高考，很多家長甚至會比孩子還緊張，對於家裡有高考生的家人，作為曾經經歷過高考的人來說，給出以下幾點個人建議，供參考：

1.不要太過緊張，表現得跟平時一樣就好，家裡人的緊張情緒會影響到考生的情緒。

2.不要避諱談及高考和分數，也不要動不動就說到。在談到這個問題的時候，儘量用平和的語氣，不要給考生壓力，最好是告訴他，自由發揮就好。多給考生鼓勵和安慰，告訴他，不要太過在意，不要去想考不考的好，要給他支援，讓他知道，就算考不好，家裡人也是他堅實的後盾，不管結果如何，不管他最後做什麼樣的決定都會支援他。

3.一旦發現考生有情緒不對的地方，家裡平時跟他關係比較好，經常跟他能聊到一起的人，一定要多開解他，向他傳遞一家人都是支援他的，都是愛他的。多帶他去他比較容易放鬆的地方或者參加能讓他放鬆的活動等。

題外話，當初我高考的時候家裡人都不在，也不知道父母對我能不能考上是個什麼想法，我爸媽當時就跟我說你自己看著辦，考的上考不上都沒事。任我自由發展，再加上當時我想得特別開，覺得考大學不是唯一的出路啊，考不上我也可以學點別的啊，所以當真是一點壓力都沒有。

有高考來臨特別緊張的應屆生們，如果很迷茫不知所措的話，可以來找我聊天哦！

高考對於高校來說是選拔人才的考試；對於個人來說是一次非常重要的升學考試。很多人在面對如此重要的考試的時候，多多少少會有焦慮不安的情緒。如果是輕微的焦躁，幫孩子減一下壓力，可以讓孩子去運動，比如打球、慢跑、登山等。當然要注意運動的安全，不要受傷。

如果是程度比較嚴重的焦躁，就要特別重視了。學習是第二位，健康才是孩子的第一位，要幫孩子減減壓，多談心，教導孩子不要太看重。人生不是考試一件事。不要期望過大。有必要就諮詢心理醫生。

我們要正確看待孩子的考試，成績不是人生的全部。

我去年剛考完，我感覺這是一個很正常的反應吧。高考臨近，不管是在學校還是在家裡，都覺得很煩躁，有的時候就是莫名其妙的就心情不好，作為家長，儘量不要去給孩子壓力吧。我相信高考臨近，每個孩子都會很認真的對待的。要對自己的孩子信任。其次，就努力最好後勤工作吧，儘量吃好一點，勸他就是要休息好。這個時間段，最大的問題是有些同學心情煩躁，連最基本的休息都做不到。可是身體是革命的本錢啊，所以還是不要過度勞累。在他煩躁的時候就儘量勸解，寬慰他，不要過度指責。

高三的時候吧，我覺得高考真的是一個大坎。好像真的可以決定一個人的命運。但現在其實這只是人生的一個階段而已吧。正常對待就好了 ，只要盡力去做了，不管結果如何，也不會後悔的。

作為過來人，其實孩子在快高考的時候脾氣大，那是因為自我壓力太大了的緣故，一般是如此，而或許也有一些特別的事情，家長需要特別注意。

其實從一定程度上說，孩子是最容易受父母影響的，即使你很擔心，但是儘量不要表現出來，否則會讓孩子的壓力更大，當然，其實也沒有必要太擔心，高考並不是完全決定命運的考試。

還有，或許你可以找他的班主任聯絡一下，看看除了自我壓力方面，孩子還有沒有其它方面的問題或者說是麻煩，畢竟孩子這段時間在學校總比在家裡的時間要長。

最後，祝你一切順利！如有其它問題，還可以再問我。

首先，要理性看待孩子“發脾氣”！其實孩子發脾氣，不只是孩子自身的原因，還有家長的原因。隨著高考的臨近，緊張的不只是孩子，還有家長，這種共同緊張、焦慮的情緒很可能轉化成親子矛盾！父母先檢討一下，您是否有以下行為：

