得了腦供血不足應該怎麼調理？

1、一定要控制好血壓

腦供血不足是怎麼回事？日常應該如何調理

血壓是影響腦部供血的重要因素，無論過高過低都會影響腦供血。所以對於高血壓患者一定要積極控制好血壓，尤其是降壓藥千萬不要吃吃停停，該吃時就要吃，這樣才可以避免危險的血壓波動。

2. 血糖、血脂要控制好

高血脂和糖尿病是損害心腦血管的因素之一，因此大家一定要積極調整生活方式，規範用藥，將血糖、血脂控制在標準範圍。這樣才可以降低腦梗等潛在風險。

3. 飲食要健康

做菜時牢記「三少」，即少鹽、少油、少糖。

腦供血不足的人應該吃些什麼？

1、紅棗

當人們發現自己有腦供血不足症狀之時，是可以透過吃大棗的方式來為自身補充血液的。在吃大棗之時一定要控制好每天的食用量，因為食用過多是會引發自己出現灼心的症狀的。如果腦供血不足患者不喜歡直接食用紅棗，那麼可以透過煮紅棗水的方式來做滋補，這樣也可以起到一定的補血效果。

2、枯草湯

枯草湯是非常適合腦供血不足的患者飲用的，而這種飲品的製作方法也非常簡單，首先需要將適量的夏枯草洗淨放入藥爐中，然後加入少許生白芍、生杜仲和黃芩，隨後加入適量的純淨水小火熬製，熬製半小時之後就可以飲用了。如果腦供血不足患者能夠堅持每天早中晚三次飲用枯草湯，那麼一個月左右就能夠看到效果。

3、紅糖水

腦供血不足患者可以適當的去喝一些紅糖水，這樣也可以起到緩解自身病情的作用。但是在喝紅糖水之中，患者需要控制好每天的飲用量，否則很容易引發自己出現血糖值升高的狀況。如果腦供血不足患者不喜歡喝紅糖水，那麼可以將紅糖注入到雞蛋之中，然後將雞蛋煮熟後食用即可。

4、核桃

腦供血不足患者可以適當的去吃一些核桃，因為核桃之中是含有大量的營養物質的，從而就能夠為大腦提供充足的營養物質，進而就加快了大腦的恢復速度。但是，腦供血不足患者要控制好每天吃核桃的個數，一般不宜超過兩個。

5、木耳

木耳有高的營養價值，它具有降低人體膽固醇和促進大腦血液迴圈的作用。所以，是非常適合腦供血不足患者食用的。食用木耳的方法有很多，但是以沾海鮮汁的方式食用最佳，因為這種食用方法基本不會毀壞木耳的營養結構。

總而言之，對於腦供血不足患者來說，適合他們吃的食物有很多，例如本文中提到的這五種。其實腦供血不足患者還可以適當的去吃一些粗糧，如玉米和紅薯等，這些食物對其身體的恢復也是有好處的。

腦供血不足如何調理？

腦供血不足建議先到醫院明確病因後積極治療原發病，再根據醫生指導透過合理飲食、適當運動、保持良好的心態和健康用腦等方式進行調理。

腦供血不足可由椎動脈型頸椎病、頸動脈或腦動脈粥樣硬化或狹窄等引起。

椎動脈型頸椎病須及時治療，如果進行某些鍛鍊過度活動頸椎，可能會加重腦供血不足。

頸動脈或腦動脈粥樣硬化可由年齡、血脂異常、高血壓、吸菸、糖尿病、肥胖和家族史等高危因素引起。應積極治療原發病，使血壓、血糖、血脂、體重控制在合理水平，並透過健康的生活方式進行調理。如存在明顯血管狹窄，應服用阿司匹林及他汀類藥物。平時多吃新鮮蔬菜、水果，減少高脂肪、高鹽食物的攝入，戒菸限酒；根據自身狀況適當進行戶外活動，如快走、慢跑、散步、打太極、垂釣等；保持良好的心態和健康用腦，平時看看電視、報紙，做些手工勞作或家務事，也可以參加一些文體活動，如唱歌、跳舞、書法、打球等，陶冶性情，增強腦的思維活動，避免情緒激動和過度疲勞。