我想這個時間段應該每個人都有，產生焦慮和煩躁情緒的原因有多種，我在這裡舉例幾種說一下。

1:事業低谷期：這個時期最多的是中年失業或投資失敗，這時，上有老下有小，生活開支零零碎碎各種開銷，讓中年家庭主心骨的我們感到迷茫困惑和壓力。身心疲憊，憂心忡忡。

2:家庭關係不和睦期：有的是婆媳關係、有的母子關係，父子關係、兄弟姐妹，有的甚至幾種關係都不和睦，整天爭爭吵吵，哀聲怨氣，俗話說家合萬事興，家庭不合睦，會讓人心情煩燥，做事無力，甚是折磨人。

3:愛情婚姻失意期：愛情是年輕人的興奮劑，婚姻就是夫妻的粘合劑，一旦失去或者動搖，就會讓人魂不守舍，腦子空蕩蕩的，無氣無力，也是很痛苦的。

以上三點是大多數人產生焦慮和煩躁的主要原因。

具體怎麼樣解決和改變要看具體情況：1:如果是事業低谷期，可以先休息一段，思考一下自己適合做的工作和事，調整心情，鼓起勇氣，從零開始，只要努力慢慢會好起來的。2:如果是家庭的問題，大家可以找個機會坐下來找出原因，多溝通協商，只要各讓一步.知錯能改，不計前嫌，問題也可以慢慢解決。3:感情的問題，感情的東西是最不好解決的，但也不是沒有辦法，如果是婚姻，小爭小吵，床頭吵床尾合是家常，平時相互遷就一下就好了，如果心已不在，強留只能耽誤你我，以後也不會幸福。年輕人談戀愛。失戀了，酒不醉人人自醉，應該瞭解你喜歡的人也喜歡你嗎？要一心向善，要讓你喜歡的人過得更好，即然不太合適，各自祝福，重新出發去尋找合適的人，雖然心會痛，但長痛不如短痛，兩個人痛不如獨自痛，時間會沖淡一切的。以上是我個人的真實想法不具有代表性。謝謝！

“什麼都不想做”是大腦向身體各個器官下發的指令。我想你的大腦下發這個指令一定是收到了外界的某種危險的刺激。不妨給自己定一個時間段專門讓大腦處理一下這個危險刺激，其他時間照常生活工作學習。

生大病的時候和精神崩潰的時候，還有睡眠不足和疲勞累的時候什麼也不想做，解決改變是去醫院和注意睡眠充足和休息。