1、父母時常嘮叨、催促孩子學習，考上什麼大學，向誰學習等；

2、父母希望孩子把全部時間用在學習上，反對孩子看電視、手機等；

3、父母認為不用管孩子焦慮發脾氣，因為一會就好了；

4、以暴制暴，對發脾氣的孩子一頓批評甚至是暴打。

如果有上述類似的行為，說明您還沒學會做高三的家長，孩子的發脾氣和您密切相關！

其次，解決孩子焦慮發脾氣的幾個小妙招：

1、一個前提，真正的愛孩子，尊重孩子，多站在一個18歲的孩子角度去思考問題，理解孩子！

2、冷處理：當父母與孩子發生爭吵時，父母首先要冷靜，可以出去走走，找人說說，雙方冷靜一下再去處理，效果更好；切記：冷處理不是冷戰，不是冷暴力，父母要事後主動找孩子談談，以緩解關係。

3、轉變說話方式：如果孩子頻繁跟您發脾氣，可能是您的說話方式讓孩子不爽，所以要轉變方式，比如用“我很理解你現在的感受”等開頭，或者用一些幽默的方式緩解緊張的氛圍。

4、轉變交流的方式：如果語言交流不管用，可以試試找個輕鬆的方式，比如看個電影、出去吃個飯、散個步，也許這時候不用你說，孩子的情緒就能緩解下了。

總之，調節情緒的方法多種多樣，要找到適合自己的。當父母多站在孩子角度思考問題，一些在父母眼中難以理解的事就變得可理解和接受了，會在無形中化解很多矛盾。

1.如果孩子自學效率高的話那就讓孩子回家自習吧，給孩子準備一間通風涼爽安靜的房間，房間內要整齊乾淨（這有助於讓人心情變好），書桌要隨時幫孩子整理，儘可能做到讓孩子想學什麼就可以順手拿到

2.孩子煩躁脾氣大的根本原因其實還是平時沒學好，對高考沒信心，自己給自己的壓力太大。

父母需要做的就是：1.如果時間還允許給孩子找個衝刺輔導老師。2.請教班裡學習成績好的學生這個階段的學習方法。3.就近幾天內讓孩子做一些比較簡單的模擬題（正確率高了孩子的信心自然而然就有了，當然也不煩躁了）。4.給孩子準備一些去火的飲品。5.好好疏導孩子，讓孩子盡最大的努力去做到最好就行，大不了再復讀一年。

希望以上建議能給予你幫助

每次模考前後、模考分數出來前後，焦躁、不安，這種情況類似於“高考綜合症”。

模考分數高了些，歡天喜地；落下去後，懊悔喋喋不休；看到平時成績不如自己的同學在某次模考後超過自己，則會情緒低落，可能會向父母傾訴自己的煩惱；也有的會獨自默默承受，不與任何人交流。這些都屬於正常情況！

家長在高考前要做的是：後勤保障，噓寒問暖，切忌過多幹涉孩子的學習。當孩子向家長傾訴煩惱心情時，家長應該心平氣和地分析原因。

比如16年我孩子高考前總共三次模擬考試，一次不如一次，第三次模考後，孩子半夜來電（孩子住校），說很多不如他的現在已經超過他了，而自己每天晚上12點睡覺，早上5點起床背單詞，感覺已經非常用功也很累，可是成績卻越來越低，快沒信心了！我就用當年高考前同學和自己的情況舉例，說明他是由於過於要強、睡眠過於不足所致，要看到，那些超過自己的同學並不是每次模考都超過，睡眠不足會導致學習效率下降。所以一要正確對待模擬考試成績，模考不等於高考；二是保證睡眠時間充足；三是作為家長固然對孩子的成績好壞有些在意，但不是非要考上985/211這類名校才行，只要高考正常發揮、身心健康，考到任何學校都能接受！後來孩子調整心態，保證睡眠時間，高考錄取了省內比較好的普通本一學校+心儀專業，雖然按高考成績，可以錄取省外985/211，但孩子不願意出省，我尊重他的選擇。

