農村的老人對我們常說“立夏有三吃四不做”的說法，你知道是啥意思嗎？咱們今天就來說說這個三吃四不做的意思。

三要吃

三要吃

第一：立夏是一個節氣，但是作為農村來說，立夏是一個節氣，也是一個節日，在以前的時候很多的人都是比較注重這個節日的，在古代立夏也叫立夏節，在立夏這天，很多的地區有著吃立夏蛋的說法，因為在農村裡有著“立夏吃了蛋，一夏不得病”的說法，因為在夏天的時候由於天氣比較炎熱，很多人沒有胃口吃東西，有的時候冷熱交替就會讓人生病，所以立夏這天吃個雞蛋，就會保證在整個夏天不會得病。

第二：立夏這天要吃立夏面，這個風俗也是和進入夏至的風俗類似，在農村裡有著“冬至餃子，夏至面”的說法，但凡是在進入到夏季以後，很多的農民在這個時候都會吃麵，在我們北方地區在立夏的時候都要吃上涼麵條，還有的在配上一盤涼拌黃瓜，這樣也是預示著在夏季小麥能有個好的收成，另一方面也是說立夏之後，炎熱的時間還是比較長，所以吃麵條有著在夏季開胃養生的說法。

第三：立夏這天要喝立夏茶，在民間立夏這天大家都要喝上碗立夏茶，在我們北方老家這裡，立夏這天都要喝點茉莉花茶或者是一些綠茶，因為在進入到夏季以後，很多人都會覺得比較悶熱，這個時候身體就會感覺不適，喝了茶之後可清除體內的毒素，促進腸胃的蠕動，這樣我們在炎熱的夏季就會有個好的身體。

四不做

第一，進入到5月以後，儘量不要再讓孩子自己待在房間裡，尤其是剛會走路的兒童是最重要的，因為在我們北方農村裡，如果讓孩子在房間裡，一旦孩子要是從床上掉下來的話，那麼在農村有著“孩子五月掉床生賴”的說法，生賴也是咱們常說的小孩容易發燒感冒等，所以在立夏這天和整個五月都要注意不要讓孩子掉床。

第二，立夏這天不能坐在家裡的門檻上聊天，在農村裡很多人到了夏季之後就喜歡在家門口聊天，還有的要是太陽比較強烈的時候，大家都會坐在門檻上聊天，這樣就可以遮陰涼，可是在立夏這天要是坐在門檻上的話，那麼在整個夏天都會感覺到身體比較疲憊，而且還容易生病，所以這天不能在門檻上坐著。

第三，立夏這天不能吃涼的，雖說立夏了之後，天氣會變得炎熱起來，可是在這個時候由於天氣比較變化莫測，有的時候熱，還有的時候涼，所以這個時候人的腸胃就會受到影響，如果在立夏這天吃一些涼的，或者喝冰鎮的飲料，那麼就會腸胃造成刺激，對於在農村裡，立夏這天是整個夏天的開始，所以在節氣伊始的時候，有很多的禁忌，這些都是民間的說法。

第四，立夏這天不能吹空調和洗涼水澡，就像今年五一這幾天天氣比較熱，那麼很多人都會想到吹吹空調，但是對於白天吹空調來說還可以，但是到了晚上的話，很多人都喜歡吹著空調睡覺，這個時候就要注意了，立夏的這幾天不要吹空調，如果弄不好晚上吹空調就會引起感冒，還有立夏這天不能洗涼水澡，洗涼水澡很容易對身體造成傷害，所以這些不要做。

對於說在民間，立夏這天還是有很多的禁忌和風俗的，比如還有的地方沿用古老的傳統，比如使用土方法稱人，這些的意思也是說在立夏這天稱下體重，以後保持著身體的情況，到了秋季之後在稱一次體重，然後利用貼秋膘的時候給身體補充營養。對於立夏的風俗你們那裡有什麼說法呢？

