嬰兒的專注力是天生很強。因為沒有分散的雜念干擾。缺少的是聚焦。也就是還沒有一個聚焦的焦點。這一點，很多做幼兒教育的都沒有清楚。所以，3歲前，需要練習的是如何聚集起一個聚焦的自我意識。而不是培養專注力。這是不同的概念不同的操作核心。(一元心理獨立研究請不要挪用)如何操作呢？面板的撫觸。臺灣已經有人這麼做了！嬰兒成長過程中3歲前如同白紙上寫字，把所有感受的資訊進行收集，建設自己的獨立自我形象。這個才是3歲前要幫幼兒做的。這個自我形象建立，形象兒童期的自信，形象少年期的為人處事，形象長大後的個性。至關重要。撫觸，能讓剛出生的嬰兒，透過面板感覺到自我存在感。到四個月開始，手腳活動，還是培養感觸自我存在感建設。八個月，爬行了，更是這個建設。到走路，語言，愛心的感覺，都是。所以，想培養成什麼寶寶，需要練習。也需要五官感受的自我存在感體驗。

我家寶寶四歲多了，專注力也不夠，但是我發現如果他自己看電視一次可以看幾個小時，如果讓他自己玩玩具也能玩很久，而且還一邊自言自語地說著。如果學習就是一會這一會那的，眼睛也是看這看那，隨時給你提一些千奇百怪的問題。每天接放學我就問他學了什麼畫畫畫了什麼？如果是畫畫我就給他準備紙讓他回家裡畫老師教的畫，雖然畫的不好！但是還算專心的，練習寫字我就規定必須寫完多少，陪著他。只有慢慢來吧！

專注力不高，注意力不集中是現在很多幼兒及兒童都存在的問題，引起這些問題的原因也有多個方面，比如身體發育方面；營養方面；教養習慣方面等等。

（一）身體發育方面，比如前庭發育失調。

（二）習慣教養方面，可以透過給孩子做她感興趣的事情；玩她喜愛的玩具；讀她喜歡的繪本來提升專注力。

還有一點成人最容易犯得錯誤，就是愛去打斷孩子，在孩子一個人玩的正投入的時候，大人一會問“渴了嗎？餓了嗎？吃水果嗎……”，這嚴重影響了孩子的專注力，尤其是一些老人帶孩子最容易犯此類錯誤。

（三）我們著重來看營養方面，一般注意力不集中會存在以下營養不良的現象：

（1）鐵營養不良。3歲孩子也是鐵缺乏的高危階段，鐵在體內參與營養與氧的運輸，當鐵缺乏時，就會出現注意力難集中，記憶力下降，學習能力下降，免疫力下降等，同時，她的眼神也顯得空洞無神；

（2）鋅營養不良。鋅在體內參與多種酶的功能，參與蛋白質的合成和代謝，鋅缺乏導致營養物質運送受阻，細胞缺乏營養導致注意力難集中。

（3）鈣、鎂、鉀等營養不良。它們在體內參與神經功能與肌肉功能，當缺乏或過量時，就會造成神經肌肉功能紊亂，從而影響專注力。

（4）甜食過量或吃的太精細。膳食纖維缺乏，就會使食物消化太快，血糖升的太高，使細胞不能得到持續的穩定的營養供給而影響細胞功能，導致專注力受到影響。

（5）B族維生素的缺乏。它參與身體全面的代謝功能，參與神經的功能，缺乏會出現各種問題。

（6）體內鉛等重金屬過量。鉛的來源很多：裝修的汙染，汽車尾氣的排放，印製食品包裝的油墨、顏料，食品加工的器械、管道、聚氯乙烯塑膠，馬口鐵、不合格的陶瓷、搪瓷容器，含鉛農藥，加工皮蛋等。孩子對鉛等重金屬沒什麼抵抗力，身體功能又尚未發育完善，排洩的能力又弱，所以孩子成了最大的受害者。

（四）建議：帶專注力不夠集中的孩子去正規醫院做個全面體檢，找到真正的原因，對症調理康復。

寶寶六個月時開始給她念讀物了。有繪畫本的故事書。告訴她各種物品，認識自己的身體。聽音樂，聽故事。卡片買來。上面的東西讓孩子去認識。不會講話。你說蘋果，香蕉，她就能把卡片上的東西找出來了。等到會講話時，能告訴你這些是什麼。二歲時，反面的字也認識了。帶外面散步，家門口的字都教，一邊走，一邊教。三歲，經常走過的商店，這些店名都認識了。只要你堅持教，沒有孩子不會的。三歲寶寶可以教她幫忙幹活了。別心疼孩子，一定要讓孩子學會幹家務活。0一7歲時教，各種規矩。不但要學常識性的知識。動手能力。自己穿衣服，自己吃飯。鄰居5歲男孩能認識一千多字了。

先要分清楚寶寶是做什麼都不專注還是隻是對自己不想做的事專注力不夠。

很多孩子看起電視來，再小她的專注力都是夠的，一個上午拿著手機看動畫片都不會隨便亂跑。如果只是對自己不想學的東西才沒有足夠的專注力，那家長要做的是提高幼兒的興趣。

三歲的寶寶學習上專注力的時間是15-20分鐘。在幼兒園的小班，一個活動的時間就是在15分鐘左右，再長了大部分的寶寶是不能安靜下來的。這時候與孩子的專注力無關，與年齡有關。這個年紀能聆聽的時間就只有這麼長。

