在升學規劃中，如何鍛鍊自己的各種能力，語言表達能力就是多說多練，有條件可以參加演講訓練，在班上多和老師同學溝通交流自己對某件實物的看法也可以？

這個簡單啊，提高自己語言表達能力說白了就是要多與人交流啊。就拿我自己說把，我以前不愛說話，跟陌生人交流會心慌說話會很著急。給你一些建議，多於陌生人交流您可以選擇去做一些酒店的服務員這樣於人打招呼和交流是不可避免的慢慢的就會越來越自信。我以前就是做酒店服務員慢慢的鍛鍊自己現在已經變化很大了。再就是比如說在班上或者學校的活動上勇於的去表現自己比如說朗讀啊演講一些。

這個問題其實我自己也在思考，我看過什麼有關的書，說實話講的好麼？真的好，但是適合自己麼？不見的，有些的地方，我們看了但是根本就不需要，關鍵還有一點，這是“紙上談兵”，我看了半本書，我就不看了。最後我就思考以後要找什麼工作，要跟什麼人講話，這才是很關鍵，所以你真的想提高的話，不妨為自己弄個想“職業生涯規劃”一樣的東西，把自己的定位弄清楚，你都是高二了，應該為以後的大學的專業考慮一樣，向這個方向前進，多餘的時間裡，試試去面對這樣的人，我就是這麼想的

在學校不要放過任何一個參演講比賽或者做主持人的機會，這個對於不善於交談的人是最好的辦法了。在大庭廣眾之下可以鍛鍊我們的能力，也可以知道自己的不足之處在哪裡。我們可以從中學到他人的長處和彌補自己的不足。

在學校要多和同學老師交流,交流是我們提高語言能力最為行之有效的辦法。在談話中我們可以傾聽別人的思想，能夠開闊我們的眼界，最重要的是還可以學到書本上學不到的知識。

另外我們還可以多讀些書籍來豐富我們的知識。這樣可以充實我們的大腦，交談時可以毫不費力。不會說是因為沒詞了而尷尬。

最後我們應該在表達當中大膽一些，不要畏畏縮縮的。放開自己的心胸，張大自己的嘴巴，勇敢的說出自己想要說的。

說還是寫？

應該是關心高考吧，我高考語文挺好

我的建議就是：抄答案

不是一開始就抄，你仔細思考，用自己語言組織之後，訂正的時候把和你答案不同的抄上，思考為什麼是這樣答，不要思考自己為什麼錯，因為你可能覺得自己的越想越對，畢竟是應試。實用類文字，小說，文言文的答案都可以分類摘抄的，這時候你訂正的時候可以不寫在題上，而是寫在筆記本上，背一背，高三你會發現，就算是不同的小說閱讀，答案也可以套。最後就是作文，多看多讀多背熱點話題，優秀作文，尤其開頭結尾。我有次期中考背了一篇，當然不是完整的背，而是每段話的精髓，可以讓你有思路的句子。當然切記不要生搬硬套，這是老師強調我們不要被的原因，有些同學會因此跑題。但是，學生嘛，反正我聽老師的話只聽自己想聽的。你才高二，還有時間，當你的筆記本和作文積累到一定厚度的時候，高考一定成功。

首先，肚子裡要有東西，多看書，尤其是課外書，多涉及一些領域，積累詞彙量，增長閱歷

其次，鍛鍊自己的膽量，積極回答老師問題，參加學生會的活動

加油，看別口若懸河，你沒試過，試了之後會跟優秀。

對於一個高二的學生，知識儲備也不少了，如果語言表達能力久缺， 不能大膽的說話，更別說口若懸河、滔滔不絕地面對別人講話了，那就需要重視，需要加以鍛鍊 。我覺得可以把演講作為一個鍛鍊專案，敢上臺演講了，自己的語言表達能力就會隨之提升。

那麼，怎樣才能提高自己的語言表達能力呢?這就必須要做到“八多”:多看、多聽、多問、多寫、多記、多想、多學、多練。

一、多看

第一， 多看一些演講與口才方面的書籍和文章。

第二、多看別人演講，多看一些名人的演講錄影，多看一些電視談話節日和電視論辯賽。這樣就能增強對語言表達的感性認識，提高對語言表達態勢語言技巧運用的理解，並從中感悟出表達的要蒂和精義。

