我想題主針對的是五胡，在這裡我想說明下這個“外族”。

與外族類似的有外華人，五胡對漢族算“外族”，但並不是外國。五胡全是漢化的異族。

漢高祖劉邦遇到的匈奴，既是外族又是外華人，漢朝同匈奴，血統、習俗、語言、服飾、政治、軍事等完全不同。

但五胡不是。五胡的匈奴是南匈奴的後裔，早在兩漢時期便不斷內遷，受漢文化薰陶很久了。劉淵更是在洛陽長大的，除了血統，他就是一漢人。

羌氐與漢人混居在西南、西北一帶，彼此融合、混入，早已你中有我，我中有你。

羯族據傳是匈奴的一支，或者可以看作諸胡混雜。

鮮卑慕容氏，同樣在秦漢兩朝便與中原交流，除匈奴外受漢文化影響的一支。

鮮卑拓跋氏多少有點“外族”成分，有點類似劉邦時代的匈奴。

五胡並非外來，而是早已進入中原，至少在文化上貼近核心。

五胡能建國，不光靠民族自身，而是以自身“部落”為基礎，其他漢人為副翼建立起的國家。

三國時期，魏蜀吳打成了一鍋粥，為何沒有外族趁機大面積入侵？

三國時期三國鼎立，魏蜀吳三國稱勢，其他小國都難以望其項背。在亂世之中，三個大國始終矗立其上，經歷多年混戰，世間紛亂。奇怪的是，在三國鼎立之時，三國時期始終沒有外族大面積入侵。在歷史上，外族入侵的事例不勝列舉，尤其是三國歸晉之後，晉末時期爆發的八王之亂，導致胡人趁虛而入，掀起了中國一段黑暗歷史，而漢末天下大亂，為何胡人就沒有趁虛南入呢？

當時外族實力不夠強大。強悍的匈奴帝國已經被大漢打垮，北匈奴幾乎被消滅，南匈奴分為若干部落和漢人雜居，實力較弱，成不了氣候。剩下實力最強的就是鮮卑人，但當時也是一盤散沙，分為無數部落，散居在東北和今天內蒙古、山西等地區以及蒙古高原。這些部落互不統領，甚至互相攻殺，沒有統一的領袖。在三國時期，鮮卑實力最強的是蠻王柯比能，他試圖統一鮮卑。然而，曹魏隨便派了個刺客將柯比能幹掉，鮮卑統一步伐瞬間被打斷，又開始了常年的分散混戰。

除了攻擊烏桓，與東北鮮卑打的也不小，由於用力太猛把這個國家打的四分五裂，首領也被殺了。之後又兩徵高麗，攻破主城，以至高麗差點滅國，皇室被迫遷都。自曹操對外34戰之後，少數民族部落從此就安份多了，降的降，滅的滅，客觀的講，此時的少數名族軍隊和西漢初年已經完全不在一個級別。在漢武帝反擊匈奴的四十四年間，經“漠南之戰”、“河西之戰”、“漠北之戰”後，匈奴帝國被打的七零八落，

曹操一統北方，佔據了大片的領土，雖然他一直將南面的吳蜀兩國視為勁敵，但是沒有穩固的後方是沒法完成一統中原的霸業，所以他派田豫、梁習對鮮卑、烏桓等外夷進行打擊；而西南的劉蜀政權也未曾放鬆過南面來著外族的威脅，不論是從政治上還是在軍事上都對外族討伐，這其實上也進一步大幅度提高了蜀國的實力，可以說抗擊外夷已經被看做‘賺取外快’的便捷手段；東南割據的孫吳更是憑藉自身已有的實力，對來著外海的寇賊不曾手軟。