好與壞本沒有區別。所謂的“好”一定有壞的一面，而所謂的“壞”一定有好的一面。很多“好人”不長命就是這個道理。而且，活得久就真的好嗎？人生一世，其久幾何。“有志不在年高，無志空長百歲”。可見活得久不見得就活得通透活得精彩，平淡無味的人生，甚至不如一段精彩紛呈的人生。有收穫的人生才是真正的人生。無所得，就浪費了一世的修行。

我觀察了同等條件下，比如：同胞兄弟姐妹 ，喜好喝酒、熬夜的，比不愛喝酒、熬夜的老很多。前者，老三，六十多歲就腰彎了，牙齒幾乎盡落了，頭髮全白，甚至眉毛也白了。

老二，七十露頭了，由於不愛喝酒，也不熬夜 ，性情樂觀，愛鍛鍊，生活有規律，現在，僅鬢角有些白髮，其他依然烏黑。牙齒基本完好，腰挺拔，甚至連續遭遇兩次車禍，造成腦部外傷性出血，頭部硬膜下和硬膜外血腫，多處骨裂，多根肋骨骨折，顴骨骨折，肩胛骨粉碎性骨折，也能死裡逃生，現在恢復得良好。

老四，身體素質很棒，為了創造家庭的幸福，承擔了家庭和單位的所有壓力，終年辛苦，但是，其他的家庭成員卻不知道心疼他，還經常惹他生氣。結果，五十來歲就突然去世了。

老大，自然也是七十有餘，因為氣管不好，雖然不得不戒菸，小酒卻依然天天喝，但是，心態尚好，喜愛步行。因而，儘管頭髮也全白，且伴有高血壓等老年疾病，但是，狀態尚好。

現在，若從兄弟三人的外貌判斷年齡，其排序，彷彿是：老三排在老大的位置，老大排在老二的位置，老二排在老三的位置。

結論：酗酒、熬夜、懶惰、生活無規律、心態不樂觀等等，都是讓人折壽的壞習慣。其中，樂觀的心態是長壽的核心。

會讓人折壽的壞習慣有很多，我個人認為主要有酗酒、抽菸、打遊戲、賭博、容易生氣。

我在東莞這邊，認識一個掃大街的清潔工，今年只有58歲，酒癮特別大，煙癮一般，一日三餐，頓頓要喝酒，每次白酒3兩，啤酒2瓶，一年四季，上班的時候啤酒當水喝，晚上睡到半夜，睡醒了繼續喝，喝了繼續睡，他老婆也管不了他，氣得和他分房分床睡。他老婆實際上比他大兩歲，可由於他長期的酗酒，他現在外形看上去像他老婆的老父親，有70多歲，滿頭白髮，滿臉皺紋，面容乾涸憔悴，兩口子走在大街上，別人都誤以為是父女倆，為此還鬧了不少笑話。

抽菸的危害就更大了，我的一個鄰居一天兩三包煙，才40多歲就得了肺癌，由於發現時已是晚期，治療了半年就去世了，去世的時候，大女兒剛剛結婚一個月，兒子和小女兒還在上學。

打遊戲、賭博都容易使人上癮，一旦上癮，就像癮君子一樣，很難戒掉。大家在現實生活中或新聞中都會經常看到或聽到這樣活生生的例子，前不久，武漢新聞中報道了一箇中學生由於打遊戲成癮，十幾天在黑網咖裡一直不停歇地上網打遊戲，直至心力衰竭而死，死了一天才被網咖清潔工發現，當時清潔工還以為他趴在桌子上睡覺，結果越看越不對勁，一摸才發現人已經沒了溫度。

人世間所有的疾病，有很大一部分與人的情緒有關，一個容易生氣的人是很難健健康康到老年的，一個因生氣而引起的最明顯的疾病就是乳腺癌。乳腺增生的患者大概都聽說過醫生的忠告：要開心度過每一天，切莫生氣。

吸毒、酗酒、賭博，是讓人折壽的3大罪魁禍首！有例為證——

一、吸毒

一個老家的鄰居小夥，19歲那年，因為染上吸毒的惡習，在一次毒癮發作，又無錢購買毒品時，自己用自來水注射，當場斃命。

鄰居小夥比我小十多歲，是父母眼裡的掌上明珠，上面只有一個出嫁的姐姐。父母曾經把全部的希望，都寄託在小夥的身上。

為了讓獨生兒子能受到良好的教育，以此改變命運，上世紀80年代初，父母不惜舉債，從老家小鎮鄰近的小山村，搬遷到小鎮街上，購下一間民房，從事賣豆花、血旺、小籠蒸肉的小本生意。

生意盈利的絕大部分，都被用於鄰居小子的學習生活用度上。而小鄰居的表現，卻著實讓父母大失所望。讀書從不好好用功，貪玩貪耍，曠課逃課，後來上到四年級，乾脆不上了，成天跟鎮上的一幫調皮搗蛋的小孩玩，結夥幹一些小偷小摸的勾當。

父母整天忙於生意，又看這小子無法無天的樣子，認為是年齡太小的緣故，索性讓他休學一年，待大一歲再續學，也好利用這一年時間，好好管束管束。

殊不知，就這一年時間，這小子的心更狂野了！其間，因為結識了另一鄰居家侄子、2個從縣城來的初中生，竟然拿了父母小飯館的幾百塊錢，偷偷和2個初中生一起，跑到35公里外的縣城玩了3天。

任憑父母棍棒交加，這小子就是不願繼續唸書，無奈，父母只好暫時將其放在眼皮下，在餐館裡做一些力所能及的小事，收收碗，掃掃地，擦擦桌子……

大概看這小子確實不是塊讀書的料，父母再也沒提及唸書的事，鄰居小子就像匹脫韁的Mustang，開始自由放縱！

15歲那年，這小子開始三天二頭徹夜不歸，後來發展到十天半月不回家，再後來一月兩月不見人影。父母開始還到處打聽他的去處，但三番五次下來，乾脆懶得費時費力去管，實際上事已至此，也管不了。

直到17歲那年，有警察找上門，父母才知道，他們的兒子在吸毒，已有一年多的吸毒史。父母這才慌了神，慌忙託人四處打聽，後來將兒子送進了戒毒所。

二年後，從戒毒所出來的鄰居小夥，卻並未真正戒除毒癮，不到2個月，又偷拿了父母6000元錢，不辭而別。當時誰也不知道他的真實去向。

幾個月之後，父母才從經常和兒子混在一起，也是剛從戒毒所出來的一個人那打探到，兒子在D市，跟一幫同樣吸食毒品的人混跡在一起。

父母立即在親屬中物色人員，準備到D市將兒子找回來。可找人團還未籌建齊備，忽然傳來兒子死亡的噩耗。

可憐五十不到卻已頭髮全白的鄰居媽媽，當即氣暈倒地……

後來，據鄰居小夥一個朋友，也是當時在場一起吸毒的老鄉透露，當時他們是4個人在一起，因為身無分文，又毒癮發作，於是各自用自來水注射，鄰居小夥把針頭扎進了血管後，當場暈厥，爾後臉色逐漸變白……

幾個人眼看大事不妙，扔下同伴，匆忙逃離了D市，離開前報了警。

就這樣，一個19歲的青春小夥，因為沾染上吸毒的惡習，讓自己的生命早早地劃上了句號！

二、酗酒

在我以前上班的化工廠，因為我是供銷科銷售組組長，所以除正規的運輸公司外，還經常聯絡廠區附近有運輸車輛的車主，將廠裡的主產品氮肥碳酸氫銨，運輸到縣裡一些大型車輛難以到達的區鄉農資庫；將副產品石灰，運輸到二、三家砂磚廠。

在附近的六、七臺車輛中，最讓我放心，也是最常聯絡的，是一臺綠色雙排座車輛。車主也是駕駛員小杜，是一個性格豪爽的大塊頭小夥，23、24歲，185釐米，為人誠實可靠，沒有某些駕駛員的虛浮和斤斤計較，一般跟他報出運輸貨品的噸位、地點、價格，他都滿口答應，從不討價還價。