二、多聽

表達者要把話講給別人聽，要使自己的語言表達動聽，其前提之一，就是演講者自己首先要多聽。 一是多聽別人演講，多聽別人說話，以提高有聲語言的表達能力。二是多聽電臺、電視臺播音員、節日主持人播音、講話，提高自己普通話的標準程度和音色、音質、音量的水準，以達到演講語言流暢悅耳、優美動聽的目的。 三是多聽自己的講話練習或錄音(像)。正如羅馬哲人塞涅卡說的那樣:“在向別人說些什麼之前，首先要把它說給自己聽聽。”初學演講者在正式上臺講話之前，應該反覆地練習講幾遍，可以對親朋好友講，可以找個偏僻無人的地方講，也可以對著鏡子或錄音(像)機講。每講一遍，自己都要留心的聽，仔細地找出語言上的毛病，或請內行人挑刺指出弱點和不足，並認真加以改正。如果每次演講、發言之前都能堅持試講、試聽幾遍，長此以往，其口語表達能力則會不斷提高。

三、多問

演講是一門學問，有許多客觀規律和成功的經驗。但不少人都有這樣一個誤解，認為說話是天生的，一個人兩三歲就會咿咿呀呀說話了，好像也沒有花多大功夫，自然而然就會了。因此，很多人對說話的藝術和技巧都不大在意，更談不上用心去求教，去學習，去研究了。有的人雖然覺得說話、演講有東西可學，但又只限於看看書或聽聽錄音，而不好意思開口向別人請教，結果只是事倍功半。 柏拉圖說過:“不知道自己的無知，乃是雙倍的無知”。英國詩人雪萊說過:“我們學得越多，就越發現自己無知”。中國古代教育家孔子也說過:“知之為知之，不知為不知，是知也。”一個人要想提高自己的演講水平和口才，就必須放下架子，丟掉面子，向有經驗的演講者和對口才有研究的專家虛心求教，不懂就問，不恥下問，這樣就能使自己的演講與口才能力發生質的變化，收到事半功倍的效果。

四、多寫

一是多寫發言稿、演講稿。不管是什麼規模和級別的會議或活動，只要認為自己有發言的可能，就應該爭取機會並抓緊時間提前做好準備，認真寫好文字稿，並不斷的修改、完善，然後把稿子背熟，做到胸有成竹。

二是多寫一些學習演講與口才的心得體會，把自己對演講口才的認識、感受用文字寫下來，並上升到理論的高度。同時，把自己工作中，生活中所見，所聞，所思的閃光語言，寫在本子上，記錄下來，以便日後查閱使用，這就是我們常說的:好記憶不如爛筆頭。

五、多思

孔子說:“學而不思則罔，思而不學則殆。”韓愈也認為:“業精於勤，荒於嬉，行成於思，毀於隨。”言為心聲，正常情況下，一個人心裡怎麼想，嘴巴就會怎麼說。嘴上說的，就是剛才想的;剛才想的，就是下面要說的。想與說，思維和表達，相互之間交流傳遞，迴圈往復。有聲語言這種區別於書面語言表達的、想說就說、隨想隨說的特點，就決定了說話者即要才思敏捷、思維靈活，又要深思熟慮、三思而“言”、“君子敏於行而納於言”。這是多思的要求之一。 多思的要求之二，要經常冷靜思考，反覆分析，為什麼有的人講話非常受歡迎，有哲理，有深度，有廣度，使人感動萬分，受益非淺;為什麼有的人說話枯燥無味、漫無邊際、毫無新意，甚至令人反感。多思者，就能從中悟出道理，獲得經驗和教訓。

六、多學

1、多學知識。 英國哲學家、政治家培根說:“知識就是力量。”前蘇聯的偉大作家高爾基曾說過:“用知識武裝起來的人是不可戰勝的。一個人知道得越多，他就越有力量。””所以說，多學知識，是提高口才和演講水平的前提。因為知識是口才的基礎，沒有知識就肯定沒有口才。 “不積跬步，無以致千里;不積小流，無以成江海。”要想給別人一杯水，自己就應有一桶水，半桶水都不行。那些學識淺薄，胸無點墨、孤陋寡聞，不學無術的人，是根本說不上有口才的;說起話來，不是信口雌黃，就是洋相百出、錯誤連篇。

