有壓力大，生活不規律的原因。但更重要的原因是現代人生活在鋼筋水泥混凝土中，遠離了大自然和土地，使身體少了土氣。

病從口入！！鍛鍊加強！！

看看當代人的食物安全，本來生活不規律就導致了飲食不規律 ，再加上食物本身就有問題 ，像那種天天加班吃外賣的人 ，胃能好嗎？我吃過幾次外賣，食物裡的油看著就有問題，我吃過幾次後就再也不再碰外賣了。

另外，現在人們鍛鍊的次數也少了，導致身體狀態一年不如一年,估計現在能跑完5公里的人，都能數過來吧。其實有些人也是注意到了鍛鍊的重要，也時不時地鍛鍊，但是很多人忽略了一個最重要的規律，那就是鍛鍊過程一定要有規律。長期不運動，一時興起地鍛鍊一定要適量運動，不然對身體的傷害是很大的，你一定聽過有人因為運動猝死的新聞。這其實不難理解，假如你的身體就像一杯水，平時很平穩，水也就不會撒出來，那天你要是快停或加速，水肯定會撒出來。正確的做法是慢慢減速或加速，就可以避免水撒出來。所以鍛鍊也是有學問的，建議鍛鍊之前，認清自己的身體狀態，在身體承受的範圍內進行一定的運動量。