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1 # 越秋池
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2 # 青蘋果一果果
看孩子的身體狀況,是否需要加餐,初中正是長身體的階段,學業壓力也大,到11點多確實有點累,加餐也是必要的,但也不要太豐盛,如果孩子太胖,營養過盛,不加的好。
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3 # 追風6668666
適當補充蛋白質或維生素可以,牛奶水果吃點就行,畢竟是晚上了,不要多吃,吃多了會增加胃的負擔,胃也需要休息呢。
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4 # 寶媽育兒君
孩子正處在身體成長的高速階段。既然必需得熬夜,那就先注重飲食。第一:一日三餐都要注意,早餐一定要吃。雞蛋、牛奶、豆漿都很不錯;中餐要吃飽,少吃辛辣、油膩食物;晚餐要多補充水分,如果做作業做到十一點,孩子晚餐吃得早,到晚上餓了可以吃點水果或牛奶啊來充飢,不要吃些難易消化的食物。
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5 # 沉著溪流Bf
感謝邀請!我個人認為不要加餐。我的孩子晚上放學五點半,到家就寫作業,6點或晚一點吃飯,這一頓吃的,那叫多。有時我就提醒她不要吃太多容易把胃撐大了,但她說吃不飽,等吃飽了就撐著了。稍飽就可以了再喝點水,就飽腹感了。如果加餐養成習慣很難改掉的,晚飯營養跟上就可,沒必要加餐,對孩子現在和以後的飲食習慣有幫助的。現在孩子都營養過剩,還加餐?以前沒有條件的時候別說加餐了,營養能跟上就很好了!也一樣出人才。學習累和加餐是不掛鉤的,天天加餐就有營養不累了嗎?
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6 # 咬文嚼字的魚
可憐天下父母心,但我希望家長不要對孩子將近11點才睡而過於焦慮。像我們在縣城上班的,晚餐和作息時間不也和孩子差不多嗎?習慣就好。只要正常飲食,大可不必擔心孩子營養不良以至影響健康、影響學習。
孩子如果是因為學習問題的確要到11點才睡,需不需要加餐聽聽孩子的意見,因為:1、身體是最誠實的;2、孩子有孩子的考慮(有些女生很注意的,你懂的);3、加餐要考慮吃什麼好(孩子喜歡)。個人覺得,如果要加餐(其實應該叫點心),可以用牛奶、水果、堅果等墊墊肚子,不至於餓得睡不著就好了。
還有,我不贊成一些矛頭直指學校和教育的回答。家長千萬不要因為心疼孩子,而怪罪學校的教育,怪罪學校的老師,這樣容易培養孩子錯誤歸因的習慣。
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應該要,初中正是長身體的階段,學業壓力也大,天天搞到11點多確實有點累,加餐是肯定要的,但是也不能太過豐盛,畢竟晚上吃的太飽會影響到睡眠,這樣就起到反作用了