我戒菸十幾年了，我是什麼狠人？

戒菸是毅力的展現，我就牢記一條，不吃煙會怎麼樣？我不是活得很好嗎？所以就戒得一點也不痛苦；再把痛苦看成成績就好了。

本人就是有三十多年煙齡，感覺到抽菸既花錢又傷身體，所以就下決心戒了煙。戒菸後任由何人給煙給多好的煙都不接不抽。只要下了決心戒菸也沒感覺很痛苦，也沒感覺自己有多狠。

戒菸關鍵是要有恆心，我抽菸四十多年了，不還是戒掉了，只要有決心，鐵棒磨成針。本人也並不是什麼狠人，一個普通的人。

我是84結婚才抽菸吸到91年從四川回俺山東家二十八到家，同伴們年初二為我接奉所有人都抽菸，那時我帶回四川索瑪煙丶攀西煙丶雲煙等大家抽的高興丶喝的盡興屋內煙霧瀰漫，有人提出少抽和不抽但在我家我不能說少抽，我卻暗想煙不能抽了因為氣管很難受丶自那後直到現在我就沒抽一囗丶但親親朋友來還是要買菸給他們抽但走時要把剩下的帶走我節約自己丶從不小氣為人丶只對自己狠。

首先，戒菸對於有尼古丁依賴的老菸民來說是會難受一段時間，但對於有心理依賴的菸民來說，如果克服不了對菸草的心理依賴，強硬的戒菸確實會很痛苦。

我覺得香菸大多時候是一種思想和精神上陪伴。比如，當孤獨一人時，當有重大決策和重大選擇時，當因某事內心特別激動緊張時……，如果一個人內心足夠強大，對於香菸的心理依賴，可以採取多種方式來緩解和轉移，只要堅持用對的方式來舒解，戒菸是可行的！

我不抽菸，所以體會不到吸菸的快樂和戒菸的痛苦。

但是身邊有些人戒菸成功了，也沒見有多痛苦或者有多狠。

戒菸可能最主要的還是環境，現在年輕人抽菸的是少了很多，都瞭解了吸菸的害處，所以吸菸的就少了一些。還有就是國家開始提倡禁菸，很多地方都不允許吸菸，這也創造了一些戒菸的條件，讓吸菸變得麻煩，就是讓戒菸變更簡單了。

希望大家都能戒菸成功。

本人將近30年煙齡，以前也給家人說的戒過煙，都沒有成功，21年開始感覺自己的記憶力減退很厲害，經常丟三落四，記不住事了，而且血壓也有點高，無緣無故就會走神導致闖紅燈的事發生過幾次，幸虧沒有出事故，經過深思熟慮，下定決心就戒菸了，21年11月2日起戒菸至今，這次戒菸沒有那種特別想吸的症狀，戒的也比較容易，我會堅持下去。