借酒澆愁愁上愁，抽刀斷水水更流。
睡眠的質量好不好，關鍵在心態。
凡是心事重重丶憂鬱滿腹的人，更容易焦慮丶煩燥和多愁善感，如果不加以改變，時常會煩惱加身，夜不成寐。
我母親年青時孤身一人帶著三孩，又要上班丶又要家務，辛勤勞累可想而知。特別是夜深入靜思念遠方的人，時常會暗暗淚流滿面。
她曾靠著安眠藥才能入睡。可喜是她天性樂觀，意志堅強，才慢慢減少藥物，爭取少吃戓不吃安眠藥。不過一到晚上20時左右，她就要入睡，過了時辰就不易入睡。
許多疾病都是由＂心病＂引發的，長期如不能高枕無憂的話，對身體和神經是會有巨大的影響，憂鬱嚴重的話，患上失眠症，或白天夜晚倒時差，不僅傷身費神，而且還影響工作質量和人際關係的。
從我個人來說，年青時做銷售，每月的指標壓力很大，有時躺在床上還在想明天如何去攻關。這樣就會輾轉反側丶睡不好覺，第二天出行就會感覺十分的累。而業務就會常常半途而廢。
後來遵照培訓大師的＂激情＂理論，每晚睡前丶起前，都會閉著眼睛＂大聲＂默唸＂我是最棒的，我一定會成功！＂氣壯如牛，在一心一意忘我的黙念聲中，不知不覺就入眠了。
當然這是做銷售人的＂豪情壯志＂。有一段時間我深刻研究＂宇宙學＂，我每天心中必唸的保佑詞也是充滿大愛無疆的神奇妙效。
心中有了憧憬，人才會滋生希望丶勇氣和信心。任何人只要找到了舒展心態丶樂觀堅強，用堅定的毅志是可以轉移和克服失眠的痛楚，不求一擊中的，只要長期堅持堅韌不拔，用黙念丶書籍丶影視丶興趣愛好和家務來轉移失眠的存在，就是萬萬不要在床上七想八想。像我老母親一樣，大多時間不靠藥物也能安然入眠了。
事上無難事，只要會用心！
借酒澆愁愁上愁，抽刀斷水水更流。
睡眠的質量好不好，關鍵在心態。
凡是心事重重丶憂鬱滿腹的人，更容易焦慮丶煩燥和多愁善感，如果不加以改變，時常會煩惱加身，夜不成寐。
我母親年青時孤身一人帶著三孩，又要上班丶又要家務，辛勤勞累可想而知。特別是夜深入靜思念遠方的人，時常會暗暗淚流滿面。
她曾靠著安眠藥才能入睡。可喜是她天性樂觀，意志堅強，才慢慢減少藥物，爭取少吃戓不吃安眠藥。不過一到晚上20時左右，她就要入睡，過了時辰就不易入睡。
許多疾病都是由＂心病＂引發的，長期如不能高枕無憂的話，對身體和神經是會有巨大的影響，憂鬱嚴重的話，患上失眠症，或白天夜晚倒時差，不僅傷身費神，而且還影響工作質量和人際關係的。
從我個人來說，年青時做銷售，每月的指標壓力很大，有時躺在床上還在想明天如何去攻關。這樣就會輾轉反側丶睡不好覺，第二天出行就會感覺十分的累。而業務就會常常半途而廢。
後來遵照培訓大師的＂激情＂理論，每晚睡前丶起前，都會閉著眼睛＂大聲＂默唸＂我是最棒的，我一定會成功！＂氣壯如牛，在一心一意忘我的黙念聲中，不知不覺就入眠了。
當然這是做銷售人的＂豪情壯志＂。有一段時間我深刻研究＂宇宙學＂，我每天心中必唸的保佑詞也是充滿大愛無疆的神奇妙效。
心中有了憧憬，人才會滋生希望丶勇氣和信心。任何人只要找到了舒展心態丶樂觀堅強，用堅定的毅志是可以轉移和克服失眠的痛楚，不求一擊中的，只要長期堅持堅韌不拔，用黙念丶書籍丶影視丶興趣愛好和家務來轉移失眠的存在，就是萬萬不要在床上七想八想。像我老母親一樣，大多時間不靠藥物也能安然入眠了。
事上無難事，只要會用心！