一、防曬霜

二、蘆薈膠

三、T恤衫

四、鞋墊和襪子

五、水杯

六、防暑涼藥

七、口罩

八、小零食（口香糖、棒棒糖等）

九、思想準備。準備好吃苦！（最重要）

祝你軍訓愉快！

1、軍訓防曬霜是必備的(可以選擇噴霧或霜，霜的效果會好一點，但噴霧方便一點)根據情況選擇

2、兩雙舒服的鞋墊，這個非常重要，軍訓後你的腳活沒活著就靠鞋墊。軍訓一般鞋子有發，而且會要求穿發的鞋子，而且軍訓訓練量特別大，沒有一雙舒服的鞋墊出招，水泡將會成為你的朋友，所以一定要提前備好。

3、水杯，軍訓運動量大，出汗多，這時候自帶一水杯的水不僅好認，而且剛運動完喝自帶的涼開水也比較好，既節省了去小賣部買水的精力，又有利於健康。

4、大白兔奶糖，既能在關鍵時候(比如有同學低血糖)，又能在飢餓時補充能量。而且它不僅美味，帶給你美美的心情，還方便攜帶。

5、多備幾個一次性發圈，還有黑色小夾子，可以在關鍵時候給你頭髮美美容，給後背帶來舒適，而且還可以讓帽子不被吹走。

首先如果你是女孩子建議你:

1.帶點防曬霜，男生也可以帶點，主要在手臂、臉上，但不能在訓練場上用，在宿舍用。

2.水杯，軍訓的運動量大，人需要大量的出汗，出汗需要大量的水補充，長時間人脫水會引起身體的不適

3、男生，女生的生活衛生用品要具備齊，萬一有個內急，或者女生例假什麼的很尷尬是不是？

4.鬧鐘，這個很重要軍訓如果遲到，沒有時間觀念教練沒好臉色的，這也是軍訓的好處，做個有時間觀念的人開始。

5鞋墊 ，墊一些運動鞋的鞋墊有彈性厚實，沒那麼壓腳，

5.跟教練搞好關係，教練也是人，說話甜一點估計日子也好過一點