如果你的寶寶做任何事都不能專注這個時間的話，你就要提高寶寶的專注力。

我覺得提高寶寶的專注力有以下幾個辦法：

1 提高寶寶的興趣。做自己感興趣的事，專注力就會提高，家長要提高寶寶的興趣。

2 給寶寶規律的作息時間，什麼時間做什麼，有了良好的習慣，他做事也會有更高的專注力。

3 多讓寶寶做運動。做運動不是簡單的讓寶寶去玩，累一下她，而是要有意識的讓她去玩。比如寶寶每天都去騎腳踏車，你可以給她計個時然後告訴她你儘量在這段時間內騎多長的距離。或者去散步，可以有個親子互動，做個小遊戲之類的。

4 買一些提高寶寶專注力的玩具給寶寶玩。這也是一個辦法。

媽媽希望寶寶是開心快樂的，但是有很多寶寶在玩玩具的時候，或者是做遊戲的時候注意力都不夠集中。讓媽媽們感到了十分無奈，也擔心寶寶一直維持這個狀態。那麼現在就來了解一下怎麼提高3歲寶寶注意力？

想要提高3歲寶寶的注意力，媽媽一定要講究正確的方式方法才可以。首先第一種方法就是利用寶寶的好奇心，新穎、色彩豐富的、富有運動變化的物體是最能吸引寶寶的注意力的。因此，父母可以選擇有木偶的音樂盒，或者是模型，引起寶寶的注意力，並且動手去做。

其次就是可以透過遊戲訓練專注度。首先肯定的是，寶寶對家長的依賴性，因此這種活動是親子活動，而在做親子活動的時候，寶寶的注意程度以及穩定性自然就會增強，對父母的感情也在加深，所以這個方法是最好的一種，而且不會讓寶寶感到到媽媽是刻意陪伴。

多帶孩子去接觸大自然，配合閱讀繪本，在廣闊的天地中尋寶、打獵，就是有目標地去尋找認知的物品，在觀察中用相機或手機拍攝，這樣就能夠找到關注點，進行進一步的觀察學習，回家後就會嘗試塗鴉、做手工，專注力就會越來越好。

每一個寶寶的心理成長都是很重要的，所以不管是在什麼時候，都需要注意一下寶寶的心理狀態。如果發現自家寶寶注意力不夠集中，建議媽媽們在生活中多花時間陪伴寶寶，將時間多花在寶寶的身上，讓寶寶可以更快的成長。

未來寶寶的漢字學習不要忽視哦~分享一個幼兒識字APP“貓小帥識字”。很多小寶寶都會對電子產品感興趣，我們剛好可以利用這個來教他識字。這個軟體的課程豐富，還有生動形象的圖畫和聲音，更能激起寶寶對學習漢字的興趣。

我覺得我們家長最應該做的就是“不打擾”。

在孩子專注於做事情的時候，無論是玩玩具、看書，還是發呆，千萬不要去打擾，大人在旁邊別沒事就插話送水送水果，看著積木倒了就去扶，以各種方式干擾孩子。孩子不停地被爸爸媽媽打岔，他的思路被不斷打斷、他的方法不停地被糾正，他還得時不時地對爸爸媽媽的指揮做出反饋，怎麼可能進入全神貫注的專注狀態？

有一種愛叫做放手，不打擾，就是培養孩子專注力的最好手段

孩子做自己事情的時候，堅決不要打擾。讓孩子自己完成TA的拼圖或者積木拼搭……

閱讀繪本～

各種運動，促進大腦發育。

多跟小孩一起做一些遊戲，我小孩以前也是的專注力不行，後來買收工做，每天都帶出去戶外活動跟遊戲，經過一段時間的鍛鍊現在專注力還可以

孩子在專注於自己的事情的時候千萬不要去打擾他，讓他完成自己的事情，晚一點喝水或者吃飯，有什麼關係呢？孩子的專注力都是被大人破壞的。玩的正開心，突然水壺伸過來，寶寶，該喝水了；正在專心畫畫，忽然說：寶寶，肚子餓了嗎，要不要吃點東西？正在認真搭積木，突然來一句：寶寶，該去噓噓了……嬰兒時期自己都知道的吃喝拉撒，長大居然還需要大人的提醒和幫助。不知是孩子需要大人的提醒還是大人需要孩子的吃喝拉撒來凸顯自己的存在感。

兒童可以透過做遊戲、運動、創造合適的環境等增強兒童的興趣從而鍛鍊注意力。

1.遊戲：可以找一個比較安靜的地方，大人和孩子或者找多個同伴坐在一起玩遊戲，比如拼圖、搭積木、看童話故事等等。這些方法能夠提高孩子的注意力，並且也可以鍛鍊孩子的專注能力。

2.運動：大人可以每天帶兒童做20~40分鐘的運動，例如打羽毛球、跑步、游泳等等。也可以選擇孩子比較喜歡做的運動。能夠使孩子專注於一件事情，並且也能夠提高孩子的注意力。

3.創造合適的環境：兒童在寫作業或者學習的時候，大人不可看電視或者是玩手機，避免兒童所學習的環境過於嘈雜，從而影響孩子的專注力。

兒童如果長時間專注力比較差，則可能會對學習造成影響。如果專注力特別差，透過以上方法並不能改善，可以到醫院透過相關檢查，由醫生制定合適的方案矯正。