回覆列表
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1 # 藍天144815015
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2 # 吃不到葡萄的肥狐狸
網路上黑太極、黑醫生的人都有，這個問題把太極和醫生一起黑了。任何運動都講究方法和鍛鍊方式，類似的情況我是有切身體會，2014年我左膝騎機車有碰傷，醫生說有個囊腫，可以不管，以後或者會吸收，就沒理它，2016年生病住院，躺了三天沒下過床，然後就關節疼了，90°都彎不到，上廁所蹲不了，下樓梯要扶著扶手借力，MRI診斷是滑膜炎 ，出院後去中醫院看關節科，醫生幫我抽了幾十毫升積液出來，後面自行鍛鍊恢復，診斷期間也聽到關節科的主任叫一位老人家不要打太極了，說傷了膝蓋(不適合他個人而已)……
2017年我在同學的鼓動下學了傳統的楊式太極，剛開始學時，一個簡單的“提手上勢”我都站不穩，更不要說“分腿”“金雞獨立”這種動作了，後來在關節科主任的建議下，單獨鍛鍊左腿肌肉，三個月後慢慢能站穩了，打了幾年的太極，現在下盤變得很有力量，肌肉也結實了，站得很穩了，打了幾年太極，剛學的第一年膝蓋是有的痠痛，在老師的正確指導下，掌握了要領，後來這種情況再也沒有了。
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3 # 鼴鼠502
我們太極隊有60多人，一起練太極近7年了，沒有一個是因打太極而膝關節受傷的。可能是因為我們一開始便請的明師的原因
太極拳，太極劍，太極扇都是申老年有氧運動。對人的身神健康有益無害。這種運動是能予防不生病或少生病，但是不能治病，已經重病在身，醫生只能建議你臥床休息，不能推薦打太極拳。
只能建議您出院後做康復鍛鍊。人老了骨質疏鬆，膝關節過度勞累，：長期爬山，長跑可能造成關節損傷。打太極動作舒緩，講究運氣，屬氣功範疇還身神雙修，對身體有利無害。