立夏三要吃：1，雞蛋（立夏吃一蛋，力氣大一萬）。即是風俗，好兆頭，又是給身體補充營養。2，吃麵。冬至餃子夏至面。夏季開始，望小麥收成好，也開胃養生體。3，喝茶。天氣開始炎熱。降暑排毒清濁氣。

立夏四不做：1，孩子不要掉下床。傳統認為孩子五月從床上掉下來以後容易生病。2，不要坐門檻。氣溫升高地方溼氣重，傷身。3，不能吃貪涼，吃涼。溫度突然變高，一時覺得熱就涼水澡，冷飲，喝涼水來了。什麼事情有個過渡。不能太著急。4，不準晚睡。用句現在流行的話：“你娃還不睡覺，等到猝死嘛？”

立夏就是夏天的正式開始，天氣會越來越熱。夜晚時間會變短。這些雖是風俗傳統文化。現在環境條件改變了，但是究其根本是對未來生活的美好期盼，並有科學道理的。

立夏是夏季的第一個節氣。它的到來意味著:日照增加，逐漸升溫，雷雨增多。這個時候，咱們的先輩根據實踐經驗總結了一個關於調節身體，以適應氣候變化的說法，即:三要吃四不做。那麼，這"三吃"指的是什麼？"四不做"又有哪些說頭?

㈠吃雞蛋，夏季溫度高，就好比現在，咱們廣西百色這邊氣溫"榮"升全國最高，超過了37℃。在如此高溫之下，農民還得下地幹活，可高溫影響到了食慾，吃不好飯哪來的體力和氣力，於是建議煮一些雞蛋來吃，吃一個就可以補充很多的營養，而且雞蛋好吃，量也不多，不用擔心食慾不佳的問題。

㈡吃甜瓜，夏季高溫，不用下地幹活，光閒在家中都能夠"惹"來一身汗，說白了就是人體水分流失了，這得要補回來。怎麼補?喝水太淡，喝湯太濃，吃水果正好，特別是甜瓜，不僅甜、脆而爽口、香味濃郁，還能補充糖分和水分。

㈢吃(喝)茶，立夏之後，也是茶樹生長的高峰期，有很多的嫩茶出來，可拿來泡著喝，而且夏季泡一壺茶喝，可生津止渴、排毒祛溼，對調節身體適應酷暑有積極作用。此外，夏季於農忙歸來，安坐在院內樹下，便納涼，便飲茶，更顯得生活愜意。

㈠不吃寒涼。這溫度一升高，人們第一反應就是吃點涼，喝點冰的，降降溫。如此做法有害身體。立夏到來，高溫才剛剛降臨，人的身體還需要時間去慢慢適應。如果立馬吃喝寒涼冰凍之物，可導致身體不適，比如拉稀。

㈡不坐門檻。立夏到來，Sunny普照，農村的房子一般朝陽面開，光照就會直接照到門檻上，時間一久，便會很燙。如果坐在門檻上小心燙傷屁股，而且也容易誘發上火。

㈢不讓孩子掉床。在農村有這麼一種說法，叫"五月掉床生賴"，意思是說五月份，孩子從床上掉下來，後面就很容易生病。由此，便有了立夏(一般出現在每年5月5日~7日之間)不讓孩子掉床的說法。

㈣不洗涼水澡。這個跟不準吃寒涼食物是一個道理。立夏到了，氣溫逐漸升高，人身體剛從寒冬走出來，需要慢慢去適應升高的溫度。如果洗涼水澡，身體接觸冷涼的東西，一下子無法適應，很容易出現一些問題，比如關節炎。

總結:先輩們對於立夏的總結，三吃四不做，還是非常有道理的，有助於我們調節好身體適應環境氣候變化，避免出現一些傷及身體的病害。

立夏是二十四個節氣當中第七個節氣，在進入立夏的節氣後，農村的老人對我們常說“立夏有3要吃4不做，今天我們就來說說。

三要吃

第一：要吃立夏蛋，老話常說，立夏吃了蛋，一夏不得病”的說法，因為在夏天的時候由於天氣比較炎熱，很多人沒有胃口吃東西，有的時候冷熱交替就會讓人生病，所以立夏這天吃個雞蛋，就會保證在整個夏天不會得病。