所以，當有貨物需要運輸時，我第一時間就是找他承運。只可惜，在他的雙排座車輛才買不到3年，給我們工廠運貨不到2年的時間，他就被查出患了肝癌，並且已到晚期。

一個月不到，這個24歲多的大塊頭小夥，就帶著不捨，離開了人世。

這麼年輕的生命，看著身材魁梧的大漢，一眨眼說沒就沒了，這在廠裡引起了很大的轟動。大家紛紛揣測他那麼強壯的身體，怎麼就忽然被檢查出肝癌，而且是晚期？

廠醫當時給出了個人的看法：因為長期酗酒，肝臟被酒精長久浸泡腐蝕所致。

醫學知識不懂，但小杜嗜酒成性卻是鐵板釘釘的既成事實。據他自己在我們辦公室吹牛所說，平常每天要喝4頓酒：起床早飯時、中午、晚飯時、睡覺前，每天酒量在1.5斤以上。

如遇朋友聚會，或者參加宴會之類，划拳猜數打槓子等，通常喝下的白酒量在2——3斤。

據我的瞭解，小杜致命的錯誤不僅在酒量上，還在於其不注重衛生安全。比如不管什麼場合，也不管飯桌上都是什麼人，只要有酒，不管三七二十一，準保一屁股坐下去，哪顧得上環境衛不衛生，食品安不安全，飯桌上有沒有傳染病人……

這種惡劣的酗酒和不講衛生的壞習慣，最終要了這條大漢的命！

三、賭博

在我初中畢業那年，大致是1974年吧，我所在小鎮的一家大型煤礦，發生過一起駭人聽聞的火車臥軌自殺案。

亡者是和我同街道的一個兒時玩伴，大我3歲，那年應該18歲。記得他家和我家僅百米距離，從小一起上山捉鳥玩、用蜘蛛絲團成球捉蜻蜓、到煤礦後山的小河溝裡捉小蝦小魚……那時年齡小，友誼純真，沒有什麼其它的彎彎繞。

大概到了我進入初中階段，他已經15、16歲的時候，不知怎麼回事，他竟然愛上了那一口。 幾粒花生米，幾顆炒黃豆，甚至一小蝶泡酸菜，就著2兩老白乾，就可以在鎮上的小飯館裡坐上半天。白酒下肚後，就開始喋喋不休，胡言亂語，分不清東南西北。

更有甚者的是，也就在那時，不知怎麼又染上了賭錢的惡習，先是用家裡發的分分、角角零花錢，和煤礦的一些井下礦工賭，後來開始偷拿家裡的錢去賭。家裡發現後，將錢挪了地方藏匿起來，他才作罷。

最後發展到向街坊鄰居借，向煤礦裡認識的人借，在前後二年多的時間裡，先後借款上百人，借款金額數百元，全部用於賭博上。

就這副德行，為什麼還能從上百人手上借到錢？原來這老兄採用的是挖東牆補西牆的方法，以此來矇蔽大家，即從後面的借款到手後，抽出近一半，還掉前面出借人大概一半的債務，贏錢時，再還部分前面的債務，加上父母也幫忙還了部分債，所以，給眾人的感覺是，他有能力還，只是暫時遇到困難。

再說，這老兄的借款金額，也把握得相當好，幾乎沒有任何一筆借款有上10元，都是2元、3元、5元，多至7、8元。借款的種類，也是五花八門：有現金、煤礦食堂飯票、菜票、糧票、香菸等等。

如果不是因為資金鍊忽然斷裂，這老兄的戲還會一直演下去！那是一個剛參加工作不久的新工人，因為把自己在職工食堂一個月的飯菜票的一半，借給了這位街坊老兄。但時間到了，卻不見還賬，幾經催收無果，於是找到了街坊老兄的母親，他母親說話斬釘截鐵：他的賬我們不管，你找他本人要！

新工人立即將這個訊息傳播開來，人們相互打聽，這才意識到，這傢伙原來借了那麼多賬，家裡不管，他本人拿什麼還賬？

於是，一天內所有債主都找他還錢，有人找他家裡。家裡態度依然：找他本人！

街坊老兄自感罪孽深重，無力償債，終於在不堪重負的壓力下，徹底崩潰，於次日清晨，橫臥在煤礦運煤火車的鐵軌上，結束了自己18歲的生命！

記得那時還出於好奇，跑到鐵路上，親眼見到了散落於鐵軌兩側的部分身體殘骸……那一幕，在腦海裡留存了好些年。

據這位街坊老兄的家人披露，後來的不完全統計，他欠下的各種債務，折價核算竟高達近800元。這在當時，也是一個天文數字了。

不過，很多債主一看人都沒了，也就自動放棄了索債。但這因為賭博欠下的800元，卻讓一個鮮活的生命，過早地終結了。

生活中還有很多壞習慣會讓人折壽

除了吸毒、酗酒、賭博的壞習慣外，生活中還有很多壞習慣，容易讓人折壽，比如經常熬夜的透支身體、過量抽菸吸入有害氣體、縱慾過度的傷身傷腎、心胸狹隘引發的抑鬱等等。

這些壞習慣像一劑慢性毒藥一樣，侵蝕我們的靈魂，摧殘我們的身體，讓我們在不知不覺中中招，久而久之，埋下生命之憂的隱患，縮短我們的生命週期。

要讓生命之樹常青，必須做到以下“五要”“五不要”

五要：

一、要心胸開闊，心態Sunny，多看光明面，少看陰暗角，讓心情舒暢；

二、要堅持強身健體，保持運動，多動少靜，讓身體充滿活力；

三、要有規律的作息時間，嚴格執行，堅持不懈，讓精神飽滿；

四、要有符合年齡段的飲食習慣，食譜有葷有素，營養搭配，讓身體素質過硬；

五、要有防病抗病的風險意識，按期體檢，有病按時服藥，讓危機早點化解。

五不要：

一、不要沾染黃、賭、毒，不幹這些既危害社會、危害他人，最終也危害自己的勾當；

二、不要用有色眼鏡看世界，光明是社會的主流，陰暗是社會的毒瘤，牢騷滿腹和生悶氣，除了傷害自身、徒增煩惱外，別無用途；

三、不要做透支身體的事，比如熬夜、加班加點、過度吸菸，時間會給你記下每一筆賬，某一天會給你清償；

四、不要貪圖口福，暴飲暴食。逞一時之快，留長期遺憾，不值；

五、不要輕視身體的小恙，千里之堤潰於蟻穴，防患於未然，才是生命長壽的保障。

1.經常吃檳榔，幾乎每天都堅持在吃。

2.縱慾無度，不知道節制，幾乎每天一次。

3.經常喝白酒，而且一喝就是一斤多。

4.抽菸抽的太兇，每天兩包煙以上。

5.經常熬夜打麻將，而且常常熬到兩三點才睡覺。

6.經常和家人吵架，愛生氣，而且生悶氣。一氣就氣好幾天，也不找人傾訴。

7.經常吃醃製食品，臘魚，臘腸，臘肉，臘排骨，過量吃這些醃製食品。

一、發誓或詛咒

經典案例：做了壞事，切發誓自己做了被雷劈，一分鐘後被雷劈中；

氣頭上，詛咒別人出門出車禍，結果自己出了車禍，沒得救。

二、喜歡殺生

萬物有靈，喜歡殺生或以屠宰為業的人大多如此。

三、黃賭毒成癮，必遭橫禍

致謝！

同村的楊大叔在與別人玩牌時，有一張牌掉在地上，他彎腰去拉，過了好久還沒起來，別人叫他也不吱聲，便用手來拉他，卻發現楊叔已經昏迷了，便趕緊把他送回家裡，放到床上沒多久就斷氣了！

楊叔一直務農在家，但身體有很多毛病，高血壓，冠心病，又加之他的生活習慣不健康，愛抽菸，愛喝酒，又愛喝濃茶，

抽菸太多導致他咳嗽得很厲害，尤其是咳到嚴重時，一口口的濃痰吐在地上，看、非常噁心，更不健康！

喝濃茶的人一到冬天就特別怕冷，圍著火爐烤火手腳也是冰冷的，沒有常人身體上的那種“火氣”，在南方老人難過冬天，因為天氣寒冷，老人身體內“火氣”不足難抗寒冬，很多老人都是過不去冬天而去世的！

楊叔還有一個很不好的習慣，那就是每天晚上都約上幾個村民打牌熬夜，每天都熬到深更半夜，甚至有時還熬通宵，打牌時關著房門，幾個人都一根接一根地抽菸，搞得房子裡是烏煙瘴氣的，氣味刺鼻，第二天搞衛生時都要掃出一灰斗的菸頭，可以想象他們都抽了多少香菸！

