人的脾胃是最重要的！脾胃不好，身體吸收營養就不好，身體就虛弱。脾胃虛弱，
這裡不好，那裡不好，人的生命就會受到影響，古人說，脾為後天之本，腎為先天之本，
所以，調整脾胃要放在第一位。古代醫家也說，脾胃好，生。不好，死！可想而知脾胃
有多重要！幾乎每一個去世的人，最後都是脾胃功能不行了，我爸爸五年前去世時已經瘦成皮包骨頭了，
他的脾氣已經完全失去功能了，古代人講的是胃氣，脾氣！所以，養生的重點就是
養胃氣。
年輕的時候，不知道養生，大家都有很多壞的習慣，傷害了脾胃卻不知道，該吃的時候不想吃，
餓的時候大吃大喝，該睡的時候不睡，該起的時候起不來。現在的社會環境更是頭疼，
飲料，泡麵，燒烤，垃圾食品更多……！暴飲暴食，玩手機，玩電腦，玩遊戲……
雞，肉，魚，水果蔬菜都可能有激素，化肥，農藥殘留等問題，直接間接的傷害了
我們的身體，空氣汙染，城市噪音擾民……
年輕時沒有保養好自己的身體，傷了脾胃，等到中年，老年，它就會來報復我們自己的身體了！
所以，養生一定要從年輕時候就開始，好的習慣一定要養成，我自己就有親身體會
，年輕時什麼都不懂，等到知道一點皮毛開始養生，已經來不及了，今天這裡疼，
明天那裡痛！還有最重要的一點，及時調整心態。
有了好的脾胃，好的心態，再加上好的生活習慣，我們的身體素質就一定會好的，
不用活到一百二十歲，只要健康就好！
人的脾胃是最重要的！脾胃不好，身體吸收營養就不好，身體就虛弱。脾胃虛弱，
這裡不好，那裡不好，人的生命就會受到影響，古人說，脾為後天之本，腎為先天之本，
所以，調整脾胃要放在第一位。古代醫家也說，脾胃好，生。不好，死！可想而知脾胃
有多重要！幾乎每一個去世的人，最後都是脾胃功能不行了，我爸爸五年前去世時已經瘦成皮包骨頭了，
他的脾氣已經完全失去功能了，古代人講的是胃氣，脾氣！所以，養生的重點就是
養胃氣。
年輕的時候，不知道養生，大家都有很多壞的習慣，傷害了脾胃卻不知道，該吃的時候不想吃，
餓的時候大吃大喝，該睡的時候不睡，該起的時候起不來。現在的社會環境更是頭疼，
飲料，泡麵，燒烤，垃圾食品更多……！暴飲暴食，玩手機，玩電腦，玩遊戲……
雞，肉，魚，水果蔬菜都可能有激素，化肥，農藥殘留等問題，直接間接的傷害了
我們的身體，空氣汙染，城市噪音擾民……
年輕時沒有保養好自己的身體，傷了脾胃，等到中年，老年，它就會來報復我們自己的身體了！
所以，養生一定要從年輕時候就開始，好的習慣一定要養成，我自己就有親身體會
，年輕時什麼都不懂，等到知道一點皮毛開始養生，已經來不及了，今天這裡疼，
明天那裡痛！還有最重要的一點，及時調整心態。
有了好的脾胃，好的心態，再加上好的生活習慣，我們的身體素質就一定會好的，
不用活到一百二十歲，只要健康就好！