中國老祖宗千年的智慧不容小覷，不只坐月子有傳統古法，懷孕時的胎教也有古法可循。唐朝孫思邈在其《備急千金要方》中，即提出了他對婦女懷胎十月的建議，你不妨參考看看。
古代對於懷孕期間各個月份的營養建議
懷孕初期
1、懷孕第一個月為“始胚”
是胚胎成形期。飲食上多吃大麥類的食物，少吃有腥味和辣味的東西，以熟食為主。生活上要避免勞累及心情不安或恐懼。此時睡得安穩很重要，除了環境安靜之外，準爸爸也儘量不要去“打擾”準媽媽。
身體不適：服用“烏雌雞湯”。
動到胎氣：服用“補胎湯”。
2、懷孕第二個月為“始膏”
是重要器官的成形期，要避免胎兒受到驚嚇。準媽媽飲食上要忌吃辛辣和熱性的食物，居住環境以不吵鬧為宜，房事能免則免。
身體不適：服用“艾葉湯”。
動到胎氣：服用“黃連湯”。
3、懷孕第三個月為“始胎”
頭、身體、四肢愈見明顯，正式進入胎兒期。如果希望孩子長得美好，可多觀賞玉器，多上博物館;如果希望孩子性情賢良，更要注意自己的言行舉止，正所謂外象而內感。這個月因是胎兒成形期，你更要調適心情，儘量不要悲傷、憂慮、生氣，以免驚動胎氣。
身體不適：服用“雄雞湯”。
動到胎氣：服用“茯神湯”
懷孕中期
4、懷孕第四個月“始受水精以成血脈”
是血液迴圈發展的重要時期，宜多吃殼類食物和魚，以使胎兒盛血氣以通耳目，而行經絡。此時期也是胎兒器官機能發展成熟的階段，你要靜形體和心志，飲食有所節制。
身體不適：服用“菊花湯”。
動到胎氣：服用“調中湯”。
5、懷孕第五個月“始受火精以成其氣”
是胎兒累積元氣的時期。可多吃米飯、麥類的食物。不可餓過頭或吃太飽，不宜吃熱性或易口渴的食物，也不要太勞累。
身體不適：服用“阿膠湯”。
動到胎氣：服用“安中湯”。
6、懷孕第六個月“始受金精以成其筋”
是胎兒長肉的時期。此時孕婦可以在不疲累的前提下多走動，多看動物野獸(常跑動物園)，有助胎兒肌肉堅實有力。這時候胎兒的視覺和味覺系統已發育成熟，各種食物都可以嘗試，以培養胎兒全方位的口胃，避免未來偏食;也不要暴飲暴食，讓孩子養成飲食的壞習慣。
身體不適：服用“麥門冬湯”。
動到胎氣：服用“紫胡湯”。
懷孕末期
7、懷孕第七個月“始受廣精以成其骨”
是胎兒骨骼長大的時期，孕婦要多做些擺動四肢和伸展的動作，居住的環境要避免燥熱，吃的東西要避免性寒的食物，可多吃米飯，是謂“養骨而堅齒”。另外還要避免生氣、號哭，衣著要注意保暖，不要吃冷的和冰的食品。身體不適：服用“蔥白湯”。動到胎氣：服用“杏仁湯”。
8、懷孕第八個月“始受土精以成膚革”
是胎兒面板成形的時期，因此要常保心平氣和、不生氣，飲食忌熱，方能使胎兒面板健康有光澤。
身體不適：服用“芍藥湯”。動到胎氣：服用“葵子湯”。
9、懷孕第九個月“始受石精以成皮毛六腑百節”
各器官功能都已成熟，頭髮和手腳指甲快速生長，可多吃甜的食物。
身體不適：服用“半夏湯”。動到胎氣：服用“豬腎湯”。
10、懷孕第十個月“五臟俱備，六腑齊通”
放鬆心情，萬事皆備，俟時而生。
依胎兒發展做胎教
從孫思邈對孕婦的建議中可以看出，胎教的進行方式應依照胎兒該時期的主要發展而改變，且每個月調解孕婦身體不適和安胎的方劑也應有所不同。如果你有興趣，可向中醫師做進一步的詢問。
