首先，放平心態，最壞的結果無非就是催收以及徵信問題。其次，想辦法解決眼前的困境，先跟各大信用卡網貸平臺商量，是否可以延期還款，態度一定要好，如果不行，心態也別崩。然後就是自己調整心理狀態，想辦法趕緊還錢。先把各個借款的剩餘期數和利息列出來，還款日期，哪些利息高，哪些利息低，提前還可降息的是哪些等等，每個月需要還多少，做到心中有數。接下來是給你的建議：

1.是什麼原因讓你欠了這麼多錢？若是涉及賭博一類的，那你要馬上停止這類行為。若是因為生意，那麼生意起起落落，是常態，但是要總結原因，審慎做決定。若是因為過渡的物質欲，那麼在還完這些欠款之前，請你先剋制不必要的購買慾望，以還清貸款為主要目標。

2.心態放平和。最壞也不過是這樣的結果了，接受現狀比逃避更有用。只有心態平和，你才會冷靜的思考解決方法而不是整天頹唐逃避，自怨自艾。只要你不慌，問題不大。

3.保持每天運動。因為這種事情帶給人的心理壓力太大了，你的壓力需要一個正向的宣洩通道，我建議你每天慢跑5公里，把自怨自艾、頹唐的壞情緒消耗在路上。接下來的幾年，你會很辛苦，你也需要保持一個健康的身心，才能應對接下來的挑戰。

4.不要獨自一個人作戰。主動和家人坦白你目前面對的困境，取得他們的諒解和幫助。最難的是面對催收對家人的騷擾，你不知道該怎麼面對，但是如果家裡人已經知道了，你反而心裡不怕了。欠錢麼，那慢慢還給你好了。家裡人即便沒有幫你還錢，但是對你的體諒和理解，就是對你最大的幫助。

5.搞清楚自己所有貸款的剩餘期數，以及以及的收入與所需還款額之間的差距。思考自己所具備的優點及技能，透過自己的優點和技能提高收入。如果暫時不知道做什麼，可以透過兼職資源，邊做邊想，以一些兼職當做過渡，找到收益最大的來源方法。已經欠了很多錢了，一定要審慎的做有關於錢的決定。

6.除了必要的生活費以及一部分的預防突發情況的意外金，剩下的請全部用來還賬。

上岸後，你一定會重獲新生！相較於幾年前，你的財務一定更健康，不會為一些物質欲而買單；你的身體一定更健康，因為你長年保持運動習慣；你的心理一定更堅韌，因為你勇敢的承擔了自己應該承擔的後果；或許你還會收穫更多的賺錢方式！你會收穫一個更好的你！

親愛的陌生人，你要加油！眼前的黑暗，在你接受的那一刻，它就不可怕了！勇敢的向前走！加油！

很多網貸都是上徵信的，信用卡也一樣，所以逾期就不用去考慮徵信了，有些人很怕被訴訟，其實訴訟也沒有啥可怕的，不會坐牢，除非是又能力拒不履行法院判決，一般還是協商解決，信用卡逾期時間久了，一般也是協商，只有那種失聯的才有可能被起訴，所以網貸和信用卡還是建議優先考慮償還信用卡，特別是國有銀行的信用卡，比如農行、工行、建行等，當然，最後還是得有錢，有錢才可以協商，要不，再多的話也是徒勞

不管是多少，你都該有態度，所以要主動誠懇地向他們說出自己實際情況。然後現在遇到困難，對吧，然後什麼時候什麼樣的問題沒有欠條的呢？抓緊補欠條，請求他們的這個寬限。絕大多數的親友是不會太為難你。最後就是不上徵信和不合規的網貸和當地的高利貸。 這種債務是最糟心的啊，可能會被各種暴力催收，比如爆你通訊錄，然後把你這個欠款行為告訴所有的人，這個時候你就不要太在乎這個面子的問題了。已經都這樣了，就不要再掙扎這個面子了。生存下去才是最重要的。 雖然欠錢還錢是天經地義，但是法律法規範圍內的咱們一定要還，不在法律法規範圍內的，一分錢也不管。等你把這個前面說的那些債都處理完畢以後，有了點積蓄以後，可以跟他們去協商，一次性結清還款。如果要是對方再不同意的話，可以要求他們走法律這個程式。我估計他們也走不了這個程式。