一般人都是在五十歲左右吧，身體衰老的症狀多體現在這幾方面：白髮，脫髮，花眼，膝關節痛等，可能心理年齡沒有生理年齡老的那麼快，但是歲月不饒人，自然的發展規律不以人的意志為轉移，沒辦法，不管自己心理上能不能接受，它都在變老，一往無前頭也不回地走向老年。

什麼都沒幹身體卻覺得疲憊；以前玩通宵回來補一覺就滿血復活，現在敢到凌晨一點就覺得可能會猝死；以前球場上嗨一下午，現在和孩子跑兩步就覺得自己要猝死了；以前從高處往下說跳就跳，現在怕跳下去腿就折了。

再也沒有那些精力去熬夜，去追劇，有時候感覺這裡那裡不舒服，有時候掉髮或者身心疲憊，還是有時候到了一定時間，之前幾年感覺白天怎麼再累，睡一覺神清氣爽，現在累了困了睡一覺還是恢復不到以前的感覺。身體的機能再退化，臉上突然有了抬頭紋皺紋增多

從青絲到白雪，人的衰老過程雖然是一個緩慢的過程，但總有那麼一刻，你會突然發現自己變老了。

我是70年代末人，在中原上大學的時候，洗澡不像現在這麼方便，很多男生都會直接在衛生間裡接上一盆冷水沖涼，一聲大叫的同時直接把冷水從頭頂潑下。這個習慣我還延續到畢業後的幾年，那時候感覺自己常常熱血沸騰、充滿活力。

去年夏天，天氣炎熱，我被安排在紹興柯橋的一個工地上做了半個月技術負責人。傍晚太陽落山，臨時洗澡間裡時不時跳著瓶蓋兒大小的癩蛤蟆，工地上沒有熱水，簡單沖沖了事。

到了國慶節的時候，這腰就突然痠痛起來，走路都成問題。到醫院骨傷科檢查，拍了片子、做了核磁共振，醫生說：“你的腰椎、頸椎都不好，你的骨頭怎麼老化這麼嚴重！”。從那一刻起，真的感覺自己老了，真切地審視自己，45歲的年齡，已然是一箇中年人了！

從幾個方面感覺出自己已經衰老了！

1，鼻毛變長，總是悄悄從鼻孔露出來。

2，開始花眼，小一些的字就看不清了。

3，熬個通宵，而後連著三天睡不飽。

4，喝醉酒後，第二天彷彿生病一樣。

5，發染秋霜，彷彿一夜間頭髮白了。

6，頭油體味，自己都能聞到異味。

7，無慾無求，對很多事提不起興趣。

8，身乏體累，運動一下就累的不行。

9，懷念過去，喜歡談論過去的事情。

10，出門有叫大爺的了！