吃糖的危害有哪些?

健康人群偶爾適量吃糖沒有什麼危害，但是如果經常大量吃糖，可能會導致兒童齲齒，影響飲食，引起肥胖，誘發或加重糖尿病、動脈粥樣硬化等。

引起齲齒：吃過糖以後如果不能對牙齒進行及時的清潔，容易導致糖的成分遺留在牙齒當中，從而引起齲齒，在兒童中這種情況很常見。 影響飲食：糖吃得太多可能影響食慾以及飲食習慣，大部分的糖會抑制消化液的分泌，而如果在飯前吃糖，不僅會影響消化，還會影響食慾，不利於飲食健康。

3.引起肥胖：過多的糖分食入後會轉變為脂肪儲存在體內，久而久之可能會出現超重的情況。

4.誘發或加重糖尿病：過量的糖攝入，可能會造成熱量攝入過多，加重胰島功能的負擔，過多的糖分也會轉化為脂肪，使人發生肥胖，隨之出現胰島素抵抗，成為糖尿病發生的誘因之一，久而久之，在胰腺功能不能夠代償時，就會發生糖尿病。糖尿病患者吃糖則容易引起血糖升高。

5.誘發動脈粥樣硬化：冠心病患者糖吃多了會引起糖和脂肪的代謝異常，加速動脈粥樣硬化的進展。

由此可見，如果長期大量吃糖或不恰當地吃糖有很多危害，平時要注意控制總熱量的攝入，增加食物的多樣性，避免大量糖的攝入，以免損害健康。