首先討好型人格，不是什麼壞事。這樣的人一般比較隨和，喜歡和平，遇事多為他人考慮。在家庭，工作，人際問題上，不易起衝突，矛盾化解更加容易。

人格，有各種各樣。不是每個人都生來一呼百應，也不是都高冷。勇敢承認自己，接受真實的自己。這是第一步。

第二步，無論是哪種人格，有實力，有高度自信，才能在一些問題的處理上做得尊嚴和公允。努力提升自己的能力，補充能力短板，讓自己有實力可以說不。這是實質性的改變。

第三步，分析下自己因為什麼事情，對誰做出了低情商的事情，損壞了什麼？有沒有補救措施？

對上司，堅決承認錯誤。沒有什麼丟臉的，因為他確實掌握著你的飯碗。再說勇於認錯的員工在上司眼中非常難得。

對同事，如果不涉及原則，而且是自己的問題，說聲對不起，以後注意。因為同事不是朋友，但是彼此交惡會影響心情。

對朋友，非常知心的，認錯，喝一頓，什麼事也沒有了，因為他們愛你也懂你。

對自己的家人寬容，適當討好，積極認錯，我覺得反而體現了風度和氣度以及深度關愛。

祝早日解決問題！