紫蘇仁油含有歐米伽3亞麻酸，是一種多不飽和脂肪酸，進入人體後，可以在人體的酶催化下，代謝成DHA和EPA，DHA可以改善記憶，促進腦細胞發育，EPA則被稱為血管清道夫，對清理血液中的有害物質，降低血脂，調節血壓有很好的效果。所以說用紫蘇仁油來降低血脂，是可以的。

而且紫蘇仁油，不僅能夠降低血脂，還能夠調節血壓，尤其是對臨界性高血壓效果較好，可以作為高血壓病人日常保健的調理產品。

紫蘇仁油味道比較清香，有紫蘇特有的香味，可以用來涼拌菜，或者淋到做好的菜裡食用，每天食用5-10毫升，就能起到很好的輔助降低血脂的效果。

血脂高的你，可以用下面幾種茶泡水喝，可以幫助降血脂

一：黃谷丁茶

黃谷丁根可以清熱解毒，去火消炎，並且有助於利尿消炎，促進體內水分代謝和加快有毒物質排洩，有很好的解毒作用，能夠增強肝臟的排毒作用，對改善血液健康具有很好的作用。

二：扭序花茶

扭序花茶，是海南黎族原來進貢給黎王食用的高階野菜。現代醫學發現了扭序花葉子很多藥用價值，包括降三高、助消化、輔助抗癌等，用扭序花葉按綠茶工藝可以炒製出扭序花茶。

扭序花有效物質能夠改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓。其含有的黃酮類化合物可以對心腦血管起到保護作用，可以防治動脈硬化、冠心病、中風等疾病，對調節血糖也可起到重要作用。其含有的三萜類化合物和不飽和脂肪酸，都可以降低膽固醇，調節血脂。

三：尾參茶

《神農本草經》將尾參列為上品，《中藥大辭典》記載現代臨床應用尾參強調其："滋陰潤肺，生津止渴，養胃之功"。

尾參味甘多脂，質柔而潤，是一味養陰生津的良藥。現代醫學研究也表明，尾參含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。