由於種種生活的壞習慣，才導致了楊叔的悲劇，不到花甲的年紀就英年早逝了，用俗話來說是折壽了！

很多不良習慣會導致折壽，大家不妨來了解了解：

1，多運動，久坐易折壽！

2，飯吃七分飽，切忌暴飲暴食，切忌貪杯飲酒！

3，不宜抽菸，既損己壽命又害別人健康！

4，起居無節，熬夜不休！

5，長期吸菸，減壽五年，久坐不動減壽十年，脾氣不好減壽七年，不吃水果減壽一年，不吃早餐減壽2年，吃鹽太多減壽6年，長期熬夜，減壽三年！

6，多吃蔬菜，補充微生素！

7，中年以後不吃宵夜，減輕身體消化負擔！

8，少喝冷飲及炭酸飲料！

9，不宜早上洗澡！

10，鍛鍊身體適可而止，量力而已，不可超負荷激烈運動！

我們的同事董老師去世了，這事對我們每一個人來說都是爆炸性的新聞，我們都無比震驚。董老師才剛剛44歲！

董老師從進醫院到去世才短短一個月的時間。他走時是一個能吃飯、能跑步、能工作的人，回來卻是一具冷冰冰的shi ti。一個活生生的人就這樣說沒就沒有了。

董老師教數學，還是班主任。他工作兢兢業業，勤勤懇懇。對學生一直關懷備至，學生們都很尊敬他。聽到董老師去世的訊息，有的學生忍不住痛哭流涕，甚至有的學生家長都心疼地流下了眼淚。

董老師1996年大學畢業，來到我們現在的學校，成了一名光榮的人民教師。我們的工作單位是董老師的母校，他對我們的學校感情非常深厚。我們的學生大多數都是四鄰八鄉的孩子們，不是親戚家的就是同學家的。所以董老師工作非常認真，唯恐對不起父老鄉親。同事們也都是董老師的老師或者同學、親戚。所以董老師跟我們的關係非常好。

正處年富力強時期的董老師為什麼突然去世了呢？

我跟董老師在一個辦公室裡工作過，發現他有一個非常不好的習慣——愛發牢騷。

董老師品行端莊，胸懷悲憫之心。他還比較正義、善良和實在。但在董老師眼裡，我們都生活在一個腐敗成風、人心薄涼、爾虞我詐、無比黑暗的人間地獄裡；在董老師眼裡沒有公平和正義，沒有鮮花和Sunny…。董老師大腦裡全是滿滿的負能量！

所以董老師見不得不公平的事情發生；見不得壞人幸福快樂；見不得小人得志…。但他又無力扭轉乾坤，改變現實，只能背後發牢騷，氣憤憤地罵天罵地。

董老師的一天從發牢騷開始

每天早上到辦公室，董老師第一句話就是跟同事們傾訴他的最新發現：誰跟LD走得近；哪個LD又不請假外出；某某評選優質課不是真本事…。有時候董老師說的是真事，有時候是他自己的臆想。

董老師每次講到氣憤至極的時候，都是從椅子上騰地站起來，嗓門大開，情緒激動，兩眼瞪得圓圓的，牙齒咬得咯吱咯吱響，臉氣得通紅…。有時候董老師看天氣不順心也要罵一會兒。

有的同事跟董老師開玩笑說：董老師，你真是吃著地溝油，操著聯合國的心啊！還有的同事說董老師：你整天罵天罵地，看什麼都不順眼，牢騷沒少發，有什麼用呢？過好自己的小日子就行了。

董老師於是更加激動：she hui不進步，就是因為有你們這些麻木的人！看到不公平的事情都不敢吱聲，更別說反抗了；看到腐敗的現象更不敢揭發…。人人都像你們抱著“事不關己高高掛起”的態度，這些黑暗的地方永遠見不到天日！

忍受不了董老師負面情緒的同事爭辯道：“你這樣整天負能量滿滿，罵天罵地，黑暗變光明瞭嗎？你的Sunny照亮黑暗了嗎？”董老師被堵得無話可說，氣得七竅生煙，憤憤地上課去了。

可憐的董老師到去世都沒有晉上一級教師職稱

董老師天天罵，但日子還在繼續；董老師依然天天努力工作，可他的教學成績總是在級部裡不出色。別的同事都晉升一級教師，甚至有的比董老師參加工作晚的同事都晉完高階職稱。工作20年的董老師還是二級教師職稱！因為董老師教學成績不好，沒有業務榮譽，每年晉級賦分都比不上其他教師。

貌似懷才不遇的董老師到了不惑之年，也沒有展現出自己的才能。工作上一直不溫不火；但他一直都在努力工作，也許耿直的董老師不適應這個世界。

長期的負面情緒影響了身心健康

我們都不知道是他的負面情緒帶來的這些煩心事，還是這些煩心事導致董老師消極、憤青和不滿。他去世前的一段時間裡，咽炎又復發了，嘴裡還長了三個潰瘍，奇怪的是潰瘍傷口始終不癒合！董老師被潰瘍折磨地苦不堪言。嗓子也一直沙啞、疼痛。渾身還沒勁，一活動就出一身汗…。

董老師是班主任，丟不下學生們，所以一直拖著。幸好精神狀態還行，每天還都陪著學生跑早操。董老師由於嗓子疼，好幾天沒有在辦公室裡發牢騷、罵天罵地了，同事們還感覺不適應，都勸他去醫院看看。

本來一個活蹦亂跳的人去了醫院就再也沒有回來！

董老師在縣醫院裡先檢查的咽炎，感覺潰瘍不是大毛病，就沒有當回事。可是縣醫院的醫生說咽炎也不太嚴重，只是有一點紅腫。董老師又跟醫生說嘴裡的潰瘍好久了不癒合。醫生就建議查血常規，看看血糖值是不是高。

不查不知道，一查嚇一跳。董老師的血常規有好幾項都不正常！醫生讓董老師馬上去市級或者省級醫院複查。尊敬的、敬業的董老師這一去不往返了！

董老師在省立醫院裡複查出來好幾種要命的病！最嚴重的是血癌和淋巴癌。晴天霹靂啊！

董老師的媳婦沒有工作，一家老小全指望他的工資養活，所以董老師生活非常節儉，平時身體不舒服他能忍則忍。也許是董老師的身體已經到了病入膏肓的程度；也許是他精神瞬間崩塌了，從確診到醫院下病危通知書只有短短一個月的時間！

天堂裡沒有黑暗和不公，沒有病痛和煩惱

董老師的葬禮，同事們都參加了。董老師的老婆和正在讀高中的兒子哭得死去活來，我們的心都碎了；董老師還有一個因腦梗偏癱的老母親，當時80多歲，哭暈過去好幾次。看著這孤兒寡母的悽慘情景，我們每個人都為之動容，流淚抽泣。

一生忠厚老實的董老師去了極樂世界，那裡沒有爾虞我詐，沒有黑暗和不公，沒有病痛和煩惱。透過董老師的悲劇，我們活著的人應該反思一下：董老師為什麼壽命這麼短？

愛發牢騷的壞習慣對人的身體健康沒有好處，從而折壽。

人生在世，不如意者十之八九。偶爾鬧個情緒，發洩一下屬於正常。不僅不會影響身心健康，還對健康有好處。把心中的不滿發洩出來，不積瘀在身，這樣有利於身心健康。

為什麼女人的壽命比男人長？就是因為女人習慣嘮叨、哭鬧，把自己的憋屈和不滿發洩出來，傾訴出來，心裡就沒病了。所以女人的壽命一般比較長。

但是，如果養成愛發牢騷的壞習慣可就不好了！就像董老師，天天發牢騷，時間久了，他就看不到生活中Sunny的一面，眼睛和注意力不由自主地搜尋生活中的陰暗面，這樣的人，你不煩惱誰煩惱？

什麼國度，什麼年代都不可能完全公平公正和充滿Sunny和鮮花。總會有太陽照不到的角落。無論是個人還是社會，要看大方向，多看好的一面。這樣子，人就心情舒暢，精神愉快。

人身心愉悅了，工作起來有激情，工作效率就高，工作業績就好，人就更加愉快…，從而形成良性迴圈。

董老師就是長期受負面情緒影響，身體最後出了問題。我們應該怎麼做，才能不折壽呢？

1.保持積極樂觀的心態。

人積極樂觀，看問題就思路開闊，心胸豁達，心情就愉快。

世上沒有過不去的坎，天塌下來有高個頂著。退一步海闊天空。…這樣寬慰人的名言警句多了去了，為什麼非要鑽牛角尖氣自己呢？

2.做好自己，不杞人憂天

你我都是無名小卒，沒有能力扭轉乾坤，那就安心做好自己吧。改變不了別人，就想辦法改變自己。改變不了世界，就要學著適應這個世界。杞人憂天的事情做了也白做，何苦呢？

我不是消極遁世，更不是懦弱、奴性。自己的本事有多大自己最清楚。如果自己有能力匡正天下，那就努力去實現吧。如果自己沒有能力改變什麼，就老老實實過好自己的小日子。

回顧歷史，凡是幹大事的人都沒有時間發牢騷，而是在默默地努力實現自己的夢想。董老師牢騷發了20多年，什麼都沒有改變，最後把自己搭進去了，可悲可嘆啊！

每一種疾病的形成都不是某一個因素造成的，有好多疾病的起因連醫生都搞不明白。所以董老師英年早逝，不一定全是愛發牢騷造成的，但我覺得長時間發牢騷、生氣對身體肯定不好。特別是一些癌症都是被氣出來的。

