不要老給自己扣帽子，現代人的通病就是都覺得自己得了焦慮症、抑鬱症，其實不過是生活的壓力都很大。比你好的萬萬千，不如你的千千萬，積極樂觀的去看待別人的好，也不要妄自菲薄自己有多壞。

不要輕易給自己扣帽子，抑鬱症不是那麼好玩的。

抑鬱症很多時候都是鑽在錯誤的思想觀念裡出不來，在錯誤的道路上越走越遠導致的。

抑鬱症最核心的症狀是情緒持續低落，開心不起來。具體症狀，請參考下面的判斷標準。

即使不是抑鬱症，當出現一些負面情緒和思維的時候，也說明內心對世界的認知出現了偏差，內心出現了漏洞，處於亞健康狀態。

此時需要及時調整，建立正確的認知，讓心朝向Sunny的一面。

祝你早日找回Sunny快樂的心情！

一個人如果把自己活在別人的世界裡，那麼你什麼時候都不會感到滿足，因為你只會看到別人的長處，總認為自己有各種各樣的不足，這本身就是帶著出發點去看的。

人不能把所有精力都放在物質上，讓自己沒有退路。

而與他人的對比，甚至是攀比將會是你痛苦生活的開始。

將自己的原本平常的心，放到自我矛盾之中，是對生活的破壞。是無明的開始。

其實這種心理的本身就是貪婪，嫉妒，是求不得苦。

及時回頭，不要錯失當下的美好。

當然必要的努力是不能逃避的，生活本身就不易，一切還是要靠心來指導。