我建議您：1.自己戒斷的話會很難，身心都會很難受 可以說生不如死。最好去專科醫院進行系統治療。2.如果自己戒斷的話，必須有人看護，遠離危險品。有朋友在身邊可以保證安全，以及加油打氣。這樣會更加容易點。
曲馬多本身不是毒品，但是如果濫用和毒品沒有區別。戒毒是一個漫長的過程，戒斷者要有很大的毅力和決心。一個完全的戒毒過程可分三個階段。
1.生理脫毒期 此期是最痛苦最難熬的，也是最令戒斷者畏懼的。在此期間，戒斷者意志與決心是最為脆弱且容易崩潰的。戒斷的一般症狀有焦慮、失眠和厭食，嚴重時可出現譫妄。戒斷者最感到痛苦的是包括肌肉、骨骼、關節、背部和腰部在內的瀰漫性疼痛。常見的臨床表現有：出汗、起雞皮疙瘩、流淚、流涕、瞳孔擴大、體溫升高、心跳加速;病人腹痛難忍，在床上來回折騰，輾轉反側;由於不進食進水，加上嘔吐、出汗和腹瀉，體重顯著減輕。這些症狀一般於戒斷後數日或數週最為明顯，其後2～4周逐步緩解。不過，即使主要症狀會很快得以平息，但失眠、乏力、容易激動和肌肉疼痛等將持續數週。
2.心理適應期 生理即使是戒斷了，最難過去的還是心理期，好多患者都是戒了又吸，吸了又戒，毒品帶來的飄飄欲仙的感覺，想要徹底擺脫是不容易的。每個吸毒者對毒品的感受都是“欲棄不得，取而還怕”，處在非常矛盾的心理。所以在戒毒過程中，一定要深深認識吸毒之害，千萬不可為那毒品的幻覺所誘，更不可自欺欺人，有任何一絲鬆懈與藉口。
3.康復後社會適應階段 幾乎每個吸毒者在個性、心理、人格上都較一般人有所偏差。反社會侵向，自卑，多疑，等心理問題。最可怕的還是來自人群的歧視等，吸毒大多有前科，所以會更加重這些心理問題。只有維持一種健康的心理寄託，並糾正畸形的心理信念，是一個戒毒者最需要和必須建立的。戒毒之路是漫長苦悶又充滿誘惑，如果沒有一份強而有力的外在力量相扶持，是很難達到成功目標。
最後呢我多說幾句，世上無難事，這個過程會很艱苦，就像涅槃重生一樣，需要堅持，破繭成蝶，你會發現這是所有的一切都是那麼美好，多麼值得。都是第一次當人，為什麼不突破一下呢？
我建議您：1.自己戒斷的話會很難，身心都會很難受 可以說生不如死。最好去專科醫院進行系統治療。2.如果自己戒斷的話，必須有人看護，遠離危險品。有朋友在身邊可以保證安全，以及加油打氣。這樣會更加容易點。
曲馬多本身不是毒品，但是如果濫用和毒品沒有區別。戒毒是一個漫長的過程，戒斷者要有很大的毅力和決心。一個完全的戒毒過程可分三個階段。
1.生理脫毒期 此期是最痛苦最難熬的，也是最令戒斷者畏懼的。在此期間，戒斷者意志與決心是最為脆弱且容易崩潰的。戒斷的一般症狀有焦慮、失眠和厭食，嚴重時可出現譫妄。戒斷者最感到痛苦的是包括肌肉、骨骼、關節、背部和腰部在內的瀰漫性疼痛。常見的臨床表現有：出汗、起雞皮疙瘩、流淚、流涕、瞳孔擴大、體溫升高、心跳加速;病人腹痛難忍，在床上來回折騰，輾轉反側;由於不進食進水，加上嘔吐、出汗和腹瀉，體重顯著減輕。這些症狀一般於戒斷後數日或數週最為明顯，其後2～4周逐步緩解。不過，即使主要症狀會很快得以平息，但失眠、乏力、容易激動和肌肉疼痛等將持續數週。
2.心理適應期 生理即使是戒斷了，最難過去的還是心理期，好多患者都是戒了又吸，吸了又戒，毒品帶來的飄飄欲仙的感覺，想要徹底擺脫是不容易的。每個吸毒者對毒品的感受都是“欲棄不得，取而還怕”，處在非常矛盾的心理。所以在戒毒過程中，一定要深深認識吸毒之害，千萬不可為那毒品的幻覺所誘，更不可自欺欺人，有任何一絲鬆懈與藉口。
3.康復後社會適應階段 幾乎每個吸毒者在個性、心理、人格上都較一般人有所偏差。反社會侵向，自卑，多疑，等心理問題。最可怕的還是來自人群的歧視等，吸毒大多有前科，所以會更加重這些心理問題。只有維持一種健康的心理寄託，並糾正畸形的心理信念，是一個戒毒者最需要和必須建立的。戒毒之路是漫長苦悶又充滿誘惑，如果沒有一份強而有力的外在力量相扶持，是很難達到成功目標。
最後呢我多說幾句，世上無難事，這個過程會很艱苦，就像涅槃重生一樣，需要堅持，破繭成蝶，你會發現這是所有的一切都是那麼美好，多麼值得。都是第一次當人，為什麼不突破一下呢？