母乳媽媽奶量少的點進來

前天發了一個母乳媽媽堵奶的話題，沒想到奶量少的媽媽困擾問題者更多，以下幾點是我個人覺得有用的，希望對奶量少的媽媽有幫助：

1:寶寶出生後一定要讓寶寶多吸，即使是沒奶，也可以讓寶寶吸，乳房是有記憶的，這樣多吸，奶來的也快

2:多喝水，多喝水，多喝水，本來產後出汗就多，身上水分流失的多，母乳也是水份轉化的，如果不多喝水，奶量肯定達不到

3:多喝素湯，只要是蔬菜能做湯的都可以！不要放油，出鍋滴兩滴香油就行！就是不油膩的湯，不要葷湯，特別是剛下奶的時候，葷湯很容易堵塞乳腺，堵奶下不來，會更痛苦！

4:每個媽媽剛開始都有下奶期準確抓住那幾天，來暴奶的時候一定不要留在乳房裡，孩子吃不完要擠出來，讓乳房有空的時候，這樣乳房知道有需要就會再分泌，如果奶一直在乳房裡，長時間保持滿的狀態，乳房就知福你需求量不大，它分泌的量就會慢慢減少，所以有的媽媽奶量就越來越少，甚至可能沒有

5:無論產後下沒下奶，奶量的多與少，要用熱毛巾敷奶，促進血液迴圈流通，自己也可以網上查怎麼疏通經絡！奶量少的可以疏通乳腺乳腺通了，奶量也會多，奶量多的疏通乳腺防止堵奶，

6:多吃青菜，水果，雜糧，小米粥（我表姐說她一天三頓都有小米粥，雙開門冰箱都塞滿了奶）當然因人而異！多吃素，也不能忘記蛋白質的攝入，雞蛋，魚肉，豆製品，牛肉等，口味清淡一點，對媽媽和寶寶都有好處

7：心態！心態很重要，一定要相信自己也能做個合格的“奶牛”！如果媽媽自己對自己沒信心，那奶對你也沒信心！你要時時刻刻都告訴自己我就是有奶，我奶就是這麼多，再來一個孩子也夠吃

8：少生氣，自己告訴自己天大的事也不能影響老孃給娃餵奶！實在有氣就把惹你的祖宗十八代都罵一遍（偷偷的）要不要不就違背國家號召做個文明人了嗎！最好的就是拿老公撒氣，老孃都給你鬼門關走一遭了還不能讓撒撒氣嗎

願所有的母乳媽媽都能順心順意，都能讓自己娃娃幸福“奶醉”

宣告：那盆奶真的是我娃吃不了的奶，我都存在孩子相簿裡了

不用。直接上奶粉就行。我當時遭了好幾次罪，該請的請了，該喝的換著沒少喝，還是不行。和個人體質有關係，餵奶粉的孩子也不少長。我兒子早產，剛出生時6斤6兩，現在30個月，身高104，體重40斤

經驗告訴我真的不用。閨女下生就混合餵養，一直覺得自己奶水不夠，其實並不是，就是混合餵養 減少了吮吸，才導致越來越少。多給寶寶吮吸才是最重要的，多和湯水，不要太油膩，容易堵奶，不太推薦用吸奶器，總趕緊吸奶器吸奶吸不乾淨，還越吸越少的感覺，這個可能見人見智，找通乳師，無非也是會囑咐你讓孩子多吃。也可以把湯裡當點下奶的重要，都可以試試，沒事就讓孩子吸，孩子是最好的通乳師。