最後，我奉勸那些愛發牢騷的朋友們，切記讓自己想開、看開、豁達和開朗。煩惱是一天，快樂也是一天，為什麼不選擇快樂呢？

我三爺一生最愛吃餃子，一天吃三頓都不煩，三奶去世後，沒人給他包了，他每天就去餃子館吃，可萬萬沒想到，吃餃子時，長年累月的一個壞習慣，卻導致我三爺花甲之年就走了。

我三爺一生無兒無女，因為我三奶有先天性心臟病，一次懷孕後流產，差點沒要了她的命，我三爺決定放棄當爹。

在那個年代，人們傳宗接代思想根深蒂固，像我三爺這樣屬於絕戶頭，親戚揹著我三奶，勸我三爺休妻再娶，為顧家留後，可我三爺卻不知好歹，轉過身就去告訴我三奶，氣的這些親戚再也不去管閒事了。

三爺和三奶是屬於青梅竹馬，兩小無猜的感情，他不想為了什麼生兒育女拋棄和我三奶的夫妻情分，夫妻倆決定相扶相攜，白頭到老。

老兩口感情特別好，一輩子沒紅過臉，夏天的時候，我三爺去放牛回來，每次手裡都採一把五顏六色的野花，一個人大男人拿著把野花，看著不倫不類，村裡人都打趣他，像個娘們似的，調侃著說：“顧老歪，你又去外面拈花惹草去了？”

我三爺就憨憨的一笑，也不答話，大家都知道，他那是給三奶採的。

不怪三爺對三奶一往情深，她都一把年紀的人了，還能從眉眼看出，她年輕時一定是個漂亮的女人，而且特別愛乾淨，床頭有個花瓶，她會把三爺採來的野花，插在花瓶裡，整個屋子芳香四溢。

三爺平生沒啥愛好，粗茶淡飯從來不挑，但卻特別愛吃水餃，啥餡的都愛吃，剛出鍋的熱氣騰騰的餃子，配幾兩燒酒，都說餃子就酒，越過越有，身邊有知心愛人，杯中有美酒入喉，盤中有水餃大快朵頤，我三爺就覺得非常滿足，幸福。

因為沒孩子，所以他們老兩口的日子過得很寬裕，別人家一個月能吃上一頓餃子就不錯了，可我三爺家隔三差五就吃一頓，我三奶也想著法給他包，豬肉大蔥的，薺菜大肉的，芫荽大肉的，韭菜雞蛋的，茴香大肉的，豆腐雞蛋的，茄子肉的，甚至西紅柿都能包餃子，我都沒聽說過，別說吃了。

我家兄弟姐妹多，餃子難得吃上一回，我家和三爺家離得近，聞到三爺家的餃子香我就流口水，我很聰明，平時很會討好三爺三奶，他們沒自己的孩子，見到小孩喜歡的不得了，尤其是會來事，嘴巴還甜的我，聞到餃子味我就往三爺家鑽，三奶就會給我盛一碗，慈眉善目的看著我吃。

後來被我媽知道了，把我一頓打，罵我沒出息，我就長記性了，忍著饞蟲很少去蹭吃蹭喝了。

情深不壽，我三奶58歲那年，心臟病去世了，連搶救的機會都沒有，我三爺悲痛欲絕，花白的頭髮一夜銀白。

從此，家裡冷禍涼灶再也沒有餃子香了，我三爺被我三奶伺候的，除了莊稼活幹得好，還會蔑編賣錢，就衣來伸手，飯來張口，根本不會做飯。

我媽叫我三爺來家裡吃，可他吃了幾頓再也不來了，不想麻煩我們，然後就自己學著熬粥，沒有餃子，他吃得不飢不飽，沒滋沒味。

三奶走後，三爺不種地了，就蔑編，然後拿到鎮上去換錢，三奶去世後，三爺萎靡不振，無精打采，半年後，他好像又滿血復活了一般，又精神抖擻起來，臉上的氣色也好了。

一次，我爸去鎮上賣草藥，看到我三爺在一家叫“多味餃子館”裡，正餃子就酒，還和一個貌似老闆娘的老太太有說有笑，我爸仔細一看，呆住了，這個老太太眉眼，竟然和我三奶相像，我爸回家跟我媽說，終於發現我三爺精神的原因了，看來這老頭要梅開二度啊！

可沒等到我三爺第二春的好訊息，他卻在兩年後病逝了，大家震驚不己，我三爺平時身體健康得很，沒病沒災的，連感冒都很少見，怎麼病來如山倒，說沒就沒了呢？

聽我爸說，我三爺得的是食道癌，最後在醫院輸營養液維持生命，走時骨瘦如柴。

而我三爺這個病的罪魁禍首，是他生前一個非常不好的習慣，那就是吃什麼都喜歡趁熱吃。

就拿餃子為例，我三爺最喜歡剛出鍋的餃子，還熱氣騰騰時，他就急不可待夾起來往嘴裡放，咀嚼幾下，就往肚子裡咽，一般人都會燙傷嘴巴，可我三爺多年的習慣，導致他對燙嘴的食物有抵抗了，對別人來說燙的合不上嘴的食物，他直接就敢往肚子裡咽，一口熱乎餃子一口燒酒，快樂的像個神仙。

而據醫生說：吃燙的食物會刺激食道粘膜，發生炎症反應，嚴重的還會導致食道粘膜發生變異，所以，長時間吃滾燙的食物，會誘發食道癌，更雪上加霜的是，我三爺一邊吃熱餃子，一邊喝燒酒，就加速了食道病變。

餃子就酒是我三爺一生唯一的愛好，卻置他於死地了。

題主問，什麼壞習慣會讓人折壽？除了不能吃滾燙的食物外，結合我們東北的民風民俗，還有以下幾點：

一：少油少鹽，少吃醃製的食物，拒絕暴飲暴食，貪杯酗酒，大吃二喝

不同於南方的清淡飲食，北方重油重鹽，飲食粗獷，習慣大口喝酒大口吃肉，來抵禦嚴寒。

而且離不開鹹菜大醬，每家餐桌上，大蔥蘸醬，醬缸鹹菜必不可少，到了冬天，新鮮蔬菜比較貴，土豆蘿蔔，醃製的酸菜每天都會擺上餐桌。

所以，北方三高人群特別多，大街上拄著柺棍舉步維艱的，不光是老頭老太太了，更趨於年輕化了，這和飲食不健康息息相關。

也不要飢一頓飽一頓，要麼一天想吃就暴飲暴食，喝得酩酊大醉，不想吃就一口不吃，你的五臟六腑扛不住你這麼折騰。

二：經常熬夜，作息不規律

熬夜不但讓人早衰，更會讓人早亡，熬夜導致猝死的層出不窮，熬夜是健康的第一大殺手，絕不是聳人聽聞，都是有科學依據的。

三：心態平和，氣大傷身

一般脾氣暴躁，易動怒的人群，會加速腦細胞老化，使腦血管壓力增加，使毒素無法排出，大量流入大腦，容易得腦梗，我家裡有個親屬就特別容易發火，在一次暴跳如雷後，腦梗離世了。

