1.把自己和對方有關的東西全部放起或者是扔掉。記憶有時候很抽象，那些實實在在的東西會更讓人回想，可以說更傷害人。把那些小禮物賀卡，裝飾品，對方送給自己的東西，寫過的信全部都扔掉，要不然就把對方的聯絡方式刪掉，qq拉黑等一切的聯絡都斷絕，讓對方在你的世界中消失徹底。沒有了牽掛，斷了念想。
2.不要再去你們經常去過的地方。對於談戀愛的人們來說，故地重遊通常會想起以前的故事，這樣相當於再揭傷疤，所以那些圖書館操場，咖啡廳公園等等約會過的地方我們可以先不去了，這段時間可以刻意避過那些地方 。
3.儘量不要提跟對方有關的事情，比如說名字習慣等。有時候一件很小的事情也會讓自己想起過往，想要忘記一個人就把和對方有關的所有事情忘掉，那麼就不要在提到ta，慢慢的就會忘記的。
4.想盡辦法不要看到ta。對於想忘記一個人最可能是ta給了你傷害，所以自己才不願意見，才想要忘記。因此最好是不要相見了，沒有相見也就不會再想起之間的種種故事。
5.一場遠行，旅途是一個不錯的選擇。一個簡單的遠行能夠讓我們儘可能的放鬆，忘掉那些煩心事。建議旅行的地方稍微遠點，這樣時間比較久，而且去那些風景美的地方，最好能是和朋友們在一起，這樣既能互相幫助，又能有一個傾訴的物件。一個人的旅途時，拋下你的身份，拋下你的朋友圈，拋下你的工作，一個人與大自然零距離接觸。就好像人的大腦需要定期清理，把過去的記憶沖刷乾淨，美好的畫面才能住進來。
1.把自己和對方有關的東西全部放起或者是扔掉。記憶有時候很抽象，那些實實在在的東西會更讓人回想，可以說更傷害人。把那些小禮物賀卡，裝飾品，對方送給自己的東西，寫過的信全部都扔掉，要不然就把對方的聯絡方式刪掉，qq拉黑等一切的聯絡都斷絕，讓對方在你的世界中消失徹底。沒有了牽掛，斷了念想。
2.不要再去你們經常去過的地方。對於談戀愛的人們來說，故地重遊通常會想起以前的故事，這樣相當於再揭傷疤，所以那些圖書館操場，咖啡廳公園等等約會過的地方我們可以先不去了，這段時間可以刻意避過那些地方 。
3.儘量不要提跟對方有關的事情，比如說名字習慣等。有時候一件很小的事情也會讓自己想起過往，想要忘記一個人就把和對方有關的所有事情忘掉，那麼就不要在提到ta，慢慢的就會忘記的。
4.想盡辦法不要看到ta。對於想忘記一個人最可能是ta給了你傷害，所以自己才不願意見，才想要忘記。因此最好是不要相見了，沒有相見也就不會再想起之間的種種故事。
5.一場遠行，旅途是一個不錯的選擇。一個簡單的遠行能夠讓我們儘可能的放鬆，忘掉那些煩心事。建議旅行的地方稍微遠點，這樣時間比較久，而且去那些風景美的地方，最好能是和朋友們在一起，這樣既能互相幫助，又能有一個傾訴的物件。一個人的旅途時，拋下你的身份，拋下你的朋友圈，拋下你的工作，一個人與大自然零距離接觸。就好像人的大腦需要定期清理，把過去的記憶沖刷乾淨，美好的畫面才能住進來。