✍提醒大家三伏天這樣開始養生[太陽] ☂三伏天☂[太陽][太陽][太陽][太陽][太陽]

初伏，7月11日一7月20日

中伏，7月21日一8月9日

末伏，8月10日一8月19日

✍ 三伏天不要做的五件亊：

1 出汗不洗冷水浴。

2夜裡不能光身睡。

3胃腸不能進冷飲。

4喝水不能喝太快。

5面板不能遭暴曬。

✍ 三伏天不能多吃的水果：

1火龍果，性涼。

2荔枝，容易上火。

4芒果，增加體內溼氣。

✍ 三伏天養生食品：

蓮藕涼血，

鴨蛋補夏，

豆芽清熱，

苦瓜降火，

綠豆解毒。

✍ 三伏天要注意：

1 頸椎怕吹。

2頭髮怕溼。

3胃最怕涼。

4喝水怕快。

5眼晴怕曬。

6晨煉怕早。

祝大家“三伏”天快樂常在，開心快樂！