四：別久坐不動，適當進行有氧運動

生命在於運動，別不運動，也不能運動過度，不同的年齡段找到適合自己的運動方式，並堅持下去。

什麼壞習慣會讓人折壽？

第一，愛喝酒。嗜酒如命的人沒有幾個有好下場。

我小叔叔嗜酒如命。早上喝了，中午喝，中午喝了下午喝。最後得了肝炎。臉黑黑的。他忙了出的氣都是臭的。還不到60歲就死了。

第二，大吃大喝，暴飲暴食。他們容易得到高血壓，高血糖，高血脂，高尿酸。容易得心腦血管病。容易得腦梗心梗。

看抖音快手的幾個吃貨主播，有幾個年紀輕輕就去見馬克思了。他們就是因為大吃大喝，暴飲暴食而早死的。

第三，喜歡吃肥肉。我的鄰居他就喜歡吃肥肉，說吃瘦肉呢會塞牙。每逢圩他都會去砍些肥肉。

最後他得了高血壓，後面得了心梗。血管裡放了幾隻支架，腳走路無力，有一天摔一跤再也沒有救回來。

第四，經常熬夜，不好好休息。經常熬夜的人，容易造成肝不好。如果休息不好，容易造成猝死。心臟也不好。容易得心臟病。

第五，喜歡吃糖吃鹹東西。喜歡吃糖，喜歡吃鹹的人。容易得高血壓，高血糖，高血脂，高尿酸。得了4高，都容易危及生命。

第六，太勤奮，導致太疲勞了。一個人要勞逸結合，不要太疲勞了。不要勞累過度。一個都容易早衰早死。

第七，久坐不動，缺乏鍛鍊。久坐不動，容易肥胖。容易得高血壓。容易得心臟病。肥胖了，容易導致各器官負擔都重，容易衰竭。

第八，太好色。然後是容易導致早衰，腎不好。甚至得腎衰竭尿毒症。如果得了這樣的病，不用幾下就可以見馬克思。

人們說，犁田，只有可能把牛累死了，還不可能把田犁壞了。田是犁不壞的，牛是有可能會累死的。

第九，不鍛鍊身體。什麼活也不幹。生命在於運動。流水不腐。人如同逆水行舟，不進則退。

第十，心眼小，愛生氣。氣也會把人氣死。像周瑜就是被氣死的。既生亮，何生瑜。

第十，平時愛抽菸。愛抽菸的人容易得支氣管炎，肺炎，甚至肺癌。

1，同房後立刻喝冷飲。

2，沉迷於意淫和性幻想。

3，一天高潮10次。

4，天不怕，地不怕。

5，憋尿，憋大便。

6，脾氣暴躁，小心眼。

7，紅眼病，羨慕嫉妒恨。

8，囫圇吞棗，狼吞虎嚥。

9，習慣吃重鹽，重油，重糖，重口味的食物。

10，吃太燙的飯，容易得食道癌。

11，要風度不要溫度。

12，整容過度。

13，濫用補品和補藥。

14，和小動物寵物同吃同睡。

15，貪小便宜使用過期食品飲料。

16，長期吃剩飯剩菜。

17，買腐爛處理的水果和變質牛奶。

18，買小攤上的三無食品。

19，懶惰邋遢，不講衛生，不洗衣服，不洗臉，不刷牙，整個人散發出怪異的味道。

20，喜歡枕高枕，頸椎會變形。

21，長期久坐久臥。

22，以車代步，一步也不願意走。

23，深居簡出，從不做運動。

24，好吃懶做，好逸惡勞。

25，近距離看電視和手機，一看就是一整天。

26，過度緊張過度杞人憂天。

27，反應遲鈍，不願用腦。

28，透支體力，過度勞累。

29，環境惡劣，心煩焦慮。

30，飯後立刻去洗頭。

31，睡眠時間嚴重不足，長期少於6小時。

32，經常在黑暗的環境玩手機。

33，每天躺著趴著玩手機。

34，用劣質油炒菜。

35，炒菜時不開油煙機。

36，吃撐了倒頭就睡。

37，晚上大量喝酒。

38，空腹去游泳。

39，不渴不喝水，渴了才補水。

40，使勁排大便，容易累脫肛。

41，蹺二郎腿，抖腿。

42，上廁所一蹲倆小時。

43，剛睡醒立刻下床劇烈運動，很容易暈倒。

44，該哭不哭，該笑不笑。

45，擦屁股不要從後往前擦。

46，夫妻長時候兩地分居。

47，不良，不潔性生活。

48，頻繁更換性夥伴。

49，午睡時間不宜太長。

50，胡思亂想，心神不寧。

51，慾望過高，貪心無度。

52，早上洗澡，消耗陽氣。

53，天冷了還穿涼鞋，寒邪易侵腳。

54，露臍，露腰。

55，不吃早餐。

56，飯後立刻劇烈運動。

57，太陽還未出，便過早晨練。

58，有病不吃藥。

59，吃饅頭米飯等固體食物吃撐時，不能再大肆飲水。

57，愛吃海鮮燒烤，煎炒烹炸，煙熏火燎。

58，濫用西藥抗生素。

59，喜歡狗拿耗子多管閒事。

1，賴床，早上醒來就是不肯起床，睡多一會，再睡一個小時。賴床時間久了一天就沒有精神，雙腳發沉，精神萎靡，越睡越困，越困越睡，越睡越不舒服。

2，不吃早餐，其實早餐是很重要的一餐，晚上睡覺的時候經過一夜的消化是該補充食物的時候，如果沒有吃早餐的習慣一直熬到中午再吃，對身體真的很不好。

3，熬夜打遊戲、抽菸嗜酒，長期下來會累積各種疾病。晚上是休息睡眠時間，熬夜相當於給自己的身體器官唱反調，後果可想而知。

4，吃飯吃得太快，完全忘記了牙齒的功能和唾液對食物的攪拌。

5，經常接受別人的派煙，吸菸的朋友都會相互派煙，以表尊重和往來，排煙不分場合，不分時間，即使忙活的兩手很髒也不忘從口袋裡拿出煙來一人派一支，吸菸的朋友都知道，有時候接過來的煙濾嘴那裡是鹹鹹的，或者掉地上直接拿起來放嘴裡，上火抽了起來。

6，長期喝冷凍的飲料，胃和腎都是喜溫不喜涼，冰冷食物對它們傷害太大了，長期如此的情況下會導致損害。

7，生氣，脾氣暴躁。氣大傷身，不生氣不生病或者少生病，脾氣暴躁更是如此，有時候發一次大火，導致人都暈厥。

8，喜歡吃隔夜菜，有的人為了不浪費食物，今天吃不完的飯菜留著明天再吃，長期下來身體就會變差，也容易生病。

9，異性伴侶多，無保護性行為，這種情況危害很大，很可能在毫無意識的情況下自己就感染了各種性病或者傳染病，而且還會把這些病帶給不同的異性伴侶。

10，經常處於嘈雜的環境，經常處於嘈雜的環境會讓人的聽力有所下降，身心也深受其害。

11，長時間對著電腦，電腦有一定的低頻輻射，長時間對著的情況下會對身體有影響。

12，總是喜歡玩手機，而且不分場合。手機暫且不說他的輻射因為大家都有一臺或者兩臺裝在口袋裡，但是不分場合玩真的會導致嚴重的後果，單單過馬路玩手機失去性命的每年就有很多。

13，經常久坐的，久坐傷身而且傷的是全身，有時候坐久了就要站起來走走活動活動筋骨。

14，喜歡暴飲暴食，因為生活壓力過大的原因，導致現在很多人養成了暴飲暴食的習慣，這樣會對腸胃以及消化功能受到損害，正確做法是即使再美味的飯菜食得七分飽則行。

15，長期有壓抑的情緒，心情能影響一個人對事物的辨別，好心情解決問題也會快很多，想得也更周全。如果長期有壓抑的情緒得不到釋放，也會得抑鬱症，得了抑鬱症的人後果很可怕，很有可能做出一些匪夷所思的事情。

16，不愛喝水，大部分男人都是對喝水不感興趣，只有等到非常口渴或者口乾舌燥的時候才會拿起水杯喝水。這種情況是非常糟糕的，因為此時身體已經嚴重缺水，器官有意識地做出條件反射引導你快點補充水分。所以經常有事沒事多喝點白開水對身體好，千萬不要等到口渴了才喝水。

17，愛吸菸，每吸一支菸，壽命會縮短約7分鐘，吸菸一包，縮短壽命2小時21分鐘，畢生吸菸則至少減少壽命10年，加上中途意外各種癌症、猝死等疾病，所以吸菸真的是百害無一利。

18，胸圍過大，胸圍過大的女性可能會比她的預期壽命減少五年，再者就是有些女性喜歡隆胸和打各種藥物來增大自己的胸部，都是對身體健康影響很大的。自然美才是最美最健康的。

19，長期喜歡吃宵夜，長期吃宵夜對身體不好，因為睡覺的時候自己的器官也要適當地休息，吃了宵夜的情況下，自己睡覺但是器官卻在工作，長期下來就出問題了。

20，不愛乾淨，不講究個人衛生，個人衛生真的很重要，細菌和病毒一直圍繞在我們身邊，只是我們的免疫功能把病毒抵擋在外，如果不講究衛生就是相當於把病毒往自己身上粘一樣，萬一免疫系統沒有阻擋住就進入了身體。

聽我爸說，堂伯父小時間，家裡很窮，飯都吃不飽，更別說得上學了。堂伯父有三兄弟三姐妹，他是老大。堂爺爺在地主家裡當長工，但堂爺爺有個壞習慣，就是好喝、好賭，打工的錢根本沒有多少剩餘留給家裡。家裡的開支都是靠堂奶奶開點荒種點地，打打小工來支撐。