2、多學演講技巧 一個人敢說話、會說話，還不等於有口才，正如一個人會騎腳踏車還不是藝術一樣，只有雜技演員嫻熟的騎車表演才稱得上藝術。演講上是一種綜合藝術，要真正掌握這種藝術，並非易事，它包括很多方面的技巧，諸如聲音的字正腔圓、吐字歸音，形體的動作、面部表情和儀表禮節，控場、應變的方法，即興說話的訣竅，論辯的藝術，對話的妙法等等。這些都需要我們從理論到實踐，對演講的技巧進行系統的學習和運用。

七 、多記

1、記住一百句名人名言、哲理格言。 詩有詩眼，書有書魂，演講有演講意境。一首詩有一聯名句就是可稱為好詩;一本書有一句名言，就有閱讀的價值;同樣，一篇演講中，如有一句哲理名言，便能使聽眾受益非淺，難以忘懷。因為無論演講者闡述的觀點多麼的標新立異或超凡脫俗，其實都是或多或少地被歷史上的名家論述過的。名人名言是永遠閃爍著智慧的光芒的，而名家所具有的影響力也是恆久存在的。因此，演講者應抓住聽眾內心深處的心理，恰當地引用哲理名言或權威人士的論述，讓它們服務於自己的理論觀點的論證，加強演講的說服力量。

2、記住一百首詩詞歌賦。 演講者就應該多讀一些詩詞歌賦，多記一些詩句在腦海裡。俗話說:熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟。在演講時，在平常生活中，適當地引用一些詩詞歌賦，不僅能產生美的意境，而且還能提高說話者的文學品味和藝術魅力。

3、記住一百個古今中外動人的故事情節。 演講的目的是為了說明和鼓動，也就是說:演講不僅要以理服人，而且也要以情動人。演講產生的最佳效果的基礎是聽眾首先被演講的內容所感動，然後，使聽眾在“夾敘夾議”中不知不覺地接受演講者的思想和觀點。如果只講一些空洞的、毫無說服力的“大道理”就不可能增強演講的可信度和感染力。

4、記住一百個幽默風趣的笑話。 在一般情況下，聽眾都渴望聽到輕鬆有趣的演講。那種基調過於嚴肅，內容過於單調的演講是難以得到聽眾好評的。所以善於在演講過程中穿插一些趣聞、軼事、幽默、笑話等方面的內容，可以使演講的觀點既能形象化、生動化，又能夠加深聽眾對觀點的理解和記憶;還能增進演講者與聽眾的交流，調動演講氣氛，強化現場效果，消除聽眾的壓力，振作聽眾的精神，使聽眾的注意力集中於演講本身;同時還能給聽眾帶來歡樂，讓會場充滿笑聲，使聽眾更喜歡和信任演講者。

八、 多練

演講與口才的技能不是天生的，也不是無師自通的。同其他任何才能一樣，口才的獲得來之於勤奮的學習、刻苦的練習。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”古今中外一切口若懸河、舌辯滔滔的演講家，一切能言善辯、口才出眾的雄辯家，一切口齒伶俐、善於應酬的交際家，都不是天生的，而是在後天的努力和苦練的基礎上，靠自信、勇氣、拼博、鍛鍊造就而成的。

最後，也是最重要的一點就是要放大膽子，只要敢說，就會越來越好的，祝你成功。

高二學生想要提高語言表達能力離不開三說：

1.敢說，無論在什麼場合，無論周圍多少人，都不要怯場，不怕嘲諷，無論對錯要敢於表達自己的想法。比如班上競選班委、辯論賽、才藝表演、朗讀比賽等都積極參加敢於表現自己，增強自己的自信心。

2.多說，抓住所有可以表達的機會，能自己說的機會，鍛鍊自己多多表達想法。多與身邊的同學交流，多與老師接觸，有不同的觀念想法主動表達出來。主動認識外班的同學，多結交志同道合的朋友。朋友多了，你的話自然多了，表達能力也就強了。

3.會說，能把自己的想法清晰明確的表達出來，讓別人聽的懂愛聽，這就需要你平時多看書，多參加社會實踐，讓知識和閱歷豐富自己的大腦。只有多學習、懂得多、經歷的多，知識淵博，提高自身修養，說出來的才能讓人信服。

