專業顧問告訴您：打傘的作用還不及穿純棉的衣服 曬紅了又做面膜 對面板的傷害是相當大的 平時出門用指數大約20左右的防曬霜 純棉衣服+傘 曬紅了回家用溫和的修護霜（一般防曬霜套裝裡有的）受到傷害的面板 要小心對待 這才是科學的方法哦一．飲食： 　１．堅持每天喝牛奶, 多喝水. 　２．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑． 　３．太陽落山後吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用． 　４．經常給自己煲羊肉湯喝，美容． 二．日常護膚： 　１．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝． 　２．面霜要補水滋潤的，但不油的，面板水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬, 也可以用有防曬效果的面霜． 　３．發現面板不是特別好的時候，要做面膜．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊, 做面膜, 天然的可以天天做都沒有問題, 很過名貴面膜都是用銀耳做精華液的, 用不了,就放冰箱裡,3,4天用完, 銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的. 三．保持充足的睡眠，會讓你面板有光澤，有彈性． 四. 記住把身體當作臉一樣護理