無法與人親近，其實就是無法和人建立關係。
沒有人是孤立存在的，人們總是與這個世界保持著聯絡。很多人因為抑鬱、焦慮、強迫等各種原因進入諮詢，不論這些症狀是怎樣呈現的，總能從中看到關係的失衡。
我們內心深處都會有一些渴望：悅納自己，靠近他人，與世界有個美好的聯結，在關係的動態平衡中怡然自得。而這三者之間又是相互關聯，相互影響的。我們自身的問題不僅僅對關係產生影響，也對我們的人格塑造產生影響。我們的人格特徵又和我們如何與他人相處，如何對待自己的生活和周圍的環境密不可分。
或許我們可以從你的交往方式中去窺視你的關係模式，在關係中你出現了哪些衝突？
1. 順從型。很容易表現出親近他人的特點，明顯表達出對喜歡和讚揚的需求。或許你對他人希望得到幫助、同情的願望非常敏感，在生活中總是能夠無私奉獻甚至自我犧牲。依賴他人的判斷，容易以他人的看法對待自己，然而越是依賴，越是軟弱、無助、不自信。
2. 對抗型。似乎總是處於一個競爭的狀態中，在角鬥場中爭奪自己的生活。外表的冷酷無情更加堅固了內心的強大，抗拒與他人的親近，帶有目的性地建立關係，缺少真誠。內心深處渴望的溫和與善意被體驗為軟弱。
3. 疏遠型。難以感受到自己內在的真實情感，對待自己就像一個旁觀者一樣去觀察。一個情感豐富的人，要想將最重要的情感壓抑住，最好的方法就是壓抑所有的情感。與他人、自己都保持一定距離。
不論是以上哪一種情況，在跟自己、他人、世界的關係中，都出現了不同形式的“失聯”。在最開始，它或許是保護我們免受痛苦的方式，但隨著我們的成長和環境的改變，當初的應對策略卻變成了阻礙我們發展的問題和困擾。試著去回憶一下，從什麼時候開始，你開始覺得自己無法跟人親近？亦或是抗拒跟人親近？
無法與人親近，其實就是無法和人建立關係。
沒有人是孤立存在的，人們總是與這個世界保持著聯絡。很多人因為抑鬱、焦慮、強迫等各種原因進入諮詢，不論這些症狀是怎樣呈現的，總能從中看到關係的失衡。
我們內心深處都會有一些渴望：悅納自己，靠近他人，與世界有個美好的聯結，在關係的動態平衡中怡然自得。而這三者之間又是相互關聯，相互影響的。我們自身的問題不僅僅對關係產生影響，也對我們的人格塑造產生影響。我們的人格特徵又和我們如何與他人相處，如何對待自己的生活和周圍的環境密不可分。
或許我們可以從你的交往方式中去窺視你的關係模式，在關係中你出現了哪些衝突？
1. 順從型。很容易表現出親近他人的特點，明顯表達出對喜歡和讚揚的需求。或許你對他人希望得到幫助、同情的願望非常敏感，在生活中總是能夠無私奉獻甚至自我犧牲。依賴他人的判斷，容易以他人的看法對待自己，然而越是依賴，越是軟弱、無助、不自信。
2. 對抗型。似乎總是處於一個競爭的狀態中，在角鬥場中爭奪自己的生活。外表的冷酷無情更加堅固了內心的強大，抗拒與他人的親近，帶有目的性地建立關係，缺少真誠。內心深處渴望的溫和與善意被體驗為軟弱。
3. 疏遠型。難以感受到自己內在的真實情感，對待自己就像一個旁觀者一樣去觀察。一個情感豐富的人，要想將最重要的情感壓抑住，最好的方法就是壓抑所有的情感。與他人、自己都保持一定距離。
不論是以上哪一種情況，在跟自己、他人、世界的關係中，都出現了不同形式的“失聯”。在最開始，它或許是保護我們免受痛苦的方式，但隨著我們的成長和環境的改變，當初的應對策略卻變成了阻礙我們發展的問題和困擾。試著去回憶一下，從什麼時候開始，你開始覺得自己無法跟人親近？亦或是抗拒跟人親近？