由於現在是快節奏的時代，許多人壓力很大，有的人就 有點煩躁焦慮易怒失眠的這些症狀，可以先去醫院檢查一下，看看是否真的是身體有毛病。如果人去檢查是沒有大毛病，這時候，就要自我調節一下，找對方法就能解決這個問題。

首先，煩躁焦慮易怒失眠這些症狀有的人就有，大多數是社會心裡因素，一般檢查身體是沒有毛病的，有的算是神經衰弱，醫生對這些人進行一下心裡衛生的宣傳教育，給於必要的心裡疏導、催眠術、暗示療法等等讓其知道，這些症狀都不是器質性疾病造成的，要從思想上認識，其身體是健康的，慢慢調節走出來。

另外，有的女同胞到了更年期的時候，也有這些症狀的，嚴重的可以找醫生治療，吃藥或者調節心裡，這個階段過去就好了，不用過分擔心。

如果身體檢查確實沒有器質性疾病，那就找點事情做做，工作或者運動，讓自己忙碌起來，顧不上，沒有時間去想，慢慢讓人心平靜下來，人一累，睡眠質量就好，睡覺好了，精神就好了，自然而然的心情也好，凡事想開點，心態好了，煩躁焦慮易怒失眠的這些症狀也能緩解，只是彆著急，凡事都有一個過程。