第二：立夏這天要吃立夏面，這個風俗也是和進入夏至的風俗類似，在農村裡有著“冬至餃子，夏至面”的說法，但凡是在進入到夏季以後，很多的農民在這個時候都會吃麵，在我們北方地區在立夏的時候都要吃上涼麵條，還有的在配上一盤涼拌黃瓜，這樣也是預示著在夏季小麥能有個好的收成，另一方面也是說立夏之後，炎熱的時間還是比較長，所以吃麵條有著在夏季開胃養生的說法。

第三：立夏這天要喝立夏茶，在民間立夏這天大家都要喝上碗立夏茶，在我們北方老家這裡，立夏這天都要喝點茉莉花茶或者是一些綠茶，因為在進入到夏季以後，很多人都會覺得比較悶熱，這個時候身體就會感覺不適，喝了茶之後可清除體內的毒素，促進腸胃的蠕動，這樣我們在炎熱的夏季就會有個好的身體

四不做

第一，進入到5月以後，儘量不要再讓孩子自己待在房間裡，尤其是剛會走路的兒童是最重要的，因為在我們北方農村裡，如果讓孩子在房間裡，一旦孩子要是從床上掉下來的話，那麼在農村有著“孩子五月掉床生賴”的說法，生賴也是咱們常說的小孩容易發燒感冒等，所以在立夏這天和整個五月都要注意不要讓孩子掉床。

第二，立夏這天不能坐在家裡的門檻上聊天，在農村裡很多人到了夏季之後就喜歡在家門口聊天，還有的要是太陽比較強烈的時候，大家都會坐在門檻上聊天，這樣就可以遮陰涼，可是在立夏這天要是坐在門檻上的話，那麼在整個夏天都會感覺到身體比較疲憊，而且還容易生病，所以這天不能在門檻上坐著。

第三，立夏這天不能吃涼的，雖說立夏了之後，天氣會變得炎熱起來，可是在這個時候由於天氣比較變化莫測，有的時候熱，還有的時候涼，所以這個時候人的腸胃就會受到影響，如果在立夏這天吃一些涼的，或者喝冰鎮的飲料，那麼就會腸胃造成刺激，對於在農村裡，立夏這天是整個夏天的開始，所以在節氣伊始的時候，有很多的禁忌，這些都是民間的說法。

第四，立夏這天不能吹空調和洗涼水澡，就像今年五一這幾天天氣比較熱，那麼很多人都會想到吹吹空調，但是對於白天吹空調來說還可以，但是到了晚上的話，很多人都喜歡吹著空調睡覺，這個時候就要注意了，立夏的這幾天不要吹空調，如果弄不好晚上吹空調就會引起感冒，還有立夏這天不能洗涼水澡，洗涼水澡很容易對身體造成傷害，所以這些不要做。

你好這是我們這邊老人立夏會說的話，三吃，四不準，那時聽老人說過記不太清了，大概就是不要吃太涼，不要吹冷風，不要洗涼水澡，多喝茶，在有就是吃夏涼麵，希望這個答案你能夠滿意

三吃是吃立夏面，立夏蛋，立夏茶

四不準是不準熬夜，不準坐木頭上面，不準貪涼快，不準孩子獨自在房間

立夏過後，氣溫會明顯的增高，炎炎暑熱籠罩大地，雷雨天氣也會明顯增多，農田的農作物也到了旺季生長的重要季節，一切都是欣欣向榮。

三吃：

立夏吃鹹鴨蛋，開胃，濃香可口，營養豐富。

多吃水果，夏季的水果非常多，不僅可以補充維生素，口感也是非常不錯的。

吃麵，夏季的一碗涼麵條，勝過千言萬語。

四不做：

少吃寒涼食物。

寒涼，冰鎮的食物對腸胃和身體不好

不吃剩菜剩飯。

夏季高溫容易滋生各種細菌

不過快的脫去衣物。

晝夜溫差大，季節的更迭容易給身體帶來各種不適

不喝涼水。

對腸胃不好