失眠

原因有很多。有的人是由於壓力，有的人是由於身體虛弱。等等。

今天單講一講。身體虛弱引起的調理方法。供參考。

①。疏通三焦經

②手少陽心經。這是重點。①若為分支②即為主幹。②重點經絡上的神門穴則為重中之重。可針灸。可拔罐。可生物電療。也可用力揉按。揉按則以失眠程度決定次數。100~500不止。以酸脹為限。

④印堂穴。大椎穴。也是必須做的穴位。

《黃帝內經》:經絡通。百病不生。

注意地是，少飲或不飲，咖啡。濃茶。

也可聽取我前面小影片裡的配的音樂《催眠曲》。。。。。。

靜心去雜念。

願您做個好夢。睡個好覺。

看到有人說失眠有兩種情況：

1、手裡有個手機；

2、腦子裡有個劇場。

好像還挺有道理的

我現在沒有體會到晩上睡不著什麼感覺，倒頭便睡。

有什麼方法能快速入眠，合上眼睛什麼也別想一會就朦朦朧了，睡著了！

1-千萬不要玩遊戲

2-千萬不要看抖音，快手等短影片

3- 建議看書，尤其推薦古典長篇小說《紅樓夢》，非常有助於睡眠。