第一:二個人在一起不容易，但是勞作久了會累，電視看多了會乏，幹什麼都有膩的一天，再困難再痛苦也必須學會讓自己冷卻下來，你們的愛情已經走到了十字路口，有點危險，你們應該學會溝通而不是冷戰，沉默。

第二:各自雙方都主動一點，以理性的態度，平靜接受疲勞期的來臨，找到你們相處的一個模式，自然而然就走出了疲勞期。

第三:千萬不要驚慌失措以為愛情的末日即將來臨，你需要不斷髮掘新的生活方式，克服自身不良情緒，不要輕易放棄，你要知道每個人的感情都會從低谷走向高潮，達到極點後便是跌落，不可能持續在一個點上，世事發展的規律都是這樣，你所需要的是適應這種變化，冷靜下來好好溝通，減少吵架讓他發現你更多的優點，慢慢的你會發現不知不覺中已經渡過了疲勞期，反而讓你男朋友更愛你了。

人的本性等同慾望，永無止境。

控制自己那顆浮躁不安的內心方能長久。

感情本來就是相互妥協的過程。

其實疲倦期不僅是情侶間會有，夫妻之間也會存在。就是各種看不慣，各種想找對方不痛快，為對方多做一點都要斤斤計較。

我覺得渡過疲倦期的辦法就是先學會換位思考。越熟悉越不客氣久而久之就容易吵架。古代講究相敬如賓，我覺得還是有點道理的，你客氣點，我客氣點，就會和睦許多。以己度人做事就不會心裡不平衡。

既然目前兩兩相看厭煩，就稍微減少點接觸，多多獨立做自己想做，喜歡做的事，一般做喜歡的事有成就感也會有成就感，也會想去分享，也就會溝通愉快些。

培養一個兩個人都愛做的興趣，例如打球，游泳，或者去看電影，打遊戲，兩個人多參與互相互動的活動裡也會增加默契。

兩個人在疲倦期可以製造些小浪漫，雖然可能效果不是很明顯，但是也是愉快溝通的前提，溝通是疲倦期的關鍵，有效的溝通比無效的買買買更讓人喜歡。

如果你總是埋怨對方“變了”，如果你開始覺得對方滿身缺點，那就說明你們倆的關係進入戀愛厭倦期了。

一、戀愛厭倦期的表現

1.在熱戀時，你覺得伴侶是完美的，幾乎找不出缺點，或者很容易原諒對方所犯的錯誤，但是現在很容易因為對方的一點點錯誤而感到反感和厭惡；

2.熱戀期，你總是不遺餘力地為戀人做很多浪漫的事，討戀人的歡心，但現在，你卻很煩這樣做了；過去你總覺得戀人很有趣，全身都散發著光芒，但是現在，你覺得你的戀人無聊又沉悶。

二、導致戀愛厭倦期的原因

1.無法再從戀人身上獲得更多的提升

在兩人相處的過程中，除了愛對方外，兩人也能從這段感情中去獲得某種成長，很多人其實內心都有想透過戀人來提升自己，透過和對方的朝夕相處來提升自己的世界觀和技能。隨著兩人相處的時間越到後面，戀人帶給我們的東西會逐漸減少，新鮮感會逐漸消失，到最後戀人將不再有可夠你提升的東西。

2. 和過去的預期不同

在熱戀初期，情侶兩人都會對對對方抱有很大的幻想，而當兩人關閉美化“濾鏡”時，兩人發現自己的戀人並不是自己想象中的那麼好，甚至曾經戀人吸引我們的閃光點也在逐漸變成了缺點。

三、該如何面對戀愛倦怠期

1. 認識到不完美才是愛情的常態

戀愛中的厭倦期是愛情過程中最正常的階段，可以說99%的戀人都會經歷這一階段。很多人都會陷入這樣一個誤區，如果我的那個戀人是我遇見的那個對的人，我們是不會產生矛盾的，否則，便不是我心中那個那個完美的TA，他們便會認為對方變了。 但現實是，兩人完美的契合是不存在的，不完美才是感情的常態，戀人是必須要相互磨合才能變得更加契合的。而感情的厭倦期正是讓雙方互相磨合的好機會，很多戀人在努力地度過了厭倦期的時候， 大機率的都走向了最後的婚姻。所以可以說感情厭倦期是戀人走向最後必須要經歷的。

2. 提升兩人關係的自我拓展能力

如果你認為對戀人產生厭倦是因為你覺得兩人的關係已經不能再幫助自己成長了，你可以嘗試在你們兩人的關係中增加新的挑戰。例如：你可以共同制定一個英語學習計劃來增加自己的語言技能，策劃一場長期的旅行來增加自己的見聞。當然，你也可以更加努力的自我提升，讓TA感覺仍能從你身上獲取提升的能力。

3. 面對兩人的問題不要總是選擇逃避

其實產生厭倦期還有一個非常重要的原因，就是當你們發現已經厭倦對方這個問題時，已經產生矛盾或衝突時，你們選擇的方式是逃避，隱藏或是視而不見。然而這只是你自己的自欺欺人罷了，很多問題你不去直接面對它，可能會暫時避免了衝突，但終究這樣的問題會積少成多，最後造成不可挽回的結果。所以，當問題出現時，更多的建議是讓兩人挑個合適的時機好好坐下來談談，最好是提前告訴對方你們要談的問題，這樣讓對方有更多的時間去思考，這樣的談話會更加有效。

最後請記住一句話，你要的，是一個能和你合得來，能夠相互依靠著過完這不完美的一生的人。

七年之癢總是許多人相處逃不過的坎。情侶處於厭倦期，各種不順眼，如果升級為吵架或冷戰，那麼一段感情基本是走到盡頭了。可以適當轉移下生活重心，兩人多溝通下相處方式，共同提升心靈契合度，那平凡之處也會有閃光點。