窗外下著大雨，打著雷的時候，不管夏天還是冬天，都會給人一種寒冷的感覺，而被窩裡給人的感覺就是溫暖，所以會感覺特別舒適。其次就是鑽進被窩裡，相當於在一個狹小的空間裡，和外面惡劣的天氣相比會有一種莫名的安全感。

這個就比較神奇了，感謝大自然這個厲害的造物主。科學界有個專業名詞叫“白噪聲”，幫助我們入眠的正是它，另外下雨天光線較弱，有利於“褪黑素”的產生，而褪黑素是幫助我們睡眠的重要因素。這也就是我們在下雨天嚐嚐會產生睏倦感，有睡意的原因了。

方法/步驟

這個就比較神奇了，感謝大自然這個厲害的造物主。科學界有個專業名詞叫“白噪聲”，幫助我們入眠的正是它，另外下雨天光線較弱，有利於“褪黑素”的產生，而褪黑素是幫助我們睡眠的重要因素。這也就是我們在下雨天嚐嚐會產生睏倦感，有睡意的原因了。

科學家口中的“白噪聲”，其實每次下雨的時候大家都能聽到淅淅瀝瀝的雨聲，而且雨下的大的時候聲音就比較大，這也就是人們口中的雨聲，只不過是科學界給了它一個專業的名稱，雖然叫的是噪聲，其實相反的是能幫助我們睡眠的噪聲，不知道大家有沒有像我一樣的感覺，聽著雨聲就會特別的舒服，全身心都能得到放鬆，這樣的話就會很輕鬆的進入甜美的夢鄉，也就是下雨天睡的會超級香。其實除此之外，這個“白噪聲”還有另一個作用，就是減弱外界的其他噪音，幫助我們更好的進入睡眠，它是我們真正的好朋友。

“褪黑素”的產生，平時在晴天的時候，光線會很強，並且空氣裡面的氧氣比較多，人體的新陳代謝強，可是到了雨天就不一樣了，黑雲遮擋了太陽，幫我們減輕了光線的照射，氧含量相對平時也低，自然人體的代謝速率就低，這樣的話就容易有睡意，而且烏雲的遮擋能讓身體裡的褪黑素增加，幫助我們更好的進入睡眠，也就是說雨神功不可沒。

要是平常睡眠質量不好的小夥伴們，一定要趁著雨天好好的補一覺，休養生息，等晴天再繼續奮鬥。