我個人覺得，高二學生只要放開膽子說，多學習積累，隨著時間的歷練，你就會成為一個睿智幽默的演說家。

【研究員老黃】分析：題主你是一個高二的學生，一年後要參加高考，而提高自己的語言表達能力不是一蹴而就的，所以，想要提高語言表達能力，先要保證你的高考學業為前提，不可影響自己的學習進度。

下面我將分6個部分來分析如何提高你的語言表達能力。

一、制定學習計劃，平衡好高考學業和提高語言能力的學習時間

首先你要明確，作為高中生，你的目標是高考考上好大學。高中學業繁重，需要投入大量時間，換句話說，如果你想在高考拿個好名次，這個學業就已經佔去了你大量的時間了，難以再抽出時間再去學習其他技能。

但是，這不代表你就完全不能學習其他知識。只要你做好時間管理，還是可以實現的。比如，你可以將自己的時間做如下安排：

6:00-12:00 早餐、早自習、學習高中學科知識12：00-12:30 吃飯12:30-13:10 學習語言表達類知識 （40分鐘）13:10-14:00 午休14:00-17:30 學習高中學科知識17:30-19:30 跑步鍛鍊、與朋友交談、晚飯、洗澡等19:30-21:30 晚自習、學習高中學科知識21:30-22:00 學習語言表達類知識 （30分鐘） 22:00睡覺

這個時間表供你參考，你可以根據自身情況靈活調整。透過安排，既跟上學校學科學習的節奏，保證你高考學業學習的時間，又能讓你在該鍛鍊的時候鍛鍊，該睡覺的時候睡覺，同時，每天還能挪出70分鐘的來學習提高你的語言表達能力。

每天有70分鐘去學習提高語言表達能力，只要堅持幾個月，效果明顯。接下來，我將給你分析具體透過什麼方式去提高語言表達能力。

二、看語言表達相關書籍

《演講與口才》這本雜誌很適合你，裡面有很多提高語言表達的知識，堅持看幾個月，並用心實踐，你的表達能力會大大提高。除此之外，我認為高中生多看《讀者》《青年文摘》，不但可以提高你的語文作文水平，同時也可以提高你的表達能力。如果你還有更多時間，還可以看看目前市場暢銷書《好好說話》、《學會提問》等。

三、觀看綜藝節目

週末或者寒暑假的時候，除了複習功課，休息之時可以開啟電視觀看綜藝節目。比如看看名人訪談，《奇葩說》，《朗讀者》、《超級演說家》等，觀看節目時，如果你能認真做做筆記，或者用心去體會節目中語言的魅力，非常有助於你提高語言表達能力。

四、參加學校語言類協會

下午放學後可以參加學校組織的演講協會，或主持人協會，把自己置身於協會組織，跟一群朋友一起練習表達能力，既能學習知識，又能交到朋友，美哉。

五、寫作

看書，看綜藝節目都是輸入方式，而寫作可以讓你把學習的知識輸出來。透過寫作，你可以鍛鍊自己的語言組織能力、邏輯思維能力。經過長時間的寫作訓練，不僅提高你說話的邏輯能力，同時，還順帶提高你的語文寫作水平。

六、多和別人交流

我們生活中處處都有交流，你可以將你學習的語言知識，應用到日常生活中。積極創造跟別人交流的機會，並試著用學習到的理論知識應用到你的言語中，一段時間後，你的語言表達能力也可以得到大大的進步。

結語：

制定學習計劃，以不影響自己的高考學業為前提。每天抽1個小時，或者利用週末、寒暑假的時間學習提高語言表達能力，相信經過幾個月、半年以後，你的語言水平肯定能上一個大臺階。

我認當，是三點。一是多讀書，使自已學識豐富，會說，會寫，會誦，會讀。注意這四字，聽，讀，寫，說。第二，是買本口才學看看，訂一本口才雜誌學學人家的心得。第三，想好了再說。不透過想和悟，就沒有個人的特色和智慧，流於平淡。

一、輸入的質量決定輸出的質量，所以一定要多讀多看多聽，包括各種人文社科類書籍，以及名人演講；

二、語言表達是一種能力，既然是能力，當然需要修煉，所以請抓住每一次可以當眾講話的機會，包括課堂上和老師的互動，演講賽、辯論賽等。

三、做生活的有心人，“問渠那得清如許為有源頭活水來”，語言表達歸根到底要服務於生活，所以觀察生活中的點滴，包括各種時事新聞，朋友見聞。