中國老祖宗千年的智慧不容小覷，不只坐月子有傳統古法，懷孕時的胎教也有古法可循。唐朝孫思邈在其《備急千金要方》中，即提出了他對婦女懷胎十月的建議，你不妨參考看看。
古代對於懷孕期間各個月份的營養建議
懷孕初期
1、懷孕第一個月為“始胚”
是胚胎成形期。飲食上多吃大麥類的食物，少吃有腥味和辣味的東西，以熟食為主。生活上要避免勞累及心情不安或恐懼。此時睡得安穩很重要，除了環境安靜之外，準爸爸也儘量不要去“打擾”準媽媽。
身體不適：服用“烏雌雞湯”。
動到胎氣：服用“補胎湯”。
2、懷孕第二個月為“始膏”
是重要器官的成形期，要避免胎兒受到驚嚇。準媽媽飲食上要忌吃辛辣和熱性的食物，居住環境以不吵鬧為宜，房事能免則免。
身體不適：服用“艾葉湯”。
動到胎氣：服用“黃連湯”。
3、懷孕第三個月為“始胎”
頭、身體、四肢愈見明顯，正式進入胎兒期。如果希望孩子長得美好，可多觀賞玉器，多上博物館;如果希望孩子性情賢良，更要注意自己的言行舉止，正所謂外象而內感。這個月因是胎兒成形期，你更要調適心情，儘量不要悲傷、憂慮、生氣，以免驚動胎氣。
身體不適：服用“雄雞湯”。
動到胎氣：服用“茯神湯”
中國老祖宗千年的智慧不容小覷，不只坐月子有傳統古法，懷孕時的胎教也有古法可循。唐朝孫思邈在其《備急千金要方》中，即提出了他對婦女懷胎十月的建議，你不妨參考看看。
懷孕中期
4、懷孕第四個月“始受水精以成血脈”
是血液迴圈發展的重要時期，宜多吃殼類食物和魚，以使胎兒盛血氣以通耳目，而行經絡。此時期也是胎兒器官機能發展成熟的階段，你要靜形體和心志，飲食有所節制。
身體不適：服用“菊花湯”。
動到胎氣：服用“調中湯”。
5、懷孕第五個月“始受火精以成其氣”
是胎兒累積元氣的時期。可多吃米飯、麥類的食物。不可餓過頭或吃太飽，不宜吃熱性或易口渴的食物，也不要太勞累。
身體不適：服用“阿膠湯”。
動到胎氣：服用“安中湯”。
6、懷孕第六個月“始受金精以成其筋”
是胎兒長肉的時期。此時孕婦可以在不疲累的前提下多走動，多看動物野獸(常跑動物園)，有助胎兒肌肉堅實有力。這時候胎兒的視覺和味覺系統已發育成熟，各種食物都可以嘗試，以培養胎兒全方位的口胃，避免未來偏食;也不要暴飲暴食，讓孩子養成飲食的壞習慣。
身體不適：服用“麥門冬湯”。
動到胎氣：服用“紫胡湯”。
懷孕末期
7、懷孕第七個月“始受廣精以成其骨”
是胎兒骨骼長大的時期，孕婦要多做些擺動四肢和伸展的動作，居住的環境要避免燥熱，吃的東西要避免性寒的食物，可多吃米飯，是謂“養骨而堅齒”。另外還要避免生氣、號哭，衣著要注意保暖，不要吃冷的和冰的食品。身體不適：服用“蔥白湯”。動到胎氣：服用“杏仁湯”。
8、懷孕第八個月“始受土精以成膚革”
是胎兒面板成形的時期，因此要常保心平氣和、不生氣，飲食忌熱，方能使胎兒面板健康有光澤。
身體不適：服用“芍藥湯”。動到胎氣：服用“葵子湯”。
9、懷孕第九個月“始受石精以成皮毛六腑百節”
各器官功能都已成熟，頭髮和手腳指甲快速生長，可多吃甜的食物。
身體不適：服用“半夏湯”。動到胎氣：服用“豬腎湯”。
10、懷孕第十個月“五臟俱備，六腑齊通”
放鬆心情，萬事皆備，俟時而生。
依胎兒發展做胎教
從孫思邈對孕婦的建議中可以看出，胎教的進行方式應依照胎兒該時期的主要發展而改變，且每個月調解孕婦身體不適和安胎的方劑也應有所不同。如果你有興趣，可向中醫師做進一步的詢問。