睡眠不好就睡眠不好，睡眠障礙就是睡眠障礙，失眠就是失眠，想事就是在想事。

你是怎麼判定你是右腦在想事而造成睡眠不實的呢？

這個問題我剛看到時，真覺得挺幽默的。

是不是覺得，你想的事都跟設計、創造什麼的相關，就覺得是在用右腦想事？

人的大腦不可能像海豚一樣，用一半另外在休息一半，雖然人的大腦兩邊分別有不同的功能性，但所有的問題，在經過大腦時，都是透過兩邊共同執行而完成的。不可能僅僅是一邊在執行，而另一邊沒用。

即使是舉手投足、一言半語，還是一個簡單的思考。都是一樣的，都是整個大腦完成的。只能說，那邊用得多點，那邊用的少點的區分而已。

至於你說睡眠不實的問題，你自己也描述了，是因為自己在想事而造成的感覺睡眠不實。

那麼你的睡眠不實問題，也就是說是你心理（也就是你腦子裡），很大可能性，在白天和入睡時，想得太多而造成的大腦興奮，使其睡眠質量差的原因。

當然這只是在按你描述而推理的，至於是不是因為你想太多，而造成的睡眠質量差，不能完全確定。

畢竟，就這麼一句描述，沒人可以確定，具體是什麼原因。

你這問題我應該這樣回答你，右腦想事只是你的幻覺是右腦想事，那左腦就不想事休息了嗎？沒有的事！睡眠不好多種多樣：例如工作、生活、白天的所聞所見，等等。都可能造閃失眠，也就是說是間斷性的。這種注克服生活節奏，調整固定生活習貫，就可改變。另一種就是失眠症，就要看醫生，用藥物來調節了。不知說的這些是否對你有幫助。全當一種參考吧！