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1 # 南京丹鳳街驗配師
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2 # 立聰堂助聽器大廠驗配中心
保護聽力的“六項注意”。1.生活有規律，睡眠充足。避免過度勞累和情緒波動，以免造成內耳供血不足，加速聽覺器官老化。2.養成良好的飲食習慣。飲食結構合理、多樣化是健康之本，可多食富含鋅、鐵、鈣的食物，如粗糧、蔬菜、花生、海產品等，及時補充維生素C、維生素E，可提高人體對氧的使用率，改善末梢血管流量，保護內耳聽覺器官。3.限量限時使用耳機。從目前情況來看，耳塞是引起年輕人聽力下降的罪魁禍首。人耳若暴露在85分貝的環境下超過8小時，就會造成永久性的聽力損傷。使用耳機聽音樂時，務必將分貝控制在85以下，若音量數值為10，則儘量將音量控制在2-5之間，且每聽30分鐘便讓耳朵休息5-10分鐘。除了降低耳機音量，限制耳朵工作量也是很重要的聽力保健方式，每日應該讓耳朵在寧靜（約45分貝以下）的環境中固定休息，才能保持良好的聽力。4.避開危險噪聲環境。人們在強噪聲環境中，會感到雙耳難受，甚至會出現頭痛的感覺。離開噪聲環境到安靜的場所休息一段時間，聽力就會逐漸恢復正常。這種現象叫聽覺疲勞，如果不能及時恢復，會形成永久性噪聲性耳聾。預防噪聲性耳聾首先要防止疲勞的發生，如果耳朵有了刺痛的感覺，就要立刻堵住耳朵，如用泡棉耳塞等輔助工具。5.注意耳部衛生，經常按摩耳朵。保持耳部清潔和乾燥，時常按摩耳廓、捏耳垂，也可按摩頸後髮際兩側凹陷處的“風池穴”。
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3 # 立聰堂靖江
聽力需要的保健的，平時儘量不要去噪音太多的地方，用耳機時不要用時間太長，間隔半小時就休息後在使用，平時游泳、洗澡時有水進入可以用棉籤把耳道清理乾淨，早上和晚上可以花費五分鐘做做耳保健操，這樣也可以保護耳朵。
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4 # 蘇州司前街立聰堂NO.1
你好，聽力是需要保健的，平時少去噪音特別大的場所，也不要長時間佩戴耳機聽音樂，以防引起噪音性耳聾，另外還要保持耳部清潔，耳朵不要進水，以防感染髮炎。平時可以做做耳保健操等，發現聽力問題也要不定期去醫院或者驗配店檢查，時刻關注。
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5 # 立聰堂助聽器太倉店
答案是肯定的，我們的耳道、鼓膜、耳腔等是身體的一部分，但也都是非常脆弱的，如果不當的話就會造成傷害，所以平時應避免太過嘈雜的環境，不要長時間在噪聲環境中生活或工作，很有可能對我們的聽力造成傷害。生活和工作環境儘量輕鬆自然，平時個人作息時間也要規律，避免熬夜身體透支。
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6 # 海之聲天津
聽力保健是非常重要。人出生後如同能夠獲得兩隻眼睛一樣就得到了雙保險的兩隻耳朵，用來分辨聲音，平衡身體，建立言語並進行人與人之間的溝通和交流。可見聽覺在人在與社會交流、在溶入社會中有多麼關鍵。保護聽力，首先要身心健康，具有開朗和健康平和的心態。增強抵抗力，減少感冒。 要避免接觸噪聲和使用耳毒性藥物。不要將隨身聽等長時間戴在耳朵上。避免頭部外傷和耳部外傷。不要隨意掏耳朵，以免損傷耳道面板引起發炎。 老人、孩子、有高血壓、糖尿病等伴隨疾病的患者更應該提高對聽力損失的警惕性。一旦患突發性耳聾 ，應該積極配合醫生的治療。注意休息，不能焦慮，調整情緒和重塑良好心態，這樣反而會使內耳痙攣的血管鬆弛開來、使微迴圈障礙得到改善;心情好還會增強抵抗力，抵抗病毒對內耳的侵襲呢。
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7 # 馬鞍山立聰堂湖東中路店
聽力是需要保健的，耳朵是我們聆聽外界的唯一通道，我們卻常常忽視它的健康，所以保護好耳朵的聽力尤為重要。第一，每天摸摸耳朵可以預防耳聾，耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，並有維持身體平衡的作用。平時要注意調節情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護耳的功能。第二，工作環境中，儘可能地避免或減少噪聲對耳的損傷，周圍環境的噪聲不要超過65分貝。如果在噪聲超過65分貝的環境下工作，要適當採取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護聽力，否則將會引起永久性的聽力減退。第三，洗澡或游泳時要注意防止汙水進入耳道，避免誘發耳道感染。如果有汙水進入耳道，要用消毒棉籤將水吸乾，必要時可用少許酒精消毒。儘量不要挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，並可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時，要請耳科醫生檢查處理。
