也許是睡眠不是太好的緣故，我是個不能起早的人。每天看到好多朋友清早的問候，我就想什麼時候，我也要把問候語從“上午好”都改成“早安”。

那麼什麼時候起床才是早起呢？答案是五點：驚蟄起床。

中醫說一年有24個節氣，而一天就是一年的縮影，3點是立春，4點是雨水，5點是驚蟄，6點是春分，7點是清明，8點是穀雨；9點立夏，10點小滿，11點芒種，12點夏至，13點小暑，14點大暑；15點立秋，16點處暑，17點白露，18點秋分，19點寒露，20點霜降；21點立冬，22點小雪，23點大雪，24點冬至，1點小寒，2點大寒。

為什麼驚蟄起床呢？驚蟄指“眾蟄各潛駭，草木縱橫舒”，人體內蟄伏一晚上的陽氣，它需要在5點驚蟄時生起，就像完成春天的播種一樣。不早起，陽氣沒有生起來，人就會乏力。

“肝主酸，濁酸腐蝕腎，全國有腎病的人大概超過1億，根源就是起床太晚，肝氣沒有生髮出去，憋在了體內。”

不管怎樣，早起都是個好習慣，但是五點的確有點早，我準備從明天開始逐漸早起了，穀雨前後去給友友們問“早安”而不是“上午好”。