當然這都是解放前舊社會的事了，那時大家都窮，誰也不比誰好到哪裡去。解放後，農民分到了土地，日子慢慢好過了。

不知為什麼，經常餓肚子的堂伯父卻長得牛高馬大，一身蠻力，一個兩百多斤的石碾子，能提起來扔出兩米多遠，比試功夫時十里八村沒有一個小夥子是他的對手。

17歲那年，堂伯父參軍了。

據堂伯父自己說。參軍後的第二年，部隊裡開展大比武。堂伯父一路過關斬將，最後獲得軍區比武第二名。

過硬的軍事素質被軍區首長看在眼裡，被直接調到警衛班裡，成為首長的警衛員。

有一年，地方發大洪水，堂伯父跟從首長去視察工作，當時出現了突發情況，有數間民房突然被洪水沖垮，多名村民被捲入滔滔的洪水中。

堂伯父從小就生長在河邊，深諳水性，只見他放下身上的裝備，一個猛子扎入洪水中，憑著過人的體力，來來回回在洪水中救出5名群眾。

這在首長眼皮底下的英雄行徑，獲得了首長的高度讚賞，給他記了軍功，不久後就派任他到特務連裡當了排長。

就這樣，目不識丁的堂伯父當上了一名軍官。

五六十年代時，臺灣特務很猖狂，經常在內地搞破壞。堂伯父的任務就是去抓捕這些臺灣特務，破了幾個大案，抓了幾個大特務，立下了不少軍功，很快就榮升為特務連連長。

這也成了堂伯父的談資，他經常說自己就是歷經了“從奴隸到將軍”的過程。

但由於沒有什麼文化，他從部隊轉業回到地方，他選擇在鎮上面一個食品廠裡做了一名小領導。

七、八十年代的食品廠在當時可算是個香餑餑的單位了，在裡面上班，一家老少起碼是不愁吃穿的。

我記得小時候，每當散圩後，總看見堂伯父騎著一輛28寸的紅棉牌腳踏車下班回來，車頭上總掛著一串肉或一條魚，這對於像我們這樣經常一個月不見葷腥的家庭來講，只有流口水的份。

光陰似箭，時間一下子到了90年代初。由於社會改革力度很大，很多企業都被淘汰出局，堂伯父也加入了下崗的大軍。

50幾歲，這可真是個尷尬的年齡，不上不下，再就業是個大難題，況且當時的就業崗位也是很稀缺，堂伯父沒有什麼文化，只有一身的武功，也派不上什麼用場。

於是在經歷幾十年的高光時刻後，兜兜轉轉又回來當了農民，彷彿一夜回到解放前。

九十年代那時，各個村裡還是有很多年輕人的，不像現在，年輕人都出去打工了，村裡只剩下老人和小孩。我們當地也算民風彪悍，各村年輕人都崇尚習武。堂伯父年輕的時候就已經能聞名於十裡八鄉，加上這麼年在部隊上的訓練。很多村都請他到村裡給族裡的年輕人教武功。

要說堂伯父的武功也真是了得，五十多歲的人，打一套軍體拳還虎虎生威，喊聲震天，打一套下來臉不改色氣不喘。

有一次，我的一個堂兄結婚，趁著酒興，有幾個年輕人要去挑戰堂伯父，想試試他的真功夫。

堂伯父也趁著酒興不屑地說，一個一個的來太麻煩！你們幾個人就一起上吧！

於是大家就來到曬穀場上一比高低，當時參加婚宴的幾百個男女老少都圍著看熱鬧。

真正開始比武的時候，不到半分鐘，大家還沒看清堂伯父怎麼出手，幾個年輕的小夥子就被撂倒在地上，動彈不得。打到興奮處，堂伯父還放話，還有哪個人可以跳出來？於是越來越多年輕氣盛的年輕人加入戰局，堂伯父且戰且退，騰挪移閃，十幾個小夥子竟然近不了他的身，不一會兒，也個個被撂倒。經此一戰，大家都被他的武功折服。

因為經常到各村去做教頭，習武者又都是豪爽之人，吃吃喝喝在所難免。

也就是這個時期，堂伯父結識了很多三流九教的人，每天幾乎都是在外面吃吃喝喝，很少著家，並且學會了打麻將，漸漸地開始玩錢。

正是染上了賭錢這個惡習，為後面的結局留下了禍根。

從開始賭錢之後，堂伯父便沉迷其中，更加經常日夜不歸家，把去當教頭得的一些錢，也全部揮霍在上面，還欠了一身賭債。

堂伯父有三個兒子，原本是跟三兒一起住的，但由於常年經常夜不歸宿，吃不定餐，兒媳婦頗有微詞。後來他乾脆搬到老房子裡一人過，平時堂嬸偶爾過去幫他打理一下日常起居。

2000年後，國家給老復轉軍人恢復待遇。堂伯父因軍齡長，又是軍官。得到的退休金也比較高。

按說在農村，有田有地，自己種點菜，養點雞鴨，加上一份不菲的工資收入，安享晚年完全卓卓有餘了。

可是堂伯父好賭的習慣依然沒有改變，有了工資後更加變本加厲。每個月剛發工資，那些狐朋狗友就來勾肩搭背的拉去麻將館了，往往月中發的工資，不到月尾就全部花光了。

真是不懂他的心裡怎麼想的，穿著一件十幾年不捨得換的衣服，每天經常就喝著玉米粥送頭菜，卻把每個月幾千塊錢的工資白白送人。

原來堂伯父答應每個月給堂嬸500元，作為生活費，照顧他的日常起居，可是這筆錢卻十有九空，因為常年賭博，經常足舊債未還新債又來。

有一次，堂審實在忍不住，去麻將館裡掀了桌子。堂伯父向來就是個大男子主義，又是個好面子的人，覺得堂嬸不給他面子，當時就地扇了堂嬸一巴掌。

這一巴掌把老夫老妻最後一點的情義也給扇沒了。堂嬸發了誓，這輩子也不會再去管堂伯父，任他自生自滅。

堂伯父依然我行我素，依然過著早不知晚的賭徒生活。

由於長期晝夜顛倒的生活，飲食上也毫無規律， 加上一直在烏煙瘴氣的麻將館裡混，堂伯父病了。

那是2019年春，剛開始時有點咳嗽，乾咳那種，堂伯父以為就是一般的感冒，也不管不顧，每天依然穿進麻將館。一直以來， 堂伯父的身體是非常強悍的，按他的話說，這80年裡，沒踏進過醫院大門，沒吃過一片藥。

但這次好像不行了，咳嗽的情況越來越嚴重， 爬個一兩層樓，會出現明顯的氣喘和呼吸困難，而且慢慢地消瘦，一個多月的時間竟瘦了二十幾斤，可他還是不肯去醫院。

那年清明節，我剛好輪休，回老家拜山。堂伯父知道我回來了，就專門到我家裡來找我，把情況跟我講了。

我大概給他做了一些體格檢查，因為沒帶聽診器，不能檢查肺部呼吸音的情況。但發現右側下部的肋間隙較左側明顯增寬、飽滿，說明右側胸腔應該是有大量的積液。雙手觸診時右側語顫增強，也間接證實了胸腔積液的存在。

引起胸腔積液的疾病可以是一般細菌引起的感染性胸膜炎，也可以是結核桿菌引起的結核性胸膜炎，還有可能是肺癌浸潤到胸膜後引起的癌性胸腔積液。

我告訴堂伯父，能引起人暴瘦的的有這麼幾個原因，一是內分泌疾病如甲亢、糖尿病。二是消耗性疾病如肺結核。三就是一些惡性腫瘤了。 根據他的症狀體徵，應該是肺的問題，有可能是肺炎，有可能是肺結核，也有可能是肺部的惡性腫瘤。需要到醫院裡做一些檢查，比如肺部CT，就基本明瞭了。

我告訴他等拜完山，我回去上班後，就到醫院來找我，我帶他去檢查。

可令我意想不到的的事情發生了，堂伯父把我拉到一邊，偷偷地跟我說要向我借點錢，他現在身無分文，連車費都不夠了。

望著眼前的堂伯父，一個80歲的老人，一個在我腦海裡近英雄般存在的人物，因為一個壞習慣—-賭博，竟然淪落到這般地步。

由於回家匆忙，也沒帶什麼現金，我就把錢包裡僅有的400塊錢現金塞給他，叫他不用還的，這是孝敬他老人家的。其實這個事我到現在一直沒跟我爸說，要是讓我爸知道了，他一定會說我的。因為在我們小時候那個困難的時代，堂伯父對我們家並沒有過任何的幫助，我甚至也沒有得吃過他家的一口肉。

堂伯父如約到醫院來檢查，透過增強CT，確定右側胸腔裡有大量積液，還好肺裡沒有明顯病灶，基本可以排除肺癌，醫生根據症狀、體徵，初步診斷為結核性胸膜炎。

醫生建議最好住院幾天，一來要完善各項檢查，畢竟現在只是初步診斷，需要在胸水裡找到結合桿菌才能做出確診。二來住院期間可以把胸水抽出來，緩解肺部的壓迫症狀，有利於疾病的康復。

