腰肌勞損我也有，每天早上起床時都要困難一番。但是這毛病吧，按摩醫院的盲人按摩師告訴我說是不可逆的，但是不影響日常的工作生活。所以，沒怎麼在意它！
反正自己的感覺就是注意保暖，無論是春夏秋冬任何時間，都要注意保暖，不能被晾著。否則早上起床就更困難了。
至於能做什麼工作，我覺得沒有什麼障礙！當然，重體力工作是不能做了，畢竟對腰椎會有不好的後果。
只要自己平時裡注意不要久坐，久站，每天增加活動量就行！沒有什麼避諱的。搬運之類的事情不是不能做，只是做的時候要注意休息，避免彎腰才是王道！
平時裡多休息。
我平時工作在電腦前，所以給自己搭配了一個外拍的事情，這樣一靜一動，什麼問題都解決了。但是就算這樣，也要注意調節。走得多了，就坐下來休息一下，伸伸懶腰，做做俯臥撐什麼的。坐得多了，就站起來走走，同樣伸伸懶腰，做做俯臥撐什麼的。在辦公室不要做俯臥撐，就依靠椅子，桌子什麼的，也能簡單讓腰肢活動一下。
至於到底能做什麼工作，要我說的話，只要不是強度過大的工作，完全沒有問題。只是自己要學會調節和保護。不能總指望著醫院，也不能指望著老闆們會理解你。
自己的事情還是要自己解決才行！
一般來說，一個小時左右就要主動站起來活動一下，兩三分鐘即可。站起來倒杯水，上個廁所，來回扭扭，和同事說兩句話，都是靜工作狀態下的活動。
體力勞動，休息間隔加密就行。坐一下，有條件的半躺一下，幾分鐘就行！重體力後千萬不要久坐，儘快回家躺平了，暖手寶熱著，一覺起來，元氣滿滿的又是精神的一天！
腰肌勞損我也有，每天早上起床時都要困難一番。但是這毛病吧，按摩醫院的盲人按摩師告訴我說是不可逆的，但是不影響日常的工作生活。所以，沒怎麼在意它！
反正自己的感覺就是注意保暖，無論是春夏秋冬任何時間，都要注意保暖，不能被晾著。否則早上起床就更困難了。
至於能做什麼工作，我覺得沒有什麼障礙！當然，重體力工作是不能做了，畢竟對腰椎會有不好的後果。
只要自己平時裡注意不要久坐，久站，每天增加活動量就行！沒有什麼避諱的。搬運之類的事情不是不能做，只是做的時候要注意休息，避免彎腰才是王道！
平時裡多休息。
我平時工作在電腦前，所以給自己搭配了一個外拍的事情，這樣一靜一動，什麼問題都解決了。但是就算這樣，也要注意調節。走得多了，就坐下來休息一下，伸伸懶腰，做做俯臥撐什麼的。坐得多了，就站起來走走，同樣伸伸懶腰，做做俯臥撐什麼的。在辦公室不要做俯臥撐，就依靠椅子，桌子什麼的，也能簡單讓腰肢活動一下。
至於到底能做什麼工作，要我說的話，只要不是強度過大的工作，完全沒有問題。只是自己要學會調節和保護。不能總指望著醫院，也不能指望著老闆們會理解你。
自己的事情還是要自己解決才行！
一般來說，一個小時左右就要主動站起來活動一下，兩三分鐘即可。站起來倒杯水，上個廁所，來回扭扭，和同事說兩句話，都是靜工作狀態下的活動。
體力勞動，休息間隔加密就行。坐一下，有條件的半躺一下，幾分鐘就行！重體力後千萬不要久坐，儘快回家躺平了，暖手寶熱著，一覺起來，元氣滿滿的又是精神的一天！