對於這階段的孩子，家長們要掌握好交流的尺度和方式，孩子急躁，家長們絕對不能急躁，更不能懟孩子，而要以鼓勵為主！

首先這是高考考前綜合症，非常正常和常見，壓力較大，努力了沒有突破，情緒需要一個出口，對著父母發脾氣是好事，說明孩子在家長面前才是安全的，願意釋放情緒的，這也說明了孩子在其他場合在控制自己的情緒，這是好事。

既然理解了，所以當孩子發脾氣時，千萬不要動氣，微笑然後離開，讓孩子自己處理好情緒，過一會就好了。

接下來如果有必要給孩子寫個字條或者寫一封信，告訴孩子焦慮誰都有、沒關係，爸媽理解你，別給自己太大壓力，無論結果咋樣努力就沒有遺憾了，在爸媽眼裡你永遠是我們的驕傲。

如果孩子需要，可以陪孩子散散步，說說話，讓孩子情緒得以徹底的宣洩和釋放，放下思想包袱去面對高考。

其實每一個走進高考考場的人，都能理解這種狀態。之所以會焦慮會暴躁會控制不住自己，是因為面對即將到來的高考沒有十足的把握，也是因為他們的上進心較強，如果是一個啥都無所謂的孩子，就算是走到考場上，也不一定會有這麼強烈的感覺。所以，面對這樣的孩子，作為家長，我們這一段時間一定要做好後勤工作，成為他們堅實的後方支援。

高考，一次，心態很重要。也正是因為僅有一次，才會讓所有人，家長，老師，他們自己都處於焦慮狀態。在學校來自老師和競爭對手的壓力已經夠大了，在學校只能憋著，回家之後，環境放鬆了，一點點的導火索，脾氣可能隨之也就發出來了。

作為家長，做好以下幾點。

不要經常問他們的成績，也不要拿他們的成績和別人比，也別和大學錄取分數線比較。多問問，今天你的數學（其它）又解決了多少盲點，有沒有感覺清晰一點。

當他們想說話的時候，坐在那裡，靜靜地聽，少說多聽。

如果有時間的話，週末帶著他們到戶外走走，逛逛街，散散心。

為他們準備好可口的飯菜，你精心準備的飯菜對他們來說也是一種鼓勵。

其實父母的態度真的很重要，我當年高考的時候我爸全程親自接送，怕我坐車和同學一起討論成績心裡失落。還記得第一場語文考試結束，因為是第一場，有點忐忑，我爸說作文題目是春來草自青，咋寫的，跟我說說咋寫的，然後我說了說，可能現在想並不好，但我爸依然信心滿滿。接下來的考試很輕鬆，數學英語雙雙140+。

我是一個教了近三十年書的高中老師，帶了很多屆高考，臨近高考，孩子的脾氣焦躁是典型的靠前焦慮症，壓力大的表現。作為家長，要及時給孩子減壓，應該做好以下幾點： 一 不提過高的要求 臨近高考了，不要給孩子提過高的要求，儘量避免說一些什麼希望你考取麼麼名牌大學，我們對你充滿期望之類的話。這些話會更加增加孩子的心裡負擔，適得其反。 二 不要過分關注高考 臨近高考了，家長要善於調節家庭的氣氛 ，家人在一起時，不要總是圍繞高考這個話題，而要多跟孩子分享一些輕鬆愉快的話題，比如，上班遇到了什麼有趣的事啊等等，讓孩子的大腦得到放鬆。 三 陪孩子參加一些有益的活動 臨近高考了，雖然學習緊張，但仍然要孩子抽時間參加一些有益健康的活動。我記得我自己的孩子在臨近高考時，我每個週末都帶他打一個小時的乒乓球，出一身汗後回家洗個澡 ，孩子會覺得一身輕鬆，壓力減輕了不說，學習效率也自然就提高了。 四 盡力搞好孩子的伙食 臨近高考，要讓孩子吃的清淡有營養，保證孩子要健康的身體也很重要。 臨近高考了，畢竟高考是孩子人生中的一次重要的關口，作為家長要為孩子掌好舵，為孩子排憂解難，做一個合格的家長。