要住院，那就必須要有人照顧的，鑑於堂伯父跟家人的尷尬關係，堂嬸肯定是不會來照顧他的。他只好打電話給他從小就異常疼愛的三兒子打電話，並答應把工資卡給兒子拿，由他來支配工資裡的錢。

老人病了不回來照顧，怎麼說也過不去。還會給村裡人留下人品不好的印象， 況且老人還把工資卡給貢獻了出來。最後三兒子叫媳婦辭了工回來照顧老爸。

住了幾天院，病情穩定後就出院回家休養了。在過去，肺結核是個大病，很難治療，現在好了，已找到治療肺結核的特效藥，國家還免費給藥， 只要堅持服藥足夠療程，一般都能治癒。

堂伯父有專人照顧， 吃好，睡好，不到一個月，身體就恢復到了往常。

身體恢復後，賭癮又上來了。他竟做了一件匪夷所思的事。他偷偷的到銀行裡，把給媳婦的銀行卡辦了掛失手續，重新辦了一張銀行卡，取出銀行卡里全部的錢，又穿進麻將館裡賭了起來。

兒媳婦知道情況後，氣急敗壞的捲鋪蓋走人。

就這樣，堂伯父又過上了我行我素、獨來獨往、孤寡老人般的生活。

其實，別看堂伯父雖已年過80，身體還依然很健碩。但畢竟是老人，老人的身體千變萬化，你都不知道下一秒會發生什麼。所以老人身邊最好有家人的陪伴，出現什麼突發狀況，還可以及時處理。

2021年中秋節，這是一個萬家團圓的日子，可堂伯父自己住的老屋裡卻漆黑一片，消無聲息，直到第二天、第三天還是這樣子。隔壁的鄰居感覺到有點不對頭，就把這個情況告訴了堂嬸。

堂嬸覺察到了一絲不兆，她叫還沒下廣東的大兒子去看，當開啟門時，堂伯父就扒在門口的地板上，一隻手伸著要開門的樣子，早已沒了氣息。

就這樣，在一個本來萬家歡樂的日子裡，堂伯父卻孤獨的走了，走時身邊沒有一個親人。走完了他不知怎麼評價的這一生。享年82歲。

回到題主的問題，什麼壞習慣會讓人折壽？

賭博這個惡習就會讓人折壽，因為參加賭博的人,精神長期處於興奮,緊張,焦慮,恐懼狀態,可以引起失眠,厭食,神經衰弱,記憶力下降,營養不良,情緒不穩,生活懶散,自尊心喪失等等，嚴重損害身心健康。

說賭博讓人折壽都是輕了，重的可以讓人家破人亡，妻離子散，眾逆親離、家財散盡，不得善終。

人人都該遠離賭博。

我大伯早年喪偶後就一直未娶，在女兒遠嫁出去後就有了一個壞習慣，每次在廚房門口吃飯都能接近兩個小時，本來不喝酒的他卻喜歡每頓都喝個一兩，誰知道這個壞習慣，卻讓他折了壽，才55歲就去世了。

記得在我十來歲的時候，我大嬸就因為一場意外去世了，從這件事情過後，大伯就像變了一個人似的，以前性格開朗的他變得少言寡語，就連他的臉上都很少看到笑容，只有在他女兒的面前他才像原來的樣子。

我堂姐讀書還算可以，大學也是讀的本科，畢業後就就在大城市發展，很快就在那邊認識了一個男朋友，交往了兩年兩人就準備結婚。

因為路途相隔很遠，在男方那邊辦了一次婚禮，回來後又辦了一次，那一天大伯是非常高興的，高興的一個人到房間偷偷抹眼淚，因為他知道，這個家就只剩下他一個人了。

堂姐結婚後叫我大伯一起去大城市生活，無論堂姐怎麼勸說他就是不肯去，堂姐沒辦法只能一有空就抽時間回來看望大伯。

大伯因為比較內向，一個人在家也沒有什麼特別的愛好，不像有的人打打牌、釣釣魚打發時間，他就是偶爾出來轉轉，到別家坐一會聊聊天，沒事的時候就呆在家裡著看電視。

很快，結婚不到一年的堂姐就懷孕了，因為害怕坐車太久會動了胎氣，這一年堂姐就沒有回來過，大伯在這期間也去看過堂姐一次，但是沒過幾天就回來了，他說在大城市住著不喜歡，還不如家裡面住著好。

