首先看你怎麼定義太極拳，如果說現在經常見的廣場太極的話，應該算是吧，如果說傳統太極的話，是不可能自學會的，有師傅教都經常練不好，何況自學。

怎麼說呢，要是描描太極拳，透過還是可以的，要是你打太極拳，則是不可以的。為什麼這麼說呢？是因為上學習，你肯定是看著那個好看你學哪個吧，因為你既然跟光碟學習，說明你不懂太極拳啦。哪些打的好的人基礎非常好，架低，發力也把握的挺好，但你在一個平面上是隻能看到一個外形，你就照貓畫虎，壞啦，膝關節受不了了，腰也不聽使喚了，咋啦，練錯了唄。練習太極拳需要老師，並且是需要真真的老師，假老師都不行。內容較多，在此不贅述，總之一句話，就是不能跟自個學習，如果有懂行的老師，教了，你可以在老師不在的情況下自個觀摩一下是完全可行的。

要打好太極拳實在不容易，不是看看光碟跟著光碟學一下就會打得好的，光碟看得再好，學得最真，也只能是學得神似而已。太極拳傳承幾十代，靠的就是身傳口授，認真體驗。拜過師的人都知道，拳架高過一分、低過一分、前過一分、後過一分、左過一分、右過一分都為過，差一分者也為錯。一呼一吸間，道出天地之陰陽。空、松、靜煉出太極之訣竅，……這一切沒有太極拳師傅的精心指導，是難以達到打好太極拳的目的的。

太極的創始人是明朝張三丰，沒把心法約束傳給後人，所以缺少這一部分。

自己看圖學就不如拜師學。拜了師傅，跟師傅學會了，把要點指出了，再看著書自己練，提高快，拳法正確。

這個問題得因人而異，要看悟性了。

我有一個朋友，他沒找師父教，就是自己看書看影片學會的，要說是不是真太極拳？反正有練了十幾年沒他練得好，而且他練得有效果，他很多年的偏頭疼就是練拳練好的，而且是隻自學了半年就好了。所以他的悟性是非常好的，他非常愛鑽研，講起太極理論來也是頭頭是道。

但他只是以健身為目的，沒有實戰要求，所以呢，悟性高的人是可以透過看書和影片自學成才的，只是有侷限性，最多隻能練到招熟，不能到懂勁，到神明。

要想練出真正的太極功夫，還得要明師指點。有些東西，書本上用文字很難表達出來的，影片上有些細節性的東西也很難體現出來，只有透過師父言傳身教才行。

太極拳的動作失之毫釐，差之千里，動作做不到位，就會有誤差，氣就會阻滯，如果沒有師父糾正拳架，是很難出功夫的。我在沒有拜師父之前，也是自學的，自以為自學能力強，一個星期就學完了陳式太極拳老架一路的動作，結果有一天練多了，腰疼得都起不來了。後來拜師之後，透過師父的教誨，再也沒有練出傷病來，許多細節的動作也都領悟到了。

所以要想更好地練習太極拳，最好要有一個明白的老師，會少走彎路，事半功倍！

1，自學太極拳(這說明現在假大師太多擔心誤入歧途)，首先要知太極理論不懂沒關係但要知。這些理論或口訣是功夫上身，自身體悟得來也是真實存在，自己還沒練到哪一層所以感受不到既要心誠。從書中悟出練太極的核心是什麼？什麼是意氣運動？如何練意練氣練松練靜？2.看書要有選擇看不要看現代大師的書，要看清末民初時代大師的書，譬如，練內養功看劉貴珍的書，練站樁功看王薌齋和胡耀貞的書，這三人的書領悟透了自學養生太極拳一點都沒問題，有了一定內功後看孫綠堂的書才好懂。3.自學太極不要從套路學起，王薌齋大師說過套路練的太多非養生而戧生。

我就是看影片自學的太極拳，我學的陳氏太極拳，目前陳氏太極拳網路上的教學影片很多，教得也很細，陳小旺陳正雷的影片都不錯，陳伯祥的小架也挺好，另外還有陳中華的洪傳陳氏太極拳，練太極拳就圖個強身健體，只要牢記關鍵原則不傷膝蓋就行，別指望現在的太極拳能打，你就是在你所在的城市找個武館拜師也一樣學不成高手。所以放心看影片學吧，多看多練多琢磨。

太極拳是易學難精的內家拳種，如果沒有練過內功的太極拳只能說太極操！

太極拳實戰首重法勁，例如聽勁，化勁，暗勁等等，同時也得承認確實有人自學太極拳能實戰的，我們的先輩也是自己悟出來的拳法！

但是現在很多人認為傳統的內家拳不如現代的自由搏擊，特別太極雷雷連敗於兩位自由搏擊高手後，大部分人的認知是太極拳就是花架子，其實告訴大家一個秘密，李小龍的父親李海泉也是練太極拳的，學習詠春只是為了掩人耳目，學了太極拳能融合世界各派武術為一體，太極本來就是一個圓！而圓是能融合世間萬物的！

而現在大部分人在街上看到的只是太極操！養生還是可以的！一旦實戰就會露馬腳的！但我也不否認這裡面有實戰的太極拳高手！

最後做個總結就是現在自學的太極拳高手少，因為需要很多條件，比如需要有人跟你陪練，有人陪練了你還要去實戰！當然學習太極拳我們並不主張去打架好勇鬥狠！能養生最好！

我62歲，看影片學了三個月。越學興越高，沒學前有尿頻、牙疼等慢性病。每天練幾遍二十四式病全好了。感覺身體比原來柔和多了。

沒有經過師傅教到一定水平的，最好不要自己照書或蝶去學。師傅教十個學生十個樣，真人教都要學幾年才能基本合度，自己學可以說根本無法學正確的。因為太極拳要言傳身教的，所以這是太極拳的難點之一。跟著書學的，定式著上去還象那麼回事，但是過渡動作全是錯的。跟著蝶片學的，動作似象非象，全都是錯的。自學錯了糾正時太難了。自己錯了，自己還以為是對的。如果動作錯了，就容易傷膝蓋，伸頭，弓背，凸肚，脆膝，凹腰，身形不正。最大的問題是，有人練呼吸與拳配合不得法，氣憋在胸口以上，造成血壓升高等病症。因此初學者一定要找個明白師傅去學。如果跟老師學了，再結合書或蝶片學就會學的快一些了。以健身為目的的，找個一般老師就可以了。想要學真功夫的，必須找又練拳又推手的。明白師傅。離那些一開口就說我師爺怎麼厲害，XX都不行的。