一、大人必須要給孩子做好榜樣，比如，我們許多家長都有拖延症，卻告訴孩子要遵守時間，孩子是不可能達到的，耳濡目染的影響要比說教甚至做一一些表面功夫，比如列時間計劃要好得多，從幼兒期就要讓孩子知道什麼時間該幹什麼。

二、當孩子長大以後，學習任務重，和家長相處的時間就短了，當然，隨著年齡的增長他們的自我控制能力也在增強，考慮問題更趨於理性，也能逐漸理性地控制自己的言行，這時候的孩子我們家長就要注重意志品質的培養，制定時間計劃，並督促嚴格按照計劃執行，直至養成好的習慣。

一、藉助環境，透過量化的時間概念培養小孩形成有時間的意識

要小朋友學會控制時間，首先要讓小朋友有時間的意識，讓小孩知道什麼時候做什麼。我們經常習慣了是把大人的意識強加在小孩身上，實際小孩自己並沒有意識到這個時候需要幹什麼。讓小孩形成時間觀念，作為家長可以透過多從一些小細節入手，讓小孩產生一些條件反射。不知大家是否有同樣的體會，晚上叫小孩睡覺，小孩不願意睡，即使上床了，還是在玩。家長在旁三番四次地叫睡覺，小孩還是在玩。這個時候，我們需要多關注，除了提醒外，我們在環境是否有同步配合？如很多時候我們叫睡覺時，只是在叫，但是房間還是在亮著燈，家庭成員還在大聲聊天。這種情形下，小孩並沒有意識到真的需要睡覺了。他感覺跟白天一樣。如果我們在提醒小孩睡覺時間的同時，在環境上多配合，儘量保持安靜，把房間的燈調暗或熄滅。讓小孩感受到外部環境也在發生變化，現在是睡覺的時間。這樣就慢慢形成一種條件反射。日後可能不用你叫，只要你去關燈，他就知道要去睡覺了。在利用環境形成條件反射的同時，我們可以讓小孩對時間有一個清晰的概念。 如我們經常看到小孩做事很拖拉，我們總是會對小孩說快點。但是，小孩對於快點是沒有概念的。要快到什麼程度？他不知道怎麼做。我們必須要量化。如我們可以跟小孩說晚上9點是睡覺時間了，現在差10分鐘，10分鐘後就要關燈了。我們一起去刷牙準備吧。小孩收到明確的資訊後，才會對時間有一個具體的感覺。他知道10分鐘後要關燈，他什麼都看不到，現在要快點。把時間量化對培養小孩學會控制時間非常重要。

二、家長學會引導，鼓勵小孩自己制定計劃

我們經常覺得小孩自己不會控制時間。但是，我們是否有想過控制的是他的時間還是家長的時間？因為很多時候的時間要求是家長提出的。小孩覺得這是家長要求我做，不是我自己喜歡做的，所以配合度不高。我們可以嘗試引導小孩，學會自己制定計劃。如我們可以先問問小孩他們希望暑假或一天怎麼安排？他們希望花多少時間玩？花多少時間休息？花多少時間學習？先讓小孩自己表達。在瞭解小孩意願的基礎上合理引導。把他們喜歡的內容作為最終時間控制達到的目標。我們可以與小孩每天要做的事跟小孩一起梳理，分解到每個時段做什麼，如果他能提高效率，後面可能爭取到更長的時間做自己喜歡的事。如小孩都想玩，可以跟小孩分析每天總時長是那麼多，他的任務有多少項，他自己可以排序。他自己可以控制時間，如果前面的事情做得快，他可能有更多的時間玩。如果拖拉了，後面玩的時間可能就被壓縮了。在制定時間計劃的過程中，可以引導小孩如何進行勞逸結合，讓他們明白如何在有效的時間內可以收穫更多。

三、家長要做好示範，引導小孩學習正確的時間控制方式

我們經常會埋怨小孩為什麼總是這麼做事這麼慢？但是我們可能會忽略了，小孩身上的一些習慣有我們自己的一些影子。身教勝於言教是最實在的教育方式。如我們很多時候叫小孩吃飯，小孩都沒有理會，還在繼續玩。我們有沒有留意到我們自己同樣也會有這樣的情況了。如媽媽叫吃飯，小孩在玩，爸爸可能還在拿著手機在看。大家都沒有動。小孩會看到家長都沒有動，說明並不急。家長沒有在小孩面前形成一個好榜樣，小孩就會模仿。家長要讓小孩學會控制時間，自己也需要多做好榜樣。如果家長都坐在飯桌前，並通知小孩過點就沒有飯吃了。小孩肯定會有所促動。

四、家長要適當鼓勵，不斷強化小孩的正向行為

對於小孩而言鼓勵遠勝於責罵。要培養小孩學會控制時間，我們需要多鼓勵。我們需要多觀察小孩的進步點，多留意一些細節。如小孩今天不但能自己起床，起床後還能主動去刷牙。這個是一個進步。作為家長就應該及時去給予表揚和鼓勵。同時，結合小孩自己制定的計劃，我們也可以考慮採取積分獎勵的機制，讓他們自己制定一個時間計劃表，每天按時完成蓋一個小花，達到一定數量可以獎勵一些時間讓他們做自己喜歡的事或者適當給予一點物質獎勵，讓小孩產生持續改進的動力。鼓勵的及時性和長久性非常重要，當小孩的正向行為被持續強化後，小孩的習慣就養成了。