夜裡生理性漲奶怎麼辦

夜裡生理性漲奶可透過調整飲食、適度按摩、增加排空等方式緩解，但如果漲奶持續不緩解，嚴重影響母嬰餵養時，應及時就診。

調整飲食：產後漲奶首先要考慮奶水是否過量。奶水分泌過量，孩子吃不完時，可以適當控制一下液體的攝入量，少喝湯水，避免攝入過多滋補的食物，從而減少乳汁分泌。 適度按摩：可以用熱毛巾熱敷3～5分鐘，然後從乳房根部向乳頭方向進行按摩，促進乳汁排出。尤其是在有硬塊的部位，用右手的拇指，從有硬結的地方，向乳頭的方向輕輕的捋，注意動作一定要輕柔。 增加排空：透過孩子的吸吮減少乳房的壓力，因此建議每隔3小時喂一次奶，並且儘量在晚上寶寶入睡前餵奶一次，如果充分餵奶之後還不能達到排空的效果，可用吸乳器將多餘的乳汁吸出來。需要注意的是，乳汁吸出過程中動作要輕柔，切忌用力過度，損傷乳腺組織。

特別提醒：如果漲奶的情況特別嚴重，導致乳汁淤積而引起了乳腺炎或者乳腺膿腫，應及時到正規醫院產科就診，由醫生診斷之後，根據具體情況制定治療方案，不可自行服藥治療，也不建議前往非醫療機構進行按摩疏通等方式調理。