首先，現在的人抑鬱，容易被發現。

過去網路沒這麼發達，你注意到了嗎？各種稀奇古怪的事兒也都是口口相傳，報紙電視，哪有那麼多匪夷所思的事情。明星在我們眼裡也很高大上，哪有那麼多黑幕。

沒有網路的年代，大家生活的都很簡單，傳統媒體上不會有太多負能量，一個人也並沒有很多機會，向世界表達他的心情。

就算有抑鬱，懂的人也不多。你會聽說，誰誰家的孩子特別懶，一天到晚躺著不起床。其實可能就是抑鬱的低能量狀態。

你也可能聽說誰誰性格不好，一天到晚容易生氣，動不動不高興。可能就是抑鬱的情緒低落狀態。

你聽說誰自殺了，都說他小心眼兒想不開。可能已經被逼到了絕路上，又沒人理解。

現在網路發達，人懂的也多了，有真正的抑鬱症，也有人自稱抑鬱，還有人裝抑鬱，你看到的當然多了。

另外，現在的社會節奏比過去快太多。就現在這10年，你看周圍，環境是不是一直都在變化？人的機遇多，發展多，問題也容易多。

中國用了幾十年時間，走過了歐美幾百年的路，社會迎來巨大的變化。一個變化極快的外在環境，人的心理很容易除錯不出來。出心理問題的自然多了。

抑鬱症雖然難治，但其實是能治好的，關鍵是積極面對問題，不要逃避，找正規的治療機構和口碑較好的心理諮詢師，做系統性的治療。

我曾經治好過兩個抑鬱症患者，這兩個人，一個發病時間較短，沒有藥物治療。一個是已經發病好幾年，非常痛苦。一直在吃藥，找心理諮詢師除錯心理。

她倆的共同特點是：非常積極治療，家人也很支援。而且進入諮詢階段後，非常信任，非常配合。

既然需要高度信任，找正規機構，和非常靠譜負責的心理諮詢師，才是最重要的。當然個人也要有非常強烈的主動就醫的願望，不然的話效果會打折。

抑鬱是大腦產生生物化學的變化，如果達到一定時間、一定嚴重程度、一定影響後果會發展成抑鬱症。

心理潛意識層面，抑鬱是對外力量不夠、施展不開，所以只好把力量對準自己，好比手中有武器，打不過外面的敵人也打不過豺狼虎豹，只好用武器責怪自己，弄得自己傷痕累累。

現在社會外部變化大，人的接觸面多，錢財物身（體健康）情（緒）時（間）的管控以及人際關係諸多方面都需自己管理，這些理論實踐技能技巧需要不斷學習延展，才能使自己立足，人和社會及你周圍的人對你又有所期待，所以如此種種，如果應接不暇，容易以己之矛攻己之心。

答：一個是壓力太大了，不懂得釋放壓力，久而久之，從浮躁轉化為抑鬱。另外一個是身體素質差，身體素質才也容易抑鬱，情緒低落，到處不開心，不爽，不舒服！我是孤舟，幫助過很多抑鬱心理問題的朋友脫離過痛苦！