首先，高中物理跟初中物理相比確實難度提升了不止一個臺階。初中物理研究的是宏觀的現象和一些淺顯的理論基礎，用基礎理論來解釋現象。而高中物理更多的偏向於理論和微觀。有很多物理量的定義和外延也不同了，比如你們剛剛學習的質點和參考系，所以我們在進入高中之後，要馬上轉變心態，適應這種難度的變化，就像剛剛進入高原的人們會出現高反一樣，當你適應了這種海拔高度的變化，就不會再感覺有什麼困難了。

其次老師講的都懂，而一做題就不會說明你對知識點還沒有掌握。比如當你聽一個科普的講座，你會覺得講座人講的非常精彩而且通俗易懂，但如果回過頭來用講座的內容出一道題讓你來做，可能也一樣面臨著不會的問題。再舉個例子，新兵入伍排長教射擊，三點一線的瞄準，很多人一聽就懂，但如果這個時候讓他進行實彈射擊，能打到靶上的人寥寥無幾。這兩個例子中存在的問題都是一個，我覺得和你的問題一樣，缺乏必要的訓練，讓聽懂的知識轉化為自己的技能。

你需要一定強度的訓練和一定數量的訓練，來使聽懂的知識轉變成自己的技能，一開始可以做一些基礎的問題，鞏固之後做一些提升難度的問題，這樣的話才算把這個知識完整的掌握在了自己的手中。誰都不是天才和神童，一聽就懂，一學就會的，不存在的，你聽懂的知識實際上還是老師的，你要透過練習把它變成自己的。

關於化學的學習，我沒有太多的建議，根據過來人的經驗，化學的學習，需要記憶的東西很多，找到一個主族元素，共同的化學性質進行記憶，找到他們內在的聯絡。多記化學現象和化學性質，對你化學的學習是有幫助的。

新學期剛剛開始一個月，出現這些問題很正常，無需多慮。高中的物理、化學，包括數學的難度和深度都比初中上了一個臺階，許多同學剛開始很不適應，明明上課聽懂了，但回家一做題就不知道怎麼入手了，聽懂不會寫的情況顯得尤為突出，出現這一問題的關鍵是知識點沒有理解掌握，以至於不會融會貫通，這就需要改變學習方法和策略來儘快適應高中的學習。如何改變呢：

1、制定學習計劃

高一的科目多，且科科都重要。這就需要大家合理分配時間學習，儘可能在自己薄弱的科目上多花些時間。

2、做好課前預習

預習是學習過程中非常重要的一環，對提高課堂效率大有幫助。只有透過預習才能在聽課的過程中做到心中有數，變被動聽課為主動聽課。

3、認真聽課

帶著預習時發現的問題聽課，這樣目標更明確。此外，上課注意聽老師的解題思路，特別是老師如何分析的，條件是什麼、各個條件之間有何關係、怎麼推出結論的，要把題目的關鍵點理清楚，而不是隻知道這道題的答案就心滿意足了，切記死記硬背，學習理科沒有理解掌握知識點是沒有用的。

4、做好複習

寫作業之前，先把課堂講的內容在頭腦中梳理一遍，對於印象不太深刻的內容要馬上查漏補缺。此外利用週末時間對一週課堂上講的知識點進行歸納整理，並把出現的錯題及一些型別題整理到錯題本。平時經常翻看錯題本，對提高成績非常有效果。

5、善於總結

這點非常重要。有些同學題目做了很多，但依然無法自己解決問題，成績不理想。關鍵是不會歸納總結，沒有把老師教授的內容轉化成自己的知識。例如一種型別題做了兩三道，自己就要思考這類題目的解題方法和技巧，能不能一題多解，這樣不斷進行歸納總結，做到舉一反三，觸類旁通。而不是一味的搞題海戰術。

6、多看多練

平時有空兒多看看、多想想、多訓練，熟能生巧，這樣經過日積月累，對提高理科成績大有幫助。