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8 # CDYLL海之聲
當然，聽力是一定要愛護的，因為聽損大都不可逆。而良好的聽力絕對是高品質生活的必要條件。儘量不要在嘈雜的環境長時間戴耳機，遠離噪音源，避免使用耳毒類藥物，不要胡亂掏耳朵。
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9 # 立聰堂助聽器濟南英雄山公園店
聽力保健還是很重要的。隨著年齡增長，聽力會出現緩慢下降。再一個，如果日常經常去噪音大和多的地方。也會潛移默化的對聽力造成損傷。
所以，要避免長時間佩戴耳機，避免去噪音大的場所。平時要規律作息，不要熬夜。平時要保持耳道清潔，不要進水。堅持做耳保健操。
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10 # 蔡豔枚講聽力
聽力肯定是需要保健的，當你的聽力不好時會失去聆聽能力。
【因為聽力損失，13種首先聽不見的聲音！】
1、吃餅乾的聲音
2、鐘錶的滴答聲
3、下雨聲
4、踩雪的聲音
5、貓咪的呼嚕聲
6、樹葉沙沙聲
7、蚱蜢的叫聲
8、滴水的聲音
9、小溪流水聲
10、淋浴的聲音
11、小孩子的聲音
12、海浪的聲音
13、鳥叫聲
當您逐漸開始聽不見高頻的聲音時，也許一開始僅是一個小煩惱，然而隨著時間流逝，這個小煩惱會變成一個嚴重的問題，逐漸影響到您的交流能力、生活品質、工作表現和整體健康。請大家一定要重視自己的聽力健康。
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11 # 立聰堂助聽器濰坊民生東街店
你好，聽力需要保健嗎？
聽力是需要做好保健的。聽力保健的方法有：
1避免噪音，不要長期接觸噪音，不要長期佩戴耳機，否則容易引起噪音性耳聾
2避免耳毒性藥物，預防藥物中毒性耳聾
3保持耳部清潔，避免進水，游泳時佩戴游泳耳塞
4不要過度清理耳道，以免引起炎症
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12 # 國際品牌助聽器專家（海之聲天河旗艦中心）
保護聽力很重要，不要接觸太多的噪聲，也不要長時間戴耳機聽音樂，適當讓耳朵休息一下，飲食和休息也要調整，早睡早起
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13 # HYSOUND海之聲
聽力的保健需要注意：
1、避免水或者異物進入耳道，以防耳道感染造成聽力損失。
2、耳屎過多時，不宜自己清除，應到醫生處進行解決，以免損傷聽力。
3、長時間接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧譁等各種噪音，會導致耳內的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退，因此應儘量避免或減少噪聲的干擾。
4、保持良好的心態，如果經常處於急躁，惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣容易出現聽力銳減，所以儘量保持輕鬆愉快的良好心境。
5、注意用藥，儘量避免應用耳毒性藥物，如鏈黴素，慶大黴素，卡那黴素，新黴素等，這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。
6、最好不要經常用耳勺，火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染髮炎，還有可能損傷鼓膜。
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14 # HYS0UND
聽力肯定是需要保健的，因為聽力會隨著年齡的增長，身體的變化而變化，一旦出現聽力下降，目前的醫療手段是無法完全治癒的，所以平時的生活要保持規律，不要暴飲暴食，不要長期佩戴耳機及鍛鍊身體
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你好，聽力是需要保健的，平時少去噪音特別大的場所，也不要長時間佩戴耳機聽音樂，以防引起噪音性耳聾，另外還要保持耳部清潔，耳朵不要進水，以防感染髮炎。平時可以做做耳保健操等。