肯定需要請教練。

教練指導下，可以形成正確的技術動作，避免受傷，而且擊球效果好，提升水平快，讓羽毛球活動更精彩。

羽毛球教練，可以從細節上去糾正錯誤。雖然現在有很多教學影片，但每個人都有自己的判斷和動作慣性。作為業餘教練，我就經常碰到這樣的事情：教練做一個示範動作，說明了要點，學員也都說明白了，但十個學員會做出十個不同的動作，教練的主要作用是糾錯，針對性地解決問題。所以，成年人打球，最好先請教練教一下。

肯定需要，因為羽毛球是小球類中綜合要求非常高的專案，別說初學者，就是中級水平愛好者看影片學會一個單一技術的可能性都極低，羽毛球初學狀態首先要學會腳步移動，接下來才是手上正反手握拍/拉/吊/殺/推/擋/抽，初學者靠影片學會羽毛球可能性為零，一般學3-5年左右可以有出去比賽的能力了

想運動是個好事，俗語說：生命在於運動，生命不止，運動不止。而羽毛球就是最好的運動。羽毛球運動被稱為運動之王，對人的體力有著特殊的要求。

年紀大了，想打羽毛球，說明你是一個熱愛生活的人。我不知道你所說的年紀大了是多大，如果你是40歲以上了，那我說應該沒有必要再去跟著教練學了。這個年齡的可塑性已經很小了。包括你的學習能力，你的體能，最重要的是你的三觀已然後形成。這些都和年經小夥子不一樣了。如果你非常感 興趣，又的確想學，想打得非常好，然後在球場上驚豔所有人，特別是你有喜歡的人或者暗戀的人，雖然你已經結婚，但誰說不能有喜歡的人呢。愛情是生命的永恆的伴隨嘛。我建議你可以按如下：

1.在家好好看影片自學成才，先練最基本的握拍開始，無球練習，然後步伐等等；

2.練了一段時間後呢，到球場上的人打球，天天打，一天打兩個小時這樣，而且還要打高手，打了兩個月後，恭喜你的水平已經可以在球場上吸引你喜歡的人了；

3.長期以往，一年以後你將會是很厲害的角色了。

你去球館去看看，大多數人都沒有經過此較正規的訓練，就是在體校練過也能看得出來呀。所以，成年人沒有必要再去請教練來指導你去練球，因為你的運動神經已經定型，調整起來很困難，不如自己模擬別人的動作來慢慢的去體會更好。人的運動大腦的開發最好在兒童時期，特別是10歲以後踢一踢足球，對大腦運動區域的開發很有益處，足球踢的好，再接觸其它類別的球類運動學起來就快。成年人應該清楚這一點，對下一代的教育不可只注重文化而且要而放棄體育，這對孩子是極大的不負責任。

不需要！但是必須有會打的人指點，十分鐘即可！主要是握拍手型 我一直打不到底線，打不遠！被一位大爺點撥了一下 糾正握拍手型，要像握手一樣握拍 ，一定不能用大拇指頂著握把 擊球點 腿部發力點等等！更改姿勢很彆扭，但錯誤必須糾正！後來逐漸成為一名高手

那得要看你是打羽毛球，如果是鍛鍊一下身體，那你就在廣場找個人隨便打一打，愛怎麼打就怎麼打，如果你想要打羽球比賽或參加羽毛球俱樂部打球，那就得有教練訓練、指導，教授，不然你啥都不會，你也打不了，也不會有人與你打比賽的！！！

打羽毛球的方式多種多樣，作為成年人，更應該明確自己的目標，想要達到什麼效果，然後才能根據需求有效地選擇訓練的方式和方法。過程中也需要隨時保持頭腦的清醒，不能簡單地頭腦發熱、隨意選擇。

首先看你打球的期望值是多少，你是想在館裡和裡面的高手過過招還是隻和你認識的朋友一起玩玩，樂呵樂呵，要是想和館裡的高手過過招你最好請教練，請教練能讓你少走彎路，運動最大的敵人是你自己，有時候想提升水平但是這時候受傷了，很不划算，請教練會好很多，我羽毛球是跟著優酷影片裡的教程學的，美女教練線上教球的杜杜學的，還有專家把脈，李軒宇，陳金的反手，網路資源很豐富，看你個人的天賦吧。

要看什麼樣打法，普通打法鍛鍊一下，多打幾次就會了，用不著請教練，比賽打法不但要請教練，而且還要衡量一下自己的體能是否可以。

如經濟條件允許，請教練最好。

為什麼這麼說？

一是羽毛球運動不同於乒乓球運動，它的特點是場地大，跑動範圍自然大。年齡大了，心肺功能、腿部力量、膝蓋和腳踝的承受力能否承受大範圍跑動的體力消耗？怎樣有針對性鍛鍊以增強打羽毛球的上肢下肢的肌肉力量，如何減少受傷，沒有教練，初學者確實盲目。

二是羽毛球球速快，技戰術多，四方高球，吊前場推後場，點殺重殺等等，無論攻守，都需要有靈活的步法來保證。而羽毛球的步法是有章法有特點的，沒有教練點撥，全靠自己摸索，非常困難。

三是羽毛球的發接球、殺球、網前搓球、吊球、平抽球等等，各有技巧。就像殺球一項，有勢大力沉的重殺，有快速突然的點殺，有頭頂劈殺，既要有步法，又要有腰腹、手臂和手腕的靈巧合力。教練不指點，你光自己去悟，難度太大！

所以，請教練對提高羽毛球球技、減少受傷絕對是最佳選擇。我曾受過專業指點，對此體會很深。

當然，你若只是樂樂，運動運動，並不指望有多大長進，那另當別論。

如果純屬娛樂就沒必要請教練。如果自己悟性高，就多請教一下球友，球友會告訴你一些基本知識，然後多觀察，也就夠娛樂了。