過了沒多久，一直沒喝過酒的大伯端起了酒杯，每次吃飯都要喝一點，而且還把飯桌搬到廚房門口，才開始吃一頓飯也就半個多小時，可是越往後時間就拖的越久。

直到第二年的時候，喝點小酒吃頓飯都能吃上接近兩個小時，有時候喝完酒後半天都不動筷子，一個人發呆一樣的在那乾坐著。

鄰居家發現了大伯有點不對勁，就給我堂姐打電話，堂姐聽到後心裡也有一點擔心，就連忙從外地跑回來，堂姐回來後大伯就不是那個樣子，恢復了以往的生活習慣。

堂姐在家住了有一個月，因為回來的匆忙，寶寶用的很多東西又沒帶，住起來很多東西又不方便，就打算回到大城市！

可是堂姐剛回到大城市沒多久，大伯又是喝起了小酒，這次也沒有人再管他了，都知道他心裡裝著事，不願意跟外人講出來罷了。

大伯一日三餐都是這樣，飯菜都涼透了還繼續吃，就這樣日復一日，年復一年，身體終於出現了大問題。

在一天早上，大伯的胃出現劇烈的疼痛，還一直打幹嘔，可是吐出來的全是清水，中間還夾雜著一點血絲。

他弟弟知道情況後，連忙開車將大伯送到醫院治療，經過一番檢查才知道大伯得了胃癌，而且已經到了晚期，根本沒有治癒的可能。

不到三個月的時間大伯就離開人世，享年55歲，辛苦了一輩子把女兒拉扯大，還沒來得及享受就離去，很多鄰居都感到惋惜。

可能是因為妻子早逝，女兒又是遠嫁，這才讓大伯感到有些孤單，養成了這樣一個壞習慣，讓自己的身體出現問題。

所以，人到中年一定要在飲食方面格外注意，像飲酒過量，常常熬夜，或者為了節約常吃隔夜的東西，這些都是讓人折壽的壞習慣。

其實，所謂的養生還是要適合自己的體質，因為每個人的體質各不相同，所以需要的營養也不一樣，盲目地去養身反而對身體有害無利。

生老病死是人間常態，心態要永遠放在第一位，這樣才能讓自己生活充滿Sunny，也能一定程度上的延緩衰老。

所以，想要活的時間更長，在改掉一些壞習慣的同時也要放平心態，在身患病痛的時候也要積極樂觀地面對。

1：頻繁地、沒有節制地進行夫妻生活。

2：每次夫妻生活結束後，立馬抽根菸，或者洗澡

3：經常和不同的異性發生親密關係，並且不採取保護措施。

4：睡覺時把手機放在枕頭邊。

5：睡前吃夜宵，還吃得飽飽的。

6：每天都熬夜，經常是2.3點後才睡覺，甚至通宵。

7：一坐下來就翹著二郎腿。

8：長時間坐著，一天的時間裡很少站起來活動。

9：一天煙不停，瘋狂地抽菸。

10：喝水少。經常是渴了才喝，這個時候身體已經是缺水的狀態了。

11：一天三餐時間不固定。

12：不吃早餐，不吃早餐會導致胃生病。

13：經常吃外賣，外賣不乾淨，身體容易生病。

14：飲食習慣特別重口味，喜歡吃鹹、辣的食物。

15：吃完飯就躺下睡覺。

16：不愛說話，不喜歡和人交流，整天悶悶不樂的，自活在自己的世界裡。

17：脾氣暴躁，容易動怒，壞脾氣會傷肺。

18：經常穿漏肚臍的衣服。

19：天涼的時候喜歡穿九分褲，讓腳受涼。

20：不刷牙，不注重口腔衛生。

21：一邊走路，一邊玩手機。

22：開車時，喜歡玩手機、打電話。

23：為了時尚，頻繁染髮。

24：經常坐在空氣對流口或者對風口。

25：喜歡喝酒，每次與人喝酒都喝醉。

26：吃飽飯或者早上一起床就去洗澡。

27：經常吃爛水果和隔夜菜。

28：運動後後立馬喝大量的冷飲或者碳酸飲料。

29：生病了不及時吃藥，拖著拖著就成了大病。

30：長時間吸二手菸。

31：習慣性進行整容。

32：出大漢後立馬跑進空調房。

33：睡覺時電風扇對著頭吹。

34：喜歡睡前吵架，或者在吃飯的時候數落孩子。

35：經常一個人去野外游泳。

36：喜歡和人抬槓，好為人師。

1、憋尿！長時間憋尿，不上廁所，直到憋不住為止。

2、無節制地夫妻同房進行夫妻生活。

3、一天抽一盒煙，煙盒上那句話:吸菸有害健康，瘋狂地吸菸對健康的危害無法估量。

4、每天晚上吃燒烤。

5、從來不體育鍛煉，不會去跑步、打球、健身，下班喜歡在沙發上“躺屍”。

6、隔三差五地喝酒！喝酒對身體也非常不友好，尤其是每天喝地醉醺醺的，看上去特別討厭，對自己身體不好，一副無精打采的樣子，看著很晦氣！

7、不吃早飯。早飯是養胃的，有些人睡到上班的點，著急忙慌地跑去上班，結果就不吃早飯，長此以往，形成習慣了。

8、吃完午飯和晚飯，立馬躺下睡覺，也不走走，不出去活動一下。

9、因為小事生氣。有些人心眼和肚量比較小，會因為一點小事生氣，俗話說:氣大傷身，因此不要輕易生氣。

10、經常性熬夜。熬夜不能讓大腦休息。而且身體晚上需要新陳代謝，熬夜很傷身體的。

11、經常看短影片。有些人開啟短影片，一刷就是一整天，尤其是週末，經常刷短影片影響思考和智力發育。

12、經常吃外賣。現在生活節奏快，很多人就習慣了吃外賣，從不自己做飯，吃“不營養”的外賣，對身體健康有負面作用。

13、睡覺時將手機放在枕頭邊。

14、部分單身男士，經常看一些小影片，對身體也是不好的。

15、吸二手菸。

16、經常不換洗內褲。

17、每天都喝可樂、雪碧這樣的碳酸飲料。

18、買回來的水果不清洗直接吃。

19、脾氣暴躁，容易動怒。

20、經常吃辛辣食物，比如天天吃火鍋。

21、為了追求個性，經常染髮。

22、久坐且坐姿不對。

23、夏天喜歡坐在冰地上。

25、早上起床就喝涼水。

26、夏天做完運動，沖涼水澡。

27、冬天不穿保暖褲，只穿一條內褲外面穿條褲子，而且穿短襪不穿長襪，冬天露著腳脖子。

28、好為人師，喜歡對別人指指點點。

29、坐在沙發上時，經常蹺二郎腿，這樣會傷心臟。

30、天天凌晨拿著蘋果手機看，眼睛遲早得廢。

1、長期縱慾過度，必然折壽。

2、同房後馬上衝涼水澡，喝冷飲，真的很危險。

3、私生活混亂，同時交往多個性伴侶。

4、終日鬱鬱寡歡，多愁善感，就像林黛玉。

5、不遵守交通法規，喜歡開快車，容易引發意外。

6、酒後駕車，馬虎大意，拿生命開玩笑。

7、長期嚼檳榔，用檳榔代替口香糖，容易引發口腔癌變。

8、長期熬夜到凌晨，有猝死風險。

9、長期睡眠不足，每天睡眠時間不到5個小時，嚴重影響身體機能。

10、長期超負荷地工作，身體提前透支。

11、整日煙不離手，每天不低於三包煙，傷腎又傷肺。

12、嗜酒如命，一頓不喝醉就難受。

13、不懂的排解壓力，負面情緒壓在心裡，靠自己消化。

14、脾氣暴躁，控制不住自己的情緒，尤其是有三高的人，真的很危險。

15、玻璃心，長期精神內耗，自我貶低。

16、長期喝濃茶、飲料，不愛喝水。

17、頓頓吃肉，不愛吃青菜，不愛吃水果。

18、長期不吃早餐，吃飯不按時，餓了才吃。

19、遇事愛鑽牛角尖，把自己逼進死衚衕裡，不懂的變通，折磨自己。

20、特別熱衷於燒烤，火鍋，麻辣燙，非常重口味。

21、從來不運動，一坐就是幾個小時，不起來活動。

22、過度肥胖，胖到行動都不便的那種。

23、總覺得自己身體壯如牛，出現小問題不當回事，導致越拖越嚴重。

24、發了黴的飯菜，不捨得倒掉，依然照吃不誤。

25、混黑社會，跟仇人打架，往死裡打。

1：為了解決生理需求，花錢找女人的。

2：天天賭錢，影響自己的心情和身體健康的。

3：生活不規律的，進廠上夜班的。

4：整天酗酒，借酒消愁的，不關心身體健康的。

5：喜歡飯前飯後都抽菸的，每天抽好幾包煙的。

6：經常吃一些不健康的食物的，身體自然會不好。

7：生活態度太消極，每天愁眉苦臉的。

8：喜歡擠入人群中，經常抽二手菸的。

9：有病不去醫院看病的，病越來越嚴重。

10：不去醫院定期檢查身體的，有病了也不知道。

11：生活上喜歡抱怨生活的，思想上不會變通的。

12：居住在空氣不好的環境下的，每天呼吸不清新的空氣。

13：常年久坐開車的，久坐就對身體不好。

14：經常熬夜加班的，不會早睡早起的。

15：從事職業病的工作的，比如噪音、灰塵和刺激的化學藥品。

16：每天都不鍛鍊身體的。

17：過度的消耗自己的身體的。

18：性生活太多，縱慾過度的。

19：不注意自己的身體健康，過度肥胖。

20：居住環境差，烏煙瘴氣的。

21：經常吃檳榔，不注重口腔健康的。

22：喝一些不健康的水源的。

23：喜歡吃香的吃辣的吃熱的吃鹹的吃醃製食物的。

24：不會把控自己的情緒的。

25：脾氣不好的，動不動就大動干戈的人。

1、太頻繁的夫妻生活，會導致精力耗損精力太多，縮短壽命。

2、男人交往過多的女朋友，和各種不同的女人發生關係，並且沒有做保護措施，容易患上疾病。

3、女人不愛惜自己的身體，和各種男人發生肌膚之親，頻繁做人流，導致自己身體變差。

4、長期熬夜，經常凌晨一點後才睡覺，等於慢性自殺，而且對身體有害。

5、晚上不吃夜宵睡不著，早餐又不吃。

6、經常酗酒，喝酒傷肝，大家都知道，經常喝醉很容易酒精中毒。

7、早餐不吃早餐，中午隨便對付，晚上暴飲暴食，吃的飽飽的。

8、一日三餐不規律，不按時吃飯。

9、拿飲料當水喝，口渴了只買飲料喝，喝白開水已經不解渴了。

10、一天好幾瓶色素飲料或者奶。

11、每餐飯不離酒，每餐飯一支菸。

12、夏天大汗淋漓的時候去洗澡，容易突然中暑。

13、三天兩頭和伴侶吵架，打架，但是又不離婚，不願意放手。

14、煙癮太大，一天最少2包以上，多的時候，一天三包。

15、有肝炎和乙肝病毒的人還在繼續喝酒。

16、整天鬱鬱寡歡，愁眉苦臉，沒有病，病都會找上你。

17、晚上睡覺的時候把手機放在枕頭底下。

18、妒忌心太強，控制不了自己的感情，容易做衝動事。

19、生活黑白顛倒，晚上上班，白天睡覺。

20、經常憋尿憋屎，想解決的時候不解決，時間長容易出問題。

21、經常吃醃製食品和罈子的泡菜。

22、經常生悶氣，特別是女人，生悶氣是會造成身體淤堵的。

23、吃飯太快，正常吃一餐飯應該在15分鐘到28分鐘，有些人，基本上5分鐘解決。

24、感冒了還喝酒，特別是在吃了感冒藥之後。

25、工作太拼命，一天休息不到5個小時。

26、太懶惰，人不動責廢，動動筋骨才健康。

27、出門不戴口罩，特別是去人多的地方。

28、開車不懂交通規矩，不分逆反方向。

29、喜歡喝酒開車，害人害已。

30、喜歡喝空肚子酒，而且是烈酒。

31、心腸太壞，總是幹一些損人不利已的事情。

32、太好色，一有時間就看黃色片子。

33、口味太重，清淡飲食吃不下飯。

34、整天不運動，躺屍，缺少活動。

35、一直不舒服抗拒去醫院做檢查，寧願痛死也不去看醫生。

36、經常殺生，可能會提前耗損你的壽命。

37、喜歡亂吃保健品，補腎壯陽食品。

38、太挑食，不吃青菜 無肉不歡 。

39、太懶惰，每天睡到太陽曬屁股不肯起床。

40、喜歡吃垃圾食品，每天炸雞 油條 烤串換著來。