目前為止沒有聽到過有關這方面的研究，我個人認為每年兩次48小時的節食沒有促進身體健康的作用，相反的，如果你平時飲食很有規律那麼一旦突然節食反倒會導致胃腸功能紊亂，對健康是不利的。

一個人如果想健康，那麼最簡單的方法就是自然地生活，包括有規律的起居，規律且合理的飲食，平和的心態等等，整個人與自然和諧起來，不做違背自然規律的事。那些總想著靠各種保健方法獲得健康的人本身就存在投機心理，這就是違背自然的事情。

回到問題本身，人體就像一臺四季不停運轉的機器，吃飯就相當於給機器加油，你讓機器正常運轉卻不給機器加油，你認為機器會因此而變得更高效，效能更出眾嗎？很顯然不行。

規律地飲食對於人體來說非常重要，特別是像胃腸這種器官，每天吃飯時間固定而且有規律它們才能正常分泌消化液，如果貿然節食消化液就會分泌紊亂，正常的胃粘膜因此遭到破壞還有可能引發胃病，所以肯定不提倡。

沒有明確的研究，但是對身體不會造成太大的傷害，（指的是正常成年人），不適合老弱病殘及兒童！好處不詳.....

這個因人而異。身體素質相對比較好的人，比較肥胖的人，一年兩次沒什麼問題。身體素質相對比較差的人，次數和時間都要做點調整。