我發現媽媽不在家時睡的比較早。

以前用的一招關所有的燈，再一起上床的招不好使了，他要聽故事……

我想，家長先不要慌，先來找找原因，分析一下對策。

孩子晚睡，估計是這幾種情況。一是白天，主要是中午午睡時間過長，晚上睡不著。二是小孩貪玩，手機，電視，電腦，入迷了。三是大人熬夜了，小孩跟著熬夜。

針對這幾種原因，家長就要做到有的放矢，自己帶頭的同時，認真教育小孩，耐心開導，儘量讓他們早睡。

小孩正是長身體的時候，熬夜不僅影響第二天起床，對身體發育肯定不好。

所以，家長要多費心了。

可能是白天在幼兒園午覺睡太久，白天外面多跑跑，晚上早點上床關燈，我們家之前睡的更晚，這樣堅持兩個星期之後，差不多九點半左右就睡著了

①遵守幼兒園規定。如是幼兒園規定十點熄燈，那麼你家孩子也不應例外。

②尊重孩子的生物鐘。每個孩子的作息時間生物鐘是不同的，尤其現代年輕父母一般都習慣遲睡遲起，生下的孩子自然也受影響。強迫他（她）早睡無益，只要不影響其他孩子睡覺就行。

如果爸爸媽媽特別累，孩子又非常的精神，不想睡。

這個時候爸爸媽媽不要心急，可以說和孩子一起做一個遊戲。

（當爸爸媽媽說和孩子一起做遊戲時，孩子的興趣馬上就來了，而且會非常的服從）

先讓孩子躺在身邊，然後用手輕輕地撫摸孩子的後背。告訴他你會從5數到0，讓他去感受每數一個數他都會放鬆，越來越放鬆……當你數到0時，他就會完全放鬆睡著了。

這個方法百發百中，屢試不爽。