奶使用過多對於不適合的肌膚來說是會破壞角質層的，可能會造成角質層的清潔過度，臉部雖然被洗的乾淨但是極難留住水分，所以洗面奶的使用其實有好處也有弊端，使用的時候不能盲目而是需要嚴格的按照自身的面板性質來做判斷。如果面板比較粗糙那麼就很難修復的好。

所以洗面奶的使用只要能夠將臉部清洗乾淨即可，洗面奶的好處是能夠幫助深層次的清理油汙，如果使用過度只會造成面板的傷害，造成面板分泌更多的油脂幫助人體面板鎖住水分，這樣也就造成了使用洗面奶更加得不償失。