生精的補品有哪些
生精的補品主要為富含蛋白質、精氨酸、鋅元素的食物，如牡蠣、扇貝、蝦、花生、大豆等。藥物類主要為維生素E、維生素C、硫辛酸、谷胱甘肽、輔酶Q₁₀以及乙醯半胱氨酸等抗氧化劑。
男性精子主要成分為蛋白質，且富含鋅元素，而且鋅也是男性激素的必要元素，缺鋅會導致雄性激素分泌不足，進而導致精子數量質量下降。補充鋅元素可以多吃水產類食物，尤其是貝類，如牡蠣、扇貝、蝦等就是很好的補腎生精類食物。
但有時單純透過食物並不能有效生精，特別是患有少精症的男性，由於睪丸的生精能力受損，多需要進行全方位的調理，才能有效提高精子質量，包括戒菸、限酒，適度運動，均衡營養，控制體重，避免重金屬、有機溶劑等有害因素，以期最大可能的保護生精功能。另外，活性氧是導致精子DNA損傷、細胞凋亡的重要原因，精子由於缺乏富含抗氧化物質的細胞質，對氧化應激損傷特別敏感，而抗氧化治療可以減輕氧化應激損傷並改善男性生育力。常用的抗氧化藥物包括維生素E、維生素C、硫辛酸、谷胱甘肽、輔酶Q₁₀以及乙醯半胱氨酸等，都是有效的補品。
生精的補品有哪些
生精的補品主要為富含蛋白質、精氨酸、鋅元素的食物，如牡蠣、扇貝、蝦、花生、大豆等。藥物類主要為維生素E、維生素C、硫辛酸、谷胱甘肽、輔酶Q₁₀以及乙醯半胱氨酸等抗氧化劑。
男性精子主要成分為蛋白質，且富含鋅元素，而且鋅也是男性激素的必要元素，缺鋅會導致雄性激素分泌不足，進而導致精子數量質量下降。補充鋅元素可以多吃水產類食物，尤其是貝類，如牡蠣、扇貝、蝦等就是很好的補腎生精類食物。
但有時單純透過食物並不能有效生精，特別是患有少精症的男性，由於睪丸的生精能力受損，多需要進行全方位的調理，才能有效提高精子質量，包括戒菸、限酒，適度運動，均衡營養，控制體重，避免重金屬、有機溶劑等有害因素，以期最大可能的保護生精功能。另外，活性氧是導致精子DNA損傷、細胞凋亡的重要原因，精子由於缺乏富含抗氧化物質的細胞質，對氧化應激損傷特別敏感，而抗氧化治療可以減輕氧化應激損傷並改善男性生育力。常用的抗氧化藥物包括維生素E、維生素C、硫辛酸、谷胱甘肽、輔酶Q₁₀以及乙醯半胱氨酸等，都是有效的補品。