首先，不要猶豫，第一時間選擇報警，在這個過程中要注意固定證據，比如不要洗澡、保護好現場、衣服和床單等不要清洗、現場遺留的避孕套和菸蒂等不要清理、指甲中遺留的面板組織不要清理，這些物品都有利於後期DNA的提取，是重要的證據支撐。

再就是及時到醫院驗傷、儲存聊天證據，特別是那些“違背婦女意願”的證據一定要保留好。在做口供的時候不要隱瞞、不要抱有任何僥倖心理，細節說得越詳實越好。

第三就是及時採取避孕措施和一些傳播性疾病的阻隔，這方面一定要聽取醫生的建議。後期如果有需要，定期做健康檢查，確保自己是健康的。

有些被侵犯的女性在事後會長期意志消沉，甚至有些人會產生輕生的念頭，因此家人朋友和社會應該給予她們更多的理解和鼓勵，她們本身就是受害者，不應該再被“冷眼相對”，應與她們更多的交流和溝通、傾聽，幫助她們從陰暗中走出來，必要的時候可以請專業的心理醫生介入，幫助她們進行心理疏導。

女性被強姦選擇沉默女性被強姦選擇沉默，這樣做是不對的，如果發現被強姦，及時報案，對個人來說，不會得猶豫症，有的人想法不一樣，t思想觀念太老舊，怕丟人，這樣是不對的

，你如果這樣想，就給犯罪分子有機可乘，會變本加厲，危害社會，對每個公民來說，不報案只有壞處，沒有好處