是由愛奇藝出品的《偶像練習生》。程瀟是在2018年左右參加的《偶像練習生》，因為其舞蹈水平非常高，所以在節目中擔任了舞蹈導師。給了很多選手很大的指導，對他們的舞蹈方面有很大的幫助。

《偶像真人秀》是一個競技演藝型別的真人秀節目。在2018年1月19日首次播出，其中張藝興老師為“全民製作人代表”，音樂導師是李榮浩，歐陽靖和王嘉爾是Rap導師，周潔瓊和程瀟是舞蹈導師。節目一推出就有很高的人氣，受到了很大關注。從國內外的所有練習生中，挑選出了最優秀的100名練習生，然後開始了四個月的艱苦訓練，最終選出了最好9名人員，組成了偶像男團出道。

節目在2018年4月6日這天結束，完成了最後的選拔。這9人分別是第1名蔡徐坤、第2名陳立農、第3名範丞丞、第4名黃明昊、第5名林彥俊、第6名朱正廷、第7名王子異、第8名王琳凱、第9名尤長靖。他們組建《NINE PERCENT》男團，宣佈正式出道。這其中有著各位導師的不懈幫助，他們才能夠順利的走出訓練場，開始面向大家，一出道就擁有了很多的粉絲。

程瀟是一名內地流行女歌手，一直在《宇宙少女》女子組合，在2016年正式出道，隨後就開始了自己的演藝之路，因為出色的舞蹈，在2018年擔任《偶像練習生》的舞蹈導師。期待她以後帶給大家更加精彩的作品。