美國弗洛裡達大學的一個教授從心理學等多個領域收集到了大量的證據，而這些證據統統表明了：壞比好要強大。換句話說，同等程度更高的痛苦比幸福強大很多，幾乎所有人對消極事件的反應比對積極事件的反應更加強烈，對人際交往過程中受到挫折的反應也比對成功的人際交往的反應強烈。同樣，對損失的反應也比對收益的反應強烈，這點對炒股的朋友深有體會，漲了一元的快樂遠遠抵不上跌了一元的鬱悶。可以說，我們天生就對壞訊息的加工更加徹底。有心理學家論證說進化決定了我們對損失的情緒體驗強於同等大小的收益，因為這樣更加有利於我們的祖先適應惡劣的環境，在惡劣的環境下更好的生存下來。那些體驗過損失所帶來的強烈消極情緒的人會在今後更加努力的工作，比如追了很久的獵物沒追到所引起的消極情緒，會讓他下次更加拼命的狩獵。如果他沒有因此引起強烈的消極情緒，那麼就沒有特別大的動力驅使他下一次努力的狩獵，從而可能會面臨餓死的解決。而祖先的這些特點透過基因遺傳給了我們。但是現在社會跟原始社會已經不一樣了，所以，其實我們可以透過一定的方法讓自己變得更快樂。

積極心理學家弗裡柯德森經過20年的研究得出，想要戰勝同等程度的消極情緒，我們最少需要3倍以上的積極情緒，也就是說，當我們經歷了一件痛苦的事，需要再去體驗強度3倍的開心的事，就能讓自己開心起來。

因為人都喜歡溫暖。就好像如何去介定一個人是好是壞。一個好人終生都做好事，只要做了一次壞事，就是壞人了嗎？一個壞人終生做壞事，當他幌然醒悟之時做了一次好事，他就是好人了嗎？幸福是愛的累積，而痛苦剛是愛的離去。所以有此感悟不奇怪。