以前我們感覺身邊的高血壓比較少，現在覺得高血壓患者真多，其實這是一個客觀真實的情況。據估計，中國大概有3億多高血壓患者，也就是說每4個人中就有一名高血壓，而且現在的高雪壓患者呈現年輕化趨勢。

1.飲食不健康：吃過多的垃圾食品，如油炸、快餐食品，導致肥胖的年輕人越來越多。而肥胖是“三高”的最重要危險因素，肥胖的人群血脂高、血液粘稠度高、血管彈性下降就會引起血壓升高，另外常吃飯館的菜，含鹽量也是比較多的，鹽的過量攝入也是直接導致高血壓的因素。

2.作息不規律，壓力過大：現在的年輕人生活節奏快，生活壓力大，喜歡熬夜。導致體內交感神經系統活性強，腎素釋放增多，可引起腎性高血壓。

3.缺乏運動鍛鍊：年輕人長期“宅”導致機體血脈不通、血管彈性下降、久而久之就會導致血壓升高。

4.遺傳、環境因素：高血壓有明顯的遺傳傾向，如果父母有高血壓，子女得高血壓的風險大大增加，而且呈現早發病趨勢。另外環境汙染也使得青少年早早的身體健康就受到損害，以後得病機率上升。

如果經常出現頭痛、眼花、耳鳴、注意力不集中，睡眠不佳等情況，就應該量一下血壓，以防高血壓。需要注意的是一些高血壓患者早期可能無症狀，或者上述症狀不明顯，有的人剛開始有些不適，過段時間可能無自覺症狀，以為沒事，其實這可能是身體對輕微的高血壓有了適應。

所以如果身體有異常，首先就應該及時監測一下血壓。特別是對於有家族高血壓病史、肥胖的人來說，更應該防範高血壓。

門診經常會遇見30歲左右的年輕人血壓升高，他們一般會問醫生，高血壓一般不是老年人才得嗎，我年級輕輕怎麼就會得高血壓呢？

不但年輕人會得高血壓，而且年輕人高血壓發病率越來越高。

為什麼呢？

青年人發病原因主要有一下幾點：

1.遺傳因素:高血壓一般具有家族聚集性。父母均有高血壓子女發病率高達46.6%，因此，如果你的父母有高血壓的話你就需要注意自己的血壓了；

2.精神因素:隨著社會逐漸的發展，為了適應社會，現在年輕人面臨著巨大的工作、學歷壓力，使精神長期處於一個高度緊張的狀態，這使得高血壓的發病率更高；

3.飲食因素：現在的年輕人因為工作原因，經常在外就餐，而一般中國的餐館一直年以來都有“好廚子一把鹽”一說，使得鹽的攝入增加，而且，一般餐館的飯都比較油膩，因此高脂飲食也是高血壓的發病原因之一；

4.缺乏鍛鍊：現在年輕人一般下班後都會以一種“葛優癱”的姿勢躺在著，就是我們所說能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著；

5.肥胖：肥胖是高血壓的重要危險因素，尤其是腹型肥胖，

6.吸菸、醺酒：現在年輕人總會說下班之後搓一桌的習慣，大家坐在一起聊著天、喝著酒、抽著煙，長期這樣下去血壓自然也就高了；

7.其他因素：如避孕藥、熬夜、生氣也是引起高血壓的原因。

越來越年輕化的高血壓，並沒有因為你年輕而造成的損害就小，您想想30歲得高血壓和60歲得高血壓對心腦腎的損害能一樣嗎？

越是年